Простой салат на ужин-легкий и малокалорийный.

Рыбу отвариваем в соленой воде, очищаем от кожицы и костей, разбираем кусочками, смешиваем с ломтиками вареной моркови, выкладываем слоями, сверху заправляем растительным маслом , посыпаем зеленью петрушки.
2 вариант : рыбу, морковь ,зелень смешать, заправить сметаной или натуральным йогуртом.