Это четвертая часть статьи о том, как просто и эффективно сжигать лишний вес, применяя самые обычные тренажеры, которые можно использовать даже дома. Мы уже с вами выяснили, насколько полезны – упражнения со скакалкой, занятия с хула-хуп и гимнастика с фитболом.

Постепенно мы двигаемся от самых простых тренажеров к более сложным и дорогим. И сейчас мы поговорим об одном из наиболее доступных аэробных тренажеров – степпере.

Степпер для дома – это тренажер, имитирующий движение вверх по ступенькам лестницы. Конструктивно состоит из двух педалей и простого механизма (для самого дешевого варианта). Некоторые из моделей оборудованы рычагами для рук, чтобы к тренировке подключать и мышцы плечевого пояса. Полный текст статьи "Худеем дома. Степпер"