продукты которые сжигают жир. |
Грейпфрут. Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Считается, что происходит это по одной простой причине. Грейпфрут снижает уровень инсулина, что в свою очередь снижает ваше желание чего-нибудь перекусить.
Зеленый чай. Это растение не только предотвращает образование раковых клеток, помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, но и благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Считается, что, выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий.
Нежирные молочные продукты. Кальций и линолевая кислота, содержащиеся в молочных продуктах, способствуют не только сохранению нормальной массы тела, но и существенно облегчают процесс сбрасывания лишних килограммов. Эти потерянные килограммы будут сопровождаться существенным снижением процента именно жировой, а не мышечной, ткани. Данные продукты не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира.
Острая пища. Острые специи помогают сжигать жиры, так как заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь ускоряет метаболизм.
Вода. Если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды, вам будет сложно сбросить вес. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма, может привести к снижению уровня глюкозы в крови, к слабости и головокружению.
Корица. Исследования показывают, что четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. Это существенный момент, так как высокий уровень сахара в крови приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Корицу также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус.
Белковая пища. Белки - необходимая основа для образования мышечной массы, а, как известно, чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете. Более того, для усвоения белков тратиться больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Таким образом, белковая пища также помогает вам сжигать жиры. Лучшие источники протеина – куриная грудка, рыба, яичные белки, индейка, рыб
Метки: здоровье |
коктели |
Метки: здоровье |
про коньяк. |
Когда я устроилась на работу, то попала в чисто мужской отдел. И вот на праздники у них было принято устраивать небольшое застолье с водкой или коньяком. Но я не пила ни то, ни другое. Выглядеть белой вороной тоже не хотелось. И тогда один сотрудник решил приучить меня к коньяку. Его первые наставления: запомни: коньяк НЕ ПЬЮТ, коньяком НАСЛАЖДАЮТСЯ. Хотя бы потому, что 50% удовольствия, которое доставляет людям коньяк, – это его ароматы, его букет. Я запомнила это золотое правило и оценила, насколько действительно, верно, это дополнение!
Как пить коньяк:
Коньяк пользуется популярностью во всем мире за свою богатую текстуру и вкус. Коньяк можно пить по-разному - смешивать со льдом и тоником, апельсиновым соком, сиропом или чистый. Но делать это нужно правильно.
Выберите бокал - лучше всего брать форму тюльпана, но пойдет и любой бокал с закругленными стенками.
Налейте чуть-чуть напитка в бокал- 20-25 мл, на стекло.
Держите бокал в ладони около 10 минут. Это нагревает коньяк медленно и, естественно, в то время как другие методы испаряют аромат.
Посмотрите на напиток, обращая внимание на колер - светлые тона говорят о небольшом сроке выдержки, чем темнее, тем старше напиток.
Вдохните аромат - обычно цветочный или фруктовый, насладитесь им. Затем немножко потрясите бокал, и вновь вдохните аромат.
И, наконец, сделайте глоток, покатайте напиток во рту, чтобы прочувствовать все вкусовые нюансы, также медленно проглотите его, чтобы ощущать приятное тепло, наполняющее тело.
Много воды утекло с тех пор, пробовала я разные коньяки... Какие-то были слишком терпкими для меня, какие-то чересчур дурманящие... Пока остановилась на коньяках ККЗ (Кизлярского завода). Меня прельщает мягкость вкуса, приятное сочетание запахов, тот аромат, который остается во рту, когда глоток коньяка медлено проглатывается...
Оказывается Кизлярский коньячный завод снова с прошлого года возобновил свое членство в Гильдии поставщиков Кремля в статусе “Поставщик Московского Кремля”.
