Низкокалорийный яблочный пирог с творожным кремом

Вторник, 05 Марта 2024 г. 10:17 + в цитатник

https://www.youtube.com/watch?v=RUKGsGg5l_E

ИНГРЕДИЕНТЫ:

✔️Яблоко – 1 шт ✔️Грецкие орехи – 30г. (измельчить ) ✔️Яйца – 2 шт. ✔️Мука овсяная – 50 г. (хлопья длит. варки смолоть в блендере ) ✔️Разрыхлитель – 1 чайная ложка. Сахзам эритрит - 2 мерн. ложки. Соль - 1/4 чл

Крем:

✔️Творог – 200 г. ✔️Йогурт – 200г. ✔️Подсластитель ваниль (по вкусу).

Украшение:

✔️Яблоко ✔️Вода – 2-3 столовые ложки (по необходимости)

Итого на 100 грамм: Калорийность – 121,43 ккал. Белок – 5,39 г. Жир – 5,19 г. Углеводы – 13,34 г.

Яблоки можно брать любые, какие вам нравятся. Однако самая вкусная выпечка получается с кислыми яблоками.

Если вы хотите снизить калорийность торта, то избегайте добавления грецких орехов.

Даже небольшое его количество приводит к значительному увеличению калорийности. Но согласитесь, так вкуснее.

Доведите смесь до более-менее пюреобразного состояния миксером.

2 яйца.

Я перемолола и просеяла овсяные хлопья.

Чайную ложку разрыхлителя.