Опубликовано 07/02/2025  Привет, мой друг!

За последние недели на Солнце произошли мощные вспышки взаимодействуют с магнитным полем Земли, посылая волны энергии, которые глубоко влияют на нашу нервную систему, эмоциональное тело и духовное сознание.

Вы можете обнаружить, что у вас часто меняются настроения, вы возвращаетесь к старым воспоминаниям, испытываете трудности со сном или жаждете уединения.

Ваша интуиция может ощущаться острее, чем когда-либо. Или вы можете почувствовать необходимость срочно внести изменения в свою жизнь, даже если следующий шаг пока не ясен.

Все это признаки того, что все ваше существо реагирует на масштабное энергетическое обновление.

Вместо того чтобы сопротивляться тому, что происходит, сейчас самое время мягко поддаться ему.

Больше отдыхайте. Отключайтесь, когда можете. Записывайте свои чувства без необходимости их исправлять. Общайтесь с природой и чтите мудрость своего тела.

То, что всплывает, не для того, чтобы наказать вас. Оно поднимается, чтобы его увидели, почувствовали и выпустили, чтобы вы могли прийти к большему соответствию своему истинному пути.

Этот сдвиг здесь, чтобы помочь вам освободиться от старых устаревших шаблонов и идентичностей, которые больше не служат вам. Даже если все кажется неопределенным или напряженным, верьте, что через вас рождается что-то необычное.

Вы не распадаетесь на части. Вы пересобираетесь в следующую, более светлую версию себя.

Учитывая огромную солнечную активность, которая наблюдается сейчас, одной из главных тем для всех нас станет свобода.

Пробужденная свобода долгое время была редка в нашем личном и коллективном сознании. Но с конца 1950-х и начала 1960-х годов ее аспекты начали возвращаться в человеческое сознание, и с тех пор она нарастает.

Это пробуждение наконец позволило коллективному разуму человечества открыться и соединиться с частотой полной свободы, которая теперь проникает в наше сознание.

Я специально упоминаю здесь разум, потому что наши Духи всегда действовали в сфере полной свободы.

Полная свобода еще не полностью реализована в сознании человечества, поскольку коллективный разум давно научился действовать и находить утешение в моделях выживания.

Эти модели привели к убеждению, что наш разум имеет ограничения и должен играть по определенным правилам. Это также привело к тому, что разум был обусловлен убеждением, что все, что он видит как потенциальный риск или опасность, с которой мы сталкиваемся в третьем измерении, является вполне реальным.

Поэтому оно должно защитить себя любой ценой.

Именно здесь зародились модели выживания человечества.

Пробуждение свободы

Старые, глубоко укоренившиеся модели выживания, с которыми мы так долго отождествляли себя, в последние недели выходят на поверхность.

Вы заметили?

Это происходит потому, что нас просят хорошенько подумать, хотим ли мы продолжать повторять эти модели выживания или же мы готовы двигаться в направлении полной свободы от прошлого.

Свобода от иллюзий ограничений и страха, которые мы когда-то создали для себя.

Один из самых эффективных способов начать двигаться к полной свободе — это подвергнуть сомнению суждения или страшные мысли, которые есть в нашем уме о себе, других и жизни в целом.

 

когда мы осознаем, что каждый опыт в нашей жизни является результатом нашего выбора этого опыта на каком-то уровне нашего существа, осознавали мы это или нет, тогда нам больше не нужно принимать модели жертвы/выживания за свою истину.

В тот момент, когда мы осознаем, что дело вовсе не в том, что «другие» неправильно нас понимают, а в том, что мы сами себя неправильно понимаем, мы снова обретаем свою силу и становимся Творцами своей жизни.

Давайте рассмотрим еще одну мысль, которая, возможно, глубоко укоренилась в нашем сознании:

«Как духовный человек, предлагающий услуги исцеления, я считаю неправильным брать деньги за эти услуги».

Если у вас когда-либо возникала такая или подобная мысль, спросите себя:

«Знаю ли я, что это абсолютная истина? И если да, то что заставило меня поверить, что эта идея верна?»

Посмотрите, что у вас всплывет. Это может быть мысль, которая исходит из религиозного воспитания в этой жизни, или убеждение, которое пришло из прошлой жизни, в которой вы приравнивали бедность к большей духовной осознанности.

Возможно, вы просто видели, как многие люди злоупотребляют своей властью, особенно когда дело касается их отношений с деньгами, и решили судить и возлагать вину на сами деньги, считая их недостойными вашего времени, энергии или пространства.

Но можете ли вы представить, насколько травмирован был бы ваш лучший друг, если бы вы обвинили его во всех мировых проблемах?

Ну, деньги ничем не отличаются! У них есть осознанность. Они чувствуют и реагируют на наши чувства по отношению к ним, и они хотят нам помочь.