Изменились бутылки для одних из самых популярных российских коньяков “Трехлетний”, “Пятилетний”, “Лезгинка”, “Кизляр”, “Дагестан”, “Дар гор”, “Сердце гор”, “Седая вершина”, “Старая легенда”, “Мой Дагестан” и водки виноградной “Кизлярка”. Теперь форма бутылки стала более привлекательной и готова конкурировать с европейскими коньяками. Плюс изменение внешности стало и залогом подлинности бутылок, своеобразный способ защиты товара от подделок.
|
мед с пользой и в меру. |
Всем нам известен мёд как один из самых сладких и вкусных пищевых продуктов. Он широко применяется для лечения различных заболеваний, как в обычной, так и в народной медицине. Мёд оказывает различные лечебные действия на определённые органы нашего организма. Являясь богатейшим источником легко усвояемых углеродов, мёд применяется как лечебное средство при истощении и ослаблении организм. Наличие витаминов и минеральных веществ в этом замечательном природном продукте усиливает сопротивляемость организма к инфекциям и ядам. Под лечебным действием мёда у истощенных и ослабленных больных улучшается общее состояние организма, увеличивается количество гемоглобина в крови. Особенно необходимо принимать мёд с молоком (100-150 в день) когда потребность организма в энергетической подпитке резко возрастает.
В народной медицине советуют применять мёд в сочетании с соком овощей для лечения гипертонической болезни. Хочу предложить один хороший рецепт:
Сок столовой свеклы 1 стакан.
Сок моркови 1 стакан.
Сок хрена 1 стакан (натёртый хрен предварительно настаивают с водой в течение 36 часов) и сок одного лимона смешать с одним стаканом мёда. Принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день за час до еды или через 2-3 часа после еды. Курс лечения 2 месяца. Применять такой рецепт, необходимо на начальной стадии заболевания.
Мёд широко применяется для лечения простудных заболеваний, так как является хорошим потогонным средством. Для получения наибольшего лечебного эффекта, его необходимо использовать с молоком и лимоном. Мёд можно назвать универсальным снотворным. Стакан тёплой воды с 1 столовой ложкой мёда на ночь, действует успокаивающе на нервную систему человека и вызывает крепкий сон.
Не стоит забывать, что даже такой продукт как мёд, может иметь противопоказания к применению. Встречаются люди, которые не могут употреблять его из-за повышенной чувствительности организма. От мёда может появиться крапивница, зуд, насморк, головные боли, желудочно-кишечные расстройства. Этим людям он противопоказан. Осторожно нужно применять мёд больным с сахарным диабетом. Лично я о смертельных случаях от мёда не слышал так, что употребляйте это замечательный продукт на здоровье.
Нашла на сайте rostislav-brendel.com/
Кстати там же есть статьи и рецепты как бороться с гриппом и простудой при помощи чая. А еще узнала для себя, что больным гипотонией или лицам, у которых имеется склонность к обморокам, необходимо воздержаться от приёма крепко заваренного зелёного чая. Для них высшие сорта зелёного чая являются абсолютно противопоказанными. А у меня в юности была склонность к обморокам, и многие советовали пить зеленый чай!!!! Век живи -век учись!
|
носовые кровотечения у детей. |
Оказывается это достаточно распространенное явление в детском возрасте. Помню как то упала в детском саду и разбила нос, пошла кровь. Положили меня на кровать, вставили ватку с перекисью и оставили лежать... Провалялась долго, а как встала, снова кровь пошла. Еле остановили. И с тех пор как напасть какая-то, часто просыпалась ночью из-за того, что кровь текла. Никто из врачей ничем не лечил, советовали перекисью обрабатывать и даже к ЛОРу нас никто не отправил! Так и повелось: куда бы не поехала, с сбой - вата и перекись водорода. А в пионерские лагеря ведь запрещали брать с собой лекарства, маразм какой-то, приходилось прятать. Вот не понимала и не понимаю этого! Говорили, если что, обратитесь к вожатому или к медсестре. Да пока я их найду, вся кровью истеку!!!! Тем более медпункты любили располагать где-нибудь подальше от корпусов с детьми...
И только лет в 12 попала в детскую больницу и мама параллельно попросила, чтоб меня ЛОР посмотрел, потому что уже каждый день кровь текла. Вот тогда мне и сделали прижигание: немного больно, но зато про перекись я забыла!!!!! Уже сколько лет прошло и, слава Богу, все нормально и о своем детском недуге даже не вспоминаю!!!! Да и сейчас-то вспомнила только потому, что наткнулась на интересную статью, где все подробно написано про детские носовые кровотечения (cimilio.com/doktor/46-nosovoe-krovotechenie.html ). Эх, жаль в наше время таких статей не было и страдали детки, да и мамы, не зная чем помочь своему любимому чаду!
