Как выглядеть привлекательнее?

Психологи не устают повторять, что в глазах окружающих мы выглядим так, как сами себя представляем. То есть, думая о себе как о невзрачной, невыдающейся женщине, мы вызываем в людях те же мысли. А что, если начать думать иначе: «Я – уникальная, удивительная, интереснейшая личность! Быть рядом со мной – всегда праздник!»

1. Избавься от застенчивости 

Что мешает тебе вести себя легко и непринужденно в любой компании? Надуманная застенчивость, страх показаться смешной и нелепой. Эта застенчивость не дает тебе жить полноценной жизнью: мешает наслаждаться комплиментами мужчин, быть раскованной отношениях… Вспомни, как ты реагируешь на чьи-то слова: «Вы сегодня прекрасно выглядите!» Сжимаешься от неловкости и спешишь скорее отмахнуться: «Да ничего особенного, брови не выщипала, голова грязная» После этих слов твоя немытая голова будет у любого еще долго стоять перед глазами. Попробуй реагировать иначе. Кокетничай, виляй бедрами, хохочи! А если никто не говорит комплименты, наберись смелости и спроси, нравится ли окружающим твое новое платье, прическа, туфли

2. Подружись с маленькой девочкой в себе 

В каждой из нас живет маленькая девочка, которой нужна забота и любовь. Чувствуя их, она становится уверенной и спокойной. Представь себя маленькой девочкой, стоящей на стульчике посреди комнаты. Девочка улыбается и ждет похвалы. Она готова выслушать наставления и критику, но если они будут произнесены деликатно и вежливо. Попробуй закричать на ребенка – он тут же заплачет и замкнется в себе. Обращайся с собой так, как с этой девочкой. Люби и уважай ее. Не будь грубой и нервной. Чаще проявляй сострадание и жалость, но не сюсюкай. Тогда девочка в тебе откроется, расцветет и станет чаще улыбаться. 

3 «Нарисуй» себя 

Подумай о том, какой хочешь быть в идеале: с каким цветом волос, в какой одежде, с каким мужчиной рядом. Измени себя так, чтобы максимально соответствовать этому образу. Если хочешь выглядеть ухоженной, чаще посещай салоны красоты, если мечтаешь о спортивной фигуре, хотя бы делай зарядку. Все действия, которые ты совершишь для того, чтобы стать привлекательнее, направлены только на одно – они внушат тебе уверенность в собственной неотразимости. А если удастся поверить в это, считай, дело сделано. Ведь только те, кто знает, что они – самые лучшие и веселые, нравятся людям. 

4. Не переусердствуй 

Часто в стремлении полюбить себя мы перегибаем палку и начинаем принижать достоинства других. Трудно «удержать равновесие», повторяя себе каждый день: «Я – самая обаятельная и привлекательная!» Ведь если ты – «самая», то все остальные – «так себе»? Подобные мысли не сделают тебя краше. Наоборот, вызовут у друзей и коллег неприязнь. А если ты будешь ставить себя выше мужчины, то можешь смело помахать ручкой вашим дальнейшим отношениям. Никто не потерпит заносчивой женщины, которая только и занимается самолюбованием. Вместо этого думай о себе так: «Я – прекрасна, но у других тоже есть классные качества!» 

5. Составь «план красоты» 

Возьми лист бумаги и напиши список обязательных ежедневных процедур для себя. Повесь листок на видное место и старайся следовать инструкции. Вскоре ты настолько привыкнешь к этим «обязанностям», что не сможешь без них существовать. 
Прием витаминов. Подбери для себя комплекс необходимых микроэлементов и минералов, который будет поддерживать твое здоровье и красоту. Самые полезные витамины для женщин – А, В, С, Е. 
Не есть лишнего. Определи для себя оптимальный вес и поддерживай его. Это гарантия того, что твоя кожа станет прекрасно выглядеть, а нервы будут в порядке. 

Зарядка. Составь перечень обязательных упражнений, которые ты будешь выполнять каждый день. Например: отжимания – 10 раз, пресс – 20 раз, приседания – 10 раз… 

Очищай кожу. Пользуйся скрабами для удаления огрубевших клеток кожи. Ежедневно растирай тело и лицо грубой мочалкой – это улучшает кровообращение.

Эти советы помогут тебе всегда быть в отличной форме и прекрасно выглядеть. Важно помнить, что технологии и наука, а в частности, современная психотерапия не стоит на месте и благодаря ей, а также советам грамотного психолога, можно достичь лучших результатов в снижении веса и омоложении всего организма.