Деньги изначально задумывались как символ, представляющий обмен энергией. Этот обмен является частью Универсальной системы балансировки энергии, известной как Принцип циркуляции.

Это также означает, что энергия, которую представляют деньги, является живой и всегда была живой.

Можете себе представить, что происходит, когда мы относимся к какой-либо сфере жизни недоброжелательно и нелюбяще, тем самым отделяя ее от себя посредством своего отвержения.

Если бы мы поступили так с лучшим другом или партнером, они бы убежали в другую сторону и никогда больше не захотели нас видеть!

Ангелы: Оставайтесь на связи… со своим собственным сигналом

Опубликовано  06/01/2025   Мои дорогие друзья, мы вас очень любим.,

На Земле так много энергий, которые борются за ваше внимание в любое время.  Есть люди, которые хотят вашего внимания, телевизионные станции, которые хотят вашего внимания, мыслеформы, которые хотят вашего внимания, и даже те, кто тихо сидит в своих домах, желая, чтобы кто-то протянул руку и помог им. Есть животные, которые молча телепатически говорят: «Не пора ли ужинать?», и растения посылают энергетические сигналы о том, что они хотели бы попить воды. Действительно, вся ваша вселенная находится в танце энергетического общения, где каждое существо и каждая вещь транслируют свои желания, чтобы вся вселенная их услышала.

Большинство людей делают это совершенно непреднамеренно. Вы хотите, чтобы кто-то был к вам добр. Вы хотите, чтобы ваш начальник заметил вашу работу. Вы хотите, чтобы ваш супруг убрал за собой или, возможно, заметил, как вы заботитесь о сегодняшних предложениях. Вы хотите, чтобы ваша собака перестала лаять, а ваш кот сидел у вас на коленях. Вы хотите, чтобы ваши дети звонили вам чаще, а ваши политические лидеры больше разделяли ваши ценности. Дорогие, все эти желания прекрасны!  Вы являетесь собой — транслируете свои желания во вселенную. И так делают все остальные.

Это было бы ошеломляюще, если бы не закон вибрации.  Вселенная работает так, и мы говорили об этом много раз, что вы соединяетесь с теми, кто находится на похожем сигнале с вашим собственным . То, что вы  говорите,  — это не ваш сигнал. То, что вы  думаете,  — это не ваш сигнал. Эти вещи вносят свой вклад. Но ваш  сигнал  более тесно связан с тем, как вы  себя чувствуете . Если вы чувствуете себя счастливым, думая о чем-то, ваш сигнал идеально настроен на то, чтобы иметь это. Если вы чувствуете себя плохо, грустно, расстроены или сомневаетесь, ваш сигнал сосредоточен на том, чтобы этого не иметь.

Например, если вы думаете: «Я хотел бы свежих помидоров на ужин сегодня вечером », с долей грусти, потому что вы не думаете, что найдете их, то, в какой бы магазин вы ни пошли, их не будет — или они будут несвежими. Если вы думаете о том же и представляете, как вкусно они сделают вашу еду, вы вдохновитесь пойти куда-нибудь и легко их найти.

Если кто-то думает: «Я  бы хотел, чтобы кто-то был рядом со мной », с чувством жертвы и убеждением, что никого никогда не бывает, то вы можете придержать для него дверь, и он войдет в нее, даже не заметив вашей доброты. Однако если он думает: « Я бы хотел, чтобы кто-то был рядом со мной. Я люблю, когда люди добры. Это дает мне надежду и чувство связи — а сегодня я в нужде. Посмотрим, что произойдет », то он не только заметит вашу доброту, но и оценит ее и получит любовь.

Итак, пока вы идете по жизни, помните: это не ваша работа — отвечать на каждое рывок и рывок, которые вы чувствуете друг от друга.  Это не ваша работа — включать телевизионную программу, которая хочет, чтобы вы ее смотрели, если вы этого не хотите. Это не ваша работа — прыгать, когда кто-то другой находится в кризисе, и это не ваша работа — обращать внимание на людей, чье поведение вас не радует.  Это только ваша работа — настроить себя на чувство того, что вы хотите испытать — жизнь, которую вы хотите прожить, вещи, которыми вы хотите наслаждаться, и, что самое важное, хорошее здесь и сейчас — так, чтобы вы послали сигнал, который найдет свое идеальное соответствие.

Попробуйте провести небольшой забавный эксперимент. Представьте себе что-то замечательное, что вы хотели бы испытать на предстоящей неделе.  Пусть это будет что-то, что вы не знаете, как осуществить самостоятельно, но что-то, что не будет настолько сложным, чтобы вызывать сомнения или страх.