Самое интересное, что и врачам бы было полезно знать, как останавливать кровь, если перекись не помогает!!!!! Мне так одна врачиха "помогла" остановить, нажала на нос и кровь как хлынула ручьем, я чуть не захлебнулась!!!!! Хорошо главврач прилетел с летучки ( я тогда в больнице лежала) и обе ноздри мне заткнул и через некоторое время кровь остановилась!!!!
Метки: здоровье |
гранат. |
Пуника гранатум – пунические яблоки – называли их римляне. Для лечения использовали сок, кожуру плодов, кору и корни гранатового дерева. Великий врач Древней Греции Гиппократ рекомендовал сок при желудочных болях, кору плодов – при дизентерии и для лечения ран. Арабы употребляли гранат при желудочно-кишечных расстройствах и головных болях. Врачи Древнего Рима, Индии, Армении использовали кору и корни дерева для изгнания ленточных глистов (отвар их парализует). Однако приготовление такого отвара требует большой осторожности и точности дозировки, так как в коре, ветвях и корнях граната содержатся токсические вещества, пишет mshealthy.com.ua.
Легенда о гранате
Метки: здоровье |
ванна для души и тела. |
В холодный зимний вечер самое лучшее средство, чтобы согреться - это опустить свое тело в ванную, наполненную теплой водой, с обволакивающей пеной и с капельками эфирных масел, которые дают приятное благоухание, расслабление и спокойствие.
Ванны с ароматическими маслами – это самая приятная область ароматерапии. В зависимости от того, сколько масла вы добавили в ванну, а также от того, какое масло, можно наблюдать разное воздействие на человека.
Метки: здоровье |
как бороться с авитаминозом. |
Как насытить свой организм витаминами и полезными веществами? А очень просто…
Съедаем немного квашеной капусты. Пьем из нее сок. Если есть клюква и на окне зеленеет проросший лук – еще лучше. Можно сделать супервитаминный салат.
Пьем свежий тыквенный сок. Готовим жареное тыквенное рагу (тертая тыква, лук, чернослив) едим с мёдом (если его нет – с сахаром) тыквенную кашу и запеченную в духовке тыкву
Метки: здоровье |
серебро: влияние на организм. |
О чудотворном действии серебра люди знали давно. Еще в глубокой древности обратили внимание на целебные свойства, которые приобретала вода после контакта с металлическим серебром. Люди использовали серебряную воду для борьбы с эпидемиями, а на полях сражений она спасала жизнь раненым. В некоторых странах существовал обычай при освящении колодцев бросать в них серебряные монеты, а воду хранить в серебряных чашах: считалось, что это улучшает качество воды.
Метки: здоровье |
открытки ручной работы. |
|
открытка своими руками |
|
милион прекрасных роз. |
Прекрасная идея ко дню Святого Валентина или 8 марта от Татьяны Просняковой
Мастер класс находится здесь: http://stranamasterov.ru/node/48996#comment-262908
|
идеи для открыток. |
|
бумажные открытки |
Насобирала понравившиеся идеи с разных сайтов. Тут и открыточки и просто всякие бумажные фантазии.
|
хоть новый год уже прошел |
Понравились идейки из книги Новый Год: Коллекция дизайнерских идей для дома
|
необычные открытки.ру |
Очень необычные открытки по своей технике, потому что в большинстве случаев похожи на подиум...
Вот, несколько я бы сказала "театральных" открыток-приглашений:
|
для декупажа. |
|
украшение на стол. |
Сначала поделюсь своим творением. Для праздничного стола наделала колечек для салфеток. Тарелки у нас синие, салфетки желтые, соответственно колечки сделала в той же гамме. Вот, приблизительно так все выглядит:
|
красивые корзиночки. |
Нашла несколькор вариантов оформления маленьких подарочных корзиночек. Делюсь своей находкой, может кому-то пригодятся идеи.
Вариант 1:
|
Шьем косметичку<. |
Небольшую косметичку можно сшить и самой. Нашла подробный, наглядный мастер-класс:
|
