ПЛЕТЕНЫЙ ЗАБОР

Плетеный забор...

Читать далее...

Самообследование молочных желез

Все женщины, независимо от возраста, должны проводить самообследование молочных желез. Самообследование поможет выявить предраковые состояния и начальные стадии рака, что очень важно, так как если лечение начато вовремя, то удаётся достигнуть полного выздоровления. Лучше всего

Читать далее...

Как сварить смородиновое варенье «Пятиминутка»

http://stylemania.km.ru/smorodinovoe_varenie

Читать далее...

Как правильно завтракать если сидишь на диете?


Исследования доказали, что за то время, когда человек сидит на диете завтрак должен превратиться для него в самый большой прием пищи.

Ученые в течение нескольких месяцев наблюдали за полными женщинами, соблюдавшими диету. Оказалось, что женщины, которые принимали половину ежедневно положенных калорий за завтраком, теряли больше лишних килограмм, чем те, кто не придавал завтраку особого значения.

В исследованиях участвовали 96 тучных женщин, которые были разделены на две группы. Обе группы придерживались одной диеты с одинаковым количеством калорий, белков, жиров и углеводов и не подвергались активным физическим нагрузкам.

Количество пищи для женщин первой группы в течение дня было распределено таким образом: «большой завтрак», составляющий половину ежедневного рациона и небольшие обед и ужин, на долю которых приходилась оставшаяся часть калорий. У второй группы женщин завтрак суммарно занимал меньше калорий, чем остальные два приема пищи.


Через четыре месяца диеты женщины из второй группы потеряли в среднем 12,7 кг веса, а из первой – 10,4 кг. Казалось бы, результат был не в пользу тех, кто предпочитал «большой завтрак».
Но через восемь месяцев ситуация изменилась. Участницы из второй группы со временем либо перестали терять лишние килограммы, либо начали набирать их заново. При этом первая группа женщин не прекращала худеть, потеряв в среднем еще 7,5 кг.

Таким образом, женщины из первой группы потеряли 20% от всей массы тела. Плотно позавтракав с утра, они ощущали сытость в течение всего дня.

Кроме того, сбалансированная диета с включением фруктов и овощей обеспечивала организм необходимым количеством клетчатки, что в свою очередь позволяла избавиться от дополнительных калорий. Клетчатка, принятая в ходе завтрака также помогала контролировать аппетит во время последующих приемов пищи, благодаря чему у испытуемых сформировались более здоровые пищевые привычки.

Серия сообщений "Диеты":

Часть 1 - Японская диета - как похудеть за 13 дней
Часть 2 - Шоколадная диета + 12 рецептов из горького шоколада
...
Часть 17 - Диетные советишки или худеющим на заметку
Часть 18 - Оптимальное время приема пищи
Часть 19 - Как правильно завтракать если сидишь на диете?
Часть 20 - СуперНапитки для диет
Часть 21 - Пейте воду на голодный желудок
Часть 22 - Табу профессиональных балерин
Часть 23 - Едим и худеем. Список жиросжигающих продуктов
Часть 24 - Имбирь - Zingiber

ЕСЛИ ВАС ЧАСТО БЕСПОКОИТ ПЕЧЕНЬ

    Сейчас многие жалуются на проблемы с печенью. Есть очень простой и дешёвый способ восстановить её. Для этого 1 кг синего (!) лука пропускают через мясорубку, смешивают с 850-900 г сахарного песка, настаивают в прохладном темном месте 1,5 недели и отжимают. принимают от 3 до 8 столовых ложек в день в зависимости от тяжести заболевания. Если состояние критическое, то можно пить уже через 3 дня после приготовления. Рецепт проверен на больных циррозом печени, даже осложнённым водянкой.

из газеты "Доктор Нострадамус"

Серия сообщений "Чтобы печень не отпала:)))":
Часть 1 - При гепатите
Часть 2 - ЕСЛИ ВАС ЧАСТО БЕСПОКОИТ ПЕЧЕНЬ
Часть 3 - ЛЕЧУСЬ СОЛЬЮ
Часть 4 - И фольга сгодится
...
Часть 9 - При лямблиях в печени
Часть 10 - Тест на признаки зашлакованности печени
Часть 11 - Как очистить печень

Какие каши не только вкусны, но и полезны?

Среди каш, которые в последнее время в определенной степени утратили популярность, многие весьма полезны и могут оказать действенную помощь в лечении различных заболеваний. К подобным кашам с полным основанием можно отнести манную, пшенную, гороховую и кукурузную.



Овсяная каша

Регулярное поедание овсянки может сделать вас не только спокойнее, но и умнее – именно к такому выводу пришли ученые из Кардиффского университета (Великобритания). Группу добровольцев в возрасте от 30 до 80 лет в течение месяца ежедневно кормили овсянкой. Ученые заметили, что всего за неделю у участников эксперимента улучшилась работа мозга, а в качестве "побочных эффектов" отмечались бодрость и хорошее настроение.

Читать далее...

Учила жизнь меня быть доброй, мягкой...

Учила жизнь меня быть доброй, мягкой,
Из мелочей проблем не раздувать,
Обидел если кто, всплакнуть украдкой,
И больше о плохом не вспоминать.

И только молчаливой стать сумела
И скромной, словно ангел во плоти,
Как жизнь давай учить меня быть смелой,
Отстаивать позиции свои.

Читать далее...

КАК ВЫРАСТИТЬ КАСКАДНУЮ ПЕТУНИЮ.

многие видели роскошные метровые бороды на улицах и в садах европейских городов, но у нас... Может при пересечении границы у петунии портится настроение? Уже несколько лет в магазинах продаются семена петуний, а результата почему-то не видно. Меня заинтересовала эта проблема. Хочу поделиться некоторыми наблюдениями. Читать далее