Может быть, вы хотели бы увидеть бабочку прямо перед собой или услышать серенаду от птицы. Может быть, вы хотели бы получить немного денег неожиданным и приятным образом. Может быть, вы хотели бы получить комплимент от совершенно незнакомого человека. Может быть, вы хотели бы получить ответ на вопрос, на который у вас не было времени ответить. Или всплеск вдохновения, чтобы снова придать бодрости вашему шагу.  Выберите что-то, что вы не можете сделать сами, но во что вы можете поверить, что это возможно.  Большое или малое не так важно, как ваша способность настроиться на это.

Теперь спросите себя: « Что я почувствую, когда увижу или испытаю это? »  Представьте себе восторг от того, что ваш сигнал достигнет своей «цели», так сказать. Представьте себе свое счастье от ощущения связи с энергетической вселенной. Возможно, вы почувствуете облегчение, счастье или вдохновение. Представьте себе это чувство. Затем, в течение недели, сделайте своим единственным занятием чувствовать себя настолько хорошо, насколько это возможно. Ищите вещи, которые вызывают у вас хорошие чувства. И время от времени с нетерпением ждите того, о чем вы думали. Смотрите, что появляется. Представьте себя радио и будьте внимательны к сигналам, которые вы излучаете, — чтобы вы могли соотнести их с тем, что возвращается.

Когда вы докажете себе, что вы и приемник, и передатчик,  вы лучше поймете этот удивительный танец жизни.  Вы почувствуете себя более сильным как «Настройщик», которым вы и являетесь.  Вы поймете, что у вас больше контроля над тем, что входит в ваш опыт — и захватывает ваше внимание — чем вы когда-либо считали возможным.

И всем вам, дорогие эмпаты, вы поймете, что вам не нужно «брать» частоты других.  Вам не нужно «прыгать», чтобы ответить на крики. Вам нужно только немного усерднее управлять своим собственным тюнером, чтобы вы могли настроиться на более приятные частоты, которые может предложить жизнь. Даже в толпе вы можете сосредоточиться на красоте в некоторых душах. Даже среди тех, кто ведет жаркие дебаты на работе, вы можете настроиться на то, насколько каждый из них заботится. Даже когда вы становитесь свидетелями событий, которые вы не можете вынести, вы можете сосредоточиться на мужестве душ, которые поставили себя в такие условия — многие из них ангелы — участвуя в пробуждении мира.

Ищите хорошее, дорогие.  Позвольте себе настроиться на хорошее вокруг вас. Не принимайте только самые громкие трансляции тех, кто соперничает за ваше внимание. Вы можете выбирать.  Вы можете настроиться. И, делая так, вы возвращаете себе силу, чтобы испытать этот прекрасный шведский стол жизни так, как вы выберете.

Да благословит тебя Бог! Мы тебя очень любим.

— Ангелы

Когда мы рассматриваем убеждение, которое гласит: «Как духовный человек, предлагающий услуги исцеления, я не должен принимать деньги за эту работу», мы можем ясно увидеть, что это суждение, которое мы решили принять.

В результате этого суждения мы не только заблокировали себя от обмена энергией, которая уважает наше время и усилия. Мы также обесчестили саму энергию денег, которая является просто энергией дарения и получения любви.

Это решение могло быть основано на нашем суждении о том, как некоторые люди относятся к деньгам (например, с жадностью). Затем мы решили судить о деньгах способами, которые не делают чести нам самим или священной роли денег в мире.

Вы видите, что когда мы начинаем подвергать сомнению свои мысли, мы создаем отверстие в своем сознании, через которое мы можем расширяться до более высоких состояний сознания и, в конечном итоге, до полной свободы.

Если вы чувствуете какое-либо сопротивление по отношению к тому, что только что прочитали, или испытываете чувство вины или грусти по поводу суждений и убеждений, которых вы придерживались в прошлом, знайте, что эти идеи сформировались в то время, когда мы все просто делали все возможное с тем, что знали на тот момент.

В прошлом наш разум просто предпочитал работать в режиме выживания, иными словами, он решил сделать свою защиту своим главным приоритетом.

Но что, если ему больше не нужно использовать модели разделения и страха для своей защиты?

Что, если разум наконец сможет вспомнить, что наш Дух все это время оберегал нас, даже когда мы думали иначе?

Разве это не освобождает нам пространство для того, чтобы пробовать что-то новое, что поможет нам достичь более высоких состояний жизненности, осознанности и бытия?

Разум привык очень легко отождествлять себя с моделями выживания, поэтому, когда в нашем личном и глобальном сознании происходят небесные открытия, он испытывает сильный дискомфорт.

Наша единственная задача, когда это происходит, — проявить сострадание к разуму, пока он приспосабливается и отходит от старых моделей поведения.

Для этого нам нужно просто наблюдать за сопротивлением ума, не пытаясь исправить, изменить или спасти его.

