Когда мы говорим об утяжелителях для ног, одни из наиболее распространенных вопросов, которые у нас появляются – “а насколько они эффективны? а как они работают?”. Утяжелители могут применяться для разных целей, которые включают нагрузку на сердечно-сосудистую систему и на ноги. Спортсмены часто пользуются утяжелителями для набора мышечной массы.

Одной из самых известных вариаций является использование утяжелителей во время силовых тренировок. Утяжелители для ног обычно крепятся к нижней части голени (в районе ахиллова сухожилия) и не должны применяться в тренировках, когда есть существенный риск перенапряжения. Максимальные выгоды от утяжелителей могут быть получены, когда они используются под руководством опытного спортивного тренера или ортопедического врача.

Читать полностью статью "Эффективны ли утяжелители для ног?"