Очищение организма от шлаков и токсинов.

Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме от современного образа жизни.

ЯБЛОКИ - Ешьте яблоки вместе с кожурой.

БАНАНЫ - Полны пектином, клетчаткой, которая помогает организму избавиться от токсичных отходов.

ВИНОГРАД - Очищает весь организм.

ГЕРКУЛЕС - Богаты клетчаткой и легко перевариваются.

КАРТОФЕЛЬ - Богат клетчаткой, особенно, если есть его с кожурой.

КОРИЧНЕВЫЙ РИС - Промывает пищеварительную систему.

ЛИМОННЫЙ СОК - Очищает и помогает подавить страсть к сладкому.

МОРКОВЬ - Богата клетчаткой и тоже полезна для печени.

ПЕТРУШКА - Лучше всех пряных растений очищает организм и помогает пищеварению.

СВЕКЛА - Прекрасный тоник для переутомленной печени.

СЕЛЬДЕРЕЙ - Способен очищать от токсинов почки.

СПАРЖА - Полезна для печени и почек.



Также, нашему организму необходима клетчатка, которая бывает двух видов: растворимая и нерастворимая.

Растворимая:

-снижает уровень холестерина и сахара в крови;

-особенно полезна людям со склонностью к сахарному диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям;

-не препятствует усвоению из пищи минералов, поэтому ее можно употреблять вместе с любыми продуктами.

Продукты с растворимой клетчаткой: овес и овсяные отруби, льняное семя, бобы и горох, морковь, яблоки и цитрусовые.

Нерастворимая:

-способствует ускорению продвижения пищи по кишечнику;

-поглощает токсины и вредные вещества из пищи;

-снижает риск развития рака кишечника, предотвращает запоры.

Продукты с нерастворимой клетчаткой: пшеничные, ржаные и рисовые отруби. Их рекомендуется есть за 30 мин до еды 1 - 2 раза в день по 1 - 2 чайные ложки.

Еще несколько рекомендаций:

+ замените обычный белый хлеб на цельнозерновой;

+ ежедневно съедайте порцию каши (4 ст. л.) из цельной овсяной или гречневой крупы, коричневого риса;

+ возьмите за правило съедать 2 - 3 грецких ореха в день.

ВНИМАНИЕ! Нерастворимая клетчатка может поглощать различные вещества и минералы, поэтому ее лучше не принимать одновременно с витаминами и лекарствами.

url]http://notsecret.ru/aznaetelivi/627-kakie-produkty-ochishhayut-organizm.html/урл]

Серия сообщений "Женская красота и здоровье":

женская красота и здоровье, домашние рецепты красоты

Часть 1 - Лечащие растения. Простой, но о-очень полезный народный рецепт!
Часть 2 - Женские бизнес-идеи. Техника рисования на ногтях
...
Часть 18 - Хочется похудеть? Похудение без запретов.
Часть 19 - "Кошкотерапия" - лечебные кошки.
Часть 20 - Самые полезные продукты питания для очистки организма от токсинов и шлаков.
Часть 21 - Кое-что о дрожжевой инфекции. Женская красота и здоровье.
Часть 22 - Рисование иголкой на ногтях.
...
Часть 31 - Много лечебных масок для волос - домашние рецепты.
Часть 32 - Плетение разных кос и косичек.
Часть 33 - Дизайн ногтей в примерах - 17 фотографий nail-art