Просто наблюдайте и посылайте ему любовь, и разум больше не будет чувствовать, что ему нужно сопротивляться происходящим изменениям. Затем разум может, в свое время, расслабиться в нашем тепле и сострадании, как ребенок чувствует себя в безопасности в любящих руках родителя или опекуна.

Эффект принятия полной свободы

Продолжая выполнять свою внутреннюю работу и отказываясь от шаблонов выживания, принимая при этом полную свободу быть нашим Божественным Я, мы можем заметить некоторые изменения, такие как:

Мы избавляемся от потребности винить всех остальных за проблемы, которые возникают в нашей жизни.

Мы берем на себя полную ответственность за то, что на каком-то уровне мы решили пройти через каждый опыт, чтобы извлечь из него уроки и вырасти, а также обрести ясность относительно того, что мы действительно хотим создать.

Мы избавляемся от потребности угождать другим, чтобы просто вписаться или понравиться

Мы выражаем нашу правду способами, которые соответствуют нашему высшему благу.

Мы пробуем новые вещи, которые помогают нам расширяться

Мы вступаем в новые отношения, основанные на уважении и праздновании свободы друг друга, а не на собственничестве или контроле.

Мы развиваем глубокую связь с Духом, которая превосходит всякую логику.

Мы избавляемся от необходимости контролировать каждую мелочь своей жизни и жизни других людей.

Мы ставим себя на первое место в своей жизни

Мы больше не прячемся; мы учимся действовать, исходя из самой подлинной и честной части себя.

Мы начинаем жить полной жизнью, а не просто проживать каждый день, чувствуя себя не вдохновленными, и автоматически делать то, что нам сказали, что мы «должны» делать.

Мы чувствуем более глубокое чувство любви и сострадания ко всему живому, включая себя, нашего внутреннего ребенка, других людей, наш опыт и наш путь.

Мы работаем в мире вечного изобилия и радости.

Мы создаем физическое, умственное и эмоциональное равновесие и благополучие во всех сферах нашей жизни.

Итак, в следующий раз, когда ваш разум попытается убедить вас, что энергии, через которые мы проходим, сложны, вспомните некоторые из удивительных результатов свободы!

Затем проявите сострадание к своему разуму, чтобы, когда эмоциональные триггеры выйдут на поверхность, он мог легче с ними справляться.

Принятие Просвещения

Просветление — это не то, чтобы всю жизнь сидеть на вершине горы и молиться. Хотя если это приносит вам радость и удовлетворение, то вполне может привести к этому.

Просветление просто означает «просветление».

Большинство людей, особенно тех, кто принадлежит к духовному/ново-эйдж движению, склонны относиться к себе и к жизни слишком серьезно.

Вселенная/ваше Высшее Я совершенны. Они никогда не были чем-то меньшим, чем это. Просто разуму нужно было отвлекаться на протяжении многих лет, чтобы оставаться внутри реальности, которую он чувствовал безопасной.

Поэтому возникла необходимость что-то исправить и изменить, попытаться все исправить, чтобы снова почувствовать себя в безопасности.

На самом деле, в тот момент, когда мы избавляемся от потребности спасать, в тот момент, когда мы решаем расслабиться, наслаждаться жизнью и больше не беспокоиться по пустякам, мы достигаем просветленного состояния бытия.

Солнцестояние в июне 2025 года станет священным поворотным моментом, когда сферы Света объединятся, чтобы предложить нам глубокое приглашение к более высокому воплощению.

Это солнцестояние знаменует собой не только пик света в Северном полушарии или глубину тишины в Южном полушарии.

Это космические врата. Божественная пауза.

Момент, когда завеса между временными линиями становится тоньше, и нам оказывается поддержка в восстановлении древних аспектов нашей души, которые готовы к тому, чтобы их вспомнили, исцелили и интегрировали в наше настоящее.

Как будто сердцебиение Вселенной становится громче, пульсируя с воодушевлением: пришло время!

Поднимайтесь. Расширяйтесь. Отвоёвывайте!

В духовном плане это солнцестояние — громкий призыв к более полному погружению в наше Божественное Я.

Энергии мягко, но мощно растворяют то, что тяготило нас, включая устаревшие роли, кармические контракты и внутренние повествования, которые больше не служат нашему расширению.

Многие ощущают внутреннюю реорганизацию, как будто душа пересматривает все приоритеты.

Вы можете ощущать моменты глубокой ясности, за которыми следуют волны эмоционального освобождения — это свет выполняет свою священную работу, готовя вас к тому, чтобы с изяществом воплощать больше своего Высшего Я.

И вместо того, чтобы «делать» больше, нас просят  позволить , сдаться разворачивающемуся чуду, которое уже движется сквозь нас.

Давайте рассматривать это Солнцестояние как Божественную перезагрузку. Давайте позволим каждому вдоху стать якорем.

Давайте позволим свету, который является основой того, кем мы являемся в своей сути, стать нашим проводником, утверждая Вселенной: «Я готов теперь жить как самая полная, самая пробужденная версия того, кем я являюсь на самом деле. И так оно и есть!»

Суть дела 99999999999999999999999999999

Иметь сердце означает многое. Это значит любить, иметь страсть, быть щедрым и прощающим., проявляйте доброту и сочувствие, будьте сострадательны и имейте мужество. Сердце является символом всего этого и многого другого, включая один из важнейших факторов в нашей жизни – состояние здоровья.

Здоровое сердце

Если вы помните из курса биологии или анатомии, сердце имеет четыре камеры – два предсердия и два желудочка. Каждое предсердие является хранилищем для поступающей крови, в то время как желудочки выкачивают кровь из сердца.

Точнее, кровь циркулирует по телу и возвращается обратно в правую часть сердца, пробираясь через правое предсердие и желудочек. Оттуда кровь перекачивается в легкие, где она обменивает углекислый газ на пополнение запаса кислорода, прежде чем вернуться в сердце в левом предсердии. Наконец, эта вновь насыщенная кислородом кровь поступает в левый желудочек и перекачивается обратно в тело для следующего цикла. Время каждого сокращения сердца имеет решающее значение, но это происходит автоматически, буквально не пропуская ни одного удара. Еще более удивительным является тот факт, что сердце перекачивает примерно 6 литров крови через тело более 1000 раз в день. Это означает, что ваше сердце перекачивает более 6000 литров крови за один день!

Именно сердце и остальная часть кровеносной системы помогают доставлять кислород и питательные вещества к каждой клетке тела.  

Другой важной частью кровеносной системы является эндотелий. Эндотелий — это тонкий слой клеток, покрывающий внутреннюю оболочку всей кровеносной системы — от сердца до кровеносных сосудов и даже самых маленьких капилляров. Это делает эндотелий очень важным для здоровья, поскольку он играет важную роль в правильном функционировании каждого органа тела, включая сердце.

Теперь здоровое сердце может продолжать работать в таком темпе десятилетиями, не издавая ни звука, пока эндотелий также здоров. Но жизнь нездорового выбора, будь то непреднамеренный или преднамеренный, может привести к проблемам с сердцем.

Когда болезнь поражает

Одной из основных функций эндотелия является обеспечение кровотока. Он делает это, обеспечивая гладкую поверхность, которая должна препятствовать прилипанию инородных частиц и веществ. Однако, когда хроническое воспаление повреждает слизистую оболочку и позволяет холестерину прилипать к эндотелию, начинает формироваться бляшка. Поэтому, когда в организме происходит системное и хроническое воспаление, в сердце и артериях образуются бляшки, что затем приводит к артериосклерозу, затвердению артерий и сердечным заболеваниям. Накопление бляшек также является скрытым состоянием; оно не может быть ощутимо, пока ситуация не станет серьезной. Поэтому забота о сердце и кровеносной системе — это не то, что вы должны откладывать или делать легкомысленно!

Не уверены? Вот тревожная статистика по сердечным заболеваниям от Американской кардиологической ассоциации:

В США заболевания сердца случаются примерно раз в 42 секунды.

Заболевания сердца являются основной причиной смерти в Соединенных Штатах, ежегодно от них умирает более 370 000 человек.

Сердечно-сосудистые заболевания являются убийцей № 1 среди женщин, унося больше жизней, чем все формы рака вместе взятые.

По федеральным данным, количество сердечно-сосудистых операций и процедур увеличилось примерно на 28 процентов с 2000 по 2010 год, составив в 2010 году около 7,6 миллиона.

Ежегодно в США инфаркты случаются у 750 000 человек. Из них около 116 000 умирают.

Ежегодно в США около 550 000 человек переносят первый сердечный приступ, а около 200 000 человек переносят повторные сердечные приступы.

Хотя эта информация пугает, хорошая новость в том, что скромные изменения в вашем образе жизни могут значительно снизить риск стать еще одной статистикой. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует 7 простых изменений в жизни для долгосрочного здоровья.

Курение. Примерно 20% всех смертей от болезней сердца в США напрямую связаны с курением сигарет. Риск сердечных заболеваний и инфаркта значительно увеличивается с количеством выкуриваемых сигарет.

Если вы курите, найдите необходимую поддержку, чтобы бросить курить навсегда.

Масса тела. 21% случаев ишемической болезни сердца обусловлено ИМТ (индексом массы тела) выше 21. По мере увеличения ИМТ увеличивается и риск сердечных заболеваний и инсульта.

Если ваш вес подвергает вас риску, обратитесь к диетологу и/или персональному тренеру, чтобы они помогли вам вернуться к здоровому весу.

Холестерин. Примерно 73,5 миллиона взрослых (31,7%) в США имеют высокий уровень ЛПНП (он же «плохой») холестерин. Если у вас высокий общий уровень холестерина, у вас в два раза выше риск сердечных заболеваний, чем у человека с нормальным уровнем холестерина.

Если у вас высокий уровень холестерина, обратитесь к врачу и диетологу, чтобы снизить общий уровень холестерина.

Артериальное давление. В США у 1 из 3 взрослых (77,9 миллионов) высокое кровяное давление. Около 69% людей, у которых случился первый сердечный приступ, 77% людей, у которых случился первый инсульт, и 74% людей с застойной сердечной недостаточностью имели артериальное давление выше 140/90 мм рт. ст.

Если у вас высокое кровяное давление, проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить наилучшие меры по его снижению.

Уровень сахара в крови. Со временем высокий уровень сахара в крови повреждает нервы и кровеносные сосуды. Это приводит к осложнениям, таким как сердечные заболевания и инсульт, которые являются основными причинами смерти среди людей с диабетом.

Если у вас диабет или преддиабетическое состояние, запишитесь на прием к врачу и диетологу, чтобы они помогли вам контролировать уровень сахара в крови.

Физическая активность. Вы можете удвоить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, просто ведя малоподвижный образ жизни. Ходьба не менее двух часов в неделю может снизить частоту преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний примерно на 50%.

Если в настоящее время вы ведете малоподвижный образ жизни или тренируетесь менее 2 часов в неделю, начните добавлять короткие прогулки несколько раз в неделю и рассмотрите возможность найма персонального тренера.

9999999999999999999999999999999999999999Здоровое питание. Рацион с высоким содержанием обработанных жиров, трансжиров, рафинированных углеводов, натрия и нездоровой пищи приводит к повышению уровня холестерина, артериального давления и сахара в крови, а также к увеличению массы тела — все это способствует повышению риска сердечных заболеваний.

Запишитесь на прием к диетологу, который поможет вам подобрать более полезную для сердца диету.

Как еда разбивает сердца

Один из быстрых способов снизить риск сердечных заболеваний — начать исключать некоторые продукты, способствующие хроническому воспалению и образованию бляшек. Ниже приведен список продуктов, которые следует начать сокращать в своем рационе.

Продукты с высоким содержанием соли.  Избыток натрия повышает артериальное давление. Если потребление натрия постоянно чрезмерно, оно может перерасти в неконтролируемое высокое артериальное давление, затвердение артерий и в конечном итоге сердечные заболевания. Хотя некоторые продукты с высоким содержанием соли очевидны, некоторые также считаются полезными. Читайте этикетки, чтобы узнать, сколько натрия вы получаете в своем рационе. Вот некоторые из главных нарушителей.

Чипсы, крендельки и соленые орешки

Готовые блюда в коробках

Консервированные овощи и супы

Супы из ресторанов и местных продуктовых магазинов.

Мясное ассорти

Вяленая говядина

Замороженные блюда

томатный соус

Овощной сок

Каперсы и оливки

Творог

Продукты, содержащие трансжиры.  Трансжиры не только закупоривают артерии, они повреждают эндотелиальную оболочку и вызывают воспаление в организме. Этот тройной удар значительно увеличивает риск сердечных заболеваний. Следующие продукты содержат больше всего трансжиров. Работайте над полным исключением этих и любых продуктов, содержащих гидрогенизированные, частично гидрогенизированные или фракционированные масла (код для трансжиров), и вы значительно улучшите здоровье своего сердца.

Кофейные сливки

Замороженные пироги и десерты

Замороженный молочный десерт и немного мороженого

Попкорн в микроволновке

Маргарин

Печенье и круассаны из банки

Кексы и пирожные длительного хранения

Продукты с высоким содержанием сахара.  Каждый раз, когда уровень сахара в крови в организме резко повышается, происходит процесс, называемый гликированием. Во время гликирования сахар прилипает к коллагену, эластину и другим частям тела, таким как кровеносные сосуды, ослабляя эти структуры. Гликирование создает воспаление во всем теле, и это хроническое воспаление может привести к сердечным заболеваниям. Избегание очевидных источников сахара, таких как торты, пирожные, десерты, кексы и сладкие напитки, будет отличным началом. Также обязательно читайте этикетки на следующих продуктах, чтобы узнать, сколько скрытого сахара вы можете потреблять.

Йогурт

Протеиновые и энергетические батончики

Кофейные напитки

Китайская еда (многие соусы содержат много сахара и натрия)

Фруктовые соки

Заправки для салатов

томатный соус

Гранола

Альтернативы молоку, такие как соевое, миндальное или кокосовое молоко

Помните, для образования бляшек в сердце и артериях сначала должна быть среда воспаления. Вот почему диета, полезная для сердца, также является потивовоспалительной диетой.

Еда Ваше Сердце Сердца

Здоровую для сердца и противовоспалительную диету гораздо проще получить, чем вы думаете! Ниже приведен список некоторых удивительных и вкусных продуктов, которые вы можете начать добавлять в свой список покупок.

99999999999999999999999999999999999

Овощи, включая много зелени.   Они не только полны витаминов, минералов и антиоксидантов. Многие овощи являются хорошим источником калия — минерала, который контролирует артериальное давление.

Авокадо.  Было обнаружено, что авокадо уменьшает воспаление в организме и уменьшает сужение кровеносных сосудов в течение нескольких часов после употребления.

Чеснок.  Эта острая луковица помогает регулировать уровень холестерина, уменьшать образование бляшек и уменьшать окислительный стресс.

Дикая черника.  Исследование 2013 года показало, что употребление ¾ стакана дикой черники каждый день значительно улучшает функцию эндотелия. Это приводит к более здоровому сердцу.

Гранаты.  Эти сочные, семенные драгоценные камни имеют высокий уровень полифенолов, которые могут защищать от артериосклероза и бороться с окислительным стрессом.

Цельные зерна.   Зерна, максимально приближенные к своей естественной форме, полны клетчатки, которая помогает снизить уровень холестерина.

Жирная рыба, выловленная в дикой природе.  Рыба, такая как лосось и форель, может быть богатым источником жиров омега-3. Эти незаменимые жирные кислоты уменьшают воспаление и риск сердечных заболеваний.

Оливковое масло первого отжима.  Знаменательное исследование показало, что потребление EVOO или орехов снижает риск сердечных заболеваний на 30%.

Зеленый чай.  Одно метаанализное исследование показало, что зеленый чай может снизить риск сердечных заболеваний на целых 28%.

Темный шоколад.  Было показано, что флаванолы, содержащиеся в темном шоколаде (70% какао или выше), помогают улучшить кровоток и снизить артериальное давление.

Включение многих из этих продуктов в свой рацион питания на протяжении недели, а также сокращение или исключение из рациона перечисленных выше воспалительных продуктов может значительно улучшить здоровье вашего сердца.

            Наступит время, когда вы будете тосковать по той активности и суматохе, которые сейчас царят в вашем мире.

Это может показаться смешным, но нет более стимулирующего или значимого времени, чтобы быть физическим человеком Земли, чем сейчас. Для многих из вас это дар. Это кульминация многочисленных жизней, взятых в качестве участников рабства здесь. Многое из этого было сделано с обещанием участия в финале.

Мы говорим здесь о сущности души и ее плане эволюции. Потенциал роста сейчас экспоненциальный. С точки зрения вашего вечного "я" это восхитительное и бодрящее время.

Многие из нас чувствуют себя немного «уставшими» от всего этого обучения и очень хотели бы как можно скорее добраться до хорошего. Иногда это кажется скорее изнурительным, чем приятным.

Это все «хорошие вещи»! Тем не менее, ваше замечание честно и исходит от вашей личности. Это путешествие происходит так, как происходит, потому что многие из вас ответственны за его создание.

Важный «урок», который нужно «получить» во время физического контакта, — это концепция вины и ошибки. Людям очень нравится указывать пальцем на эту группу или цвет кожи, на эту расу или вечеринку, на этого незнакомца или соседа. Такое указание пальцем позволяет вам сосредоточить свою энергию и таким образом создать ее изобилие. Чем больше вы концентрируетесь, тем дольше и глубже ощущается опыт.

Совершенно ясно, что объем и повторение истории поддерживают ее живой. Таким образом, создается больше участников, что расширяет эмоцию и увековечивает желаемый результат. * Людям нравится быть окруженными другими людьми, которые разделяют их мнение. Таким образом, они чувствуют себя подтвержденными и «правильными».

Знай, что интенсивность и большое количество не являются необходимыми для того, чтобы вещь была правдой. Истина стоит сама по себе.

Как только суверенитет воплощается, необходимость в одобрении или согласии огромного количества людей исчезает.

Вы откроете и открываете силу, которой вы обладаете. Пробуждение расы происходит постепенно.

Осознайте, что вы все добровольно взяли на себя разные роли. Некоторые из вас больше похожи на громоотводы, направляющие энергию в общую точку. Те, кто выбирает эту роль, очень заметны по необходимости и с определенной целью. Их фокусная точка в конечном итоге исчезнет. Это происходит, когда население определяет направление.

Внутренняя сила может быть замаскирована здесь. Физическая жизнь может ощущаться подавляющей; личности приспосабливаются в соответствии со своими слабостями. Это ссылка на зависимости, которые проявляются в привычках, действиях, вещах или веществах.

Термин «вкусный» снова применим. Каждый из них «вкусный» и может быть использован для злоупотребления. Ощущения, которые они дают, только создают желание большего, и поэтому никогда не удовлетворяются.

Земная жизнь берется ради опыта и также с целью. Без воспоминаний (когда-то воплощенных) жизни проживаются, и планы строятся.

Обратите внимание, что исполнение плана вашей души будет ощущаться совсем иначе, чем удовлетворение от подпитки зависимости. В нем будет чувство удовлетворения и, также, мудрости (при расшифровке я увидел здесь «видение», так что, возможно, это все три). Они не такие яркие и объемные, как зависимости эго, но они являются обоснованными признаками.

Зависимости только насыщаются.

Цели достигнуты.

Что может помочь вам сейчас, так это осознание энергии, особенно вашей. Есть ценность в намеренном намерении ваших дней, ваших отношений и вашей «работы».  Так много творения происходит под завесой вашего физического зрения.

Это все энергия, которая подпитывается страстью и реализуется в вовлеченности.

Рассчитывайте на проявление своих намерений в «реальном» времени. Знайте, что они существуют. Ведь  вы все — творцы.  Текущая частота поддерживает это, и это одна из причин, по которой вы сейчас здесь.

Астрономы обнаружили загадочный объект, излучающий рентгеновские лучи

«В конце концов, звезда — это по сути просто естественная форма термоядерного реактора, и мы пытаемся воспроизвести эти условия в очень контролируемой манере здесь, на Земле».Вы — указатели пути. МЫ — Архангелы Аметист и Задкиил, и мы приветствуем вас с Любовью. Сегодня мы хотим обсудить, как быть сбалансированным на вашем духовном пути.

Вы делаете большие успехи на своем духовном пути. Вы настроили свое энергетическое поле на новую энергию более высокой частоты, и вы расширяете свое сознание, чтобы включить более высокие концепции на своем пути.

Продолжая двигаться вперед по своему пути, важно оставаться в состоянии равновесия, перемещаясь между измерениями.

Вы — Существо Света, обитающее в физическом сосуде. Это означает, что вы уравновешиваете свои трехмерные обязанности с вашей ежедневной духовной деятельностью и миссией, продолжая свою работу в более высоких измерениях с Высшими Сферами.

Фокус внимания, уделяемый каждой области, меняется в зависимости от входящих более высоких частот и факторов внешнего мира, а также ваших собственных энергетических сдвигов на более высокие уровни.

Иногда вы можете чувствовать, что физические, умственные и духовные аспекты конкурируют за ваше внимание.

Вы можете сохранить баланс, изучив каждый из этих аспектов, чтобы определить, какой вариант подходит именно вам в данный момент.

В физическом аспекте забота о вашем физическом сосуде важна, потому что это место обитания вашей Души. Вы можете рассматривать его как место обитания. Вы хотите дать ему достаточный отдых, питание и упражнения, чтобы он работал на оптимальном уровне. То, как вы к этому подойдете, является индивидуальным решением, основанным на ваших потребностях.

Ментальный аспект подразумевает баланс времени, проведенного с другими, и тихого времени в одиночестве. Если вы получаете свое омоложение от общения с другими, вы можете проводить больше времени во внешних мероприятиях по сравнению с тем, кто омолаживается от тихого времени в одиночестве. Ключ в том, чтобы знать, что заставляет вас чувствовать себя обновленным, и уважать свои индивидуальные потребности.

Духовный аспект включает в себя общение с Высшими Сферами, обретение расширенного сознания и служение высшему благу. Выполнение вашей духовной миссии не означает, что вы должны отстраниться от своих повседневных дел. То, как вы ведете себя в течение дня, является воплощением вашей духовной миссии в действие. Когда вы добры и внимательны к другим и просите о высшем благе, вы духовны.

Поддержание баланса этих аспектов — это непрерывный, динамический процесс. Энергия постоянно меняется, и вы можете обнаружить, что определенный аспект требует большего внимания в определенные моменты. Это непрерывный поток, позволяющий этому произойти.

Главное — находиться в настоящем моменте и видеть, какие корректировки вы хотите внести для баланса.

Вы можете захотеть выделить некоторое время на регулярной основе для внутреннего размышления о балансе аспектов вашей жизни. Когда вы настраиваетесь на свою энергию и свои чувства по поводу баланса, вы можете получить подсказки от своего внутреннего руководства о любых корректировках, которые нужно сделать. Вы можете вносить небольшие корректировки, прежде чем они станут большими проблемами.

Регулярно выполняя это размышление, вы сможете вносить коррективы, которые помогут вам сохранять равновесие.

Благодаря этому осознанию вы сможете поддерживать баланс аспектов своего Существа, пока они работают вместе в гармоничном потоке.

Это позволяет вам двигаться вперед по вашему духовному пути. Вы живете как прекрасное Существо Света, которым вы являетесь. Вы продолжаете подниматься выше, оставаясь сбалансированным и центрированным, помните. Вот и все.