Знания не дают освобождения, они дают только возможность этого. Освобождение даёт практика основанная на знании. Практикуйся!
Каждый день по многу раз повторяй что всё вокруг такое классное. Даже если не веришь в это. Вера это очень мощный инструмент, но не всегда достижимый, а потому начни хотя бы с повторений.
Вот тебе несколько мантр от меня! :) Прими передачу.
Номер один!
Всё такое классное! Такое искрящееся и светлое! Здорово видеть всё это!
Номер два!
Я и Он одно. Я - Бог, но сплю, мне надо проснуться!
Номер три!
Всё пребывает в радости!
Передача закончена.
Начни с повторений. По многу раз. Это всего лишь работа с подсознанием. Если хочешь более тонких воздействий, читай вслух молитвы.
И ещё фича. В даосских практиках есть такая штука как внутреняя улыбка, изучи её. Если очень грустно и плохо, отлично помогает улыбаться. Даже если совершенно не весело. Просто натягиваешь на лицо лыбу до ушей и стараешься удержать и через какое-то время становится легче.
И потом ты спрашиваешь как воспинять что всё к лучшему. Да просто скажи, что это к лучшему вот тебе и восприятие. Скажи это несколько раз, лучше вслух и улыбнись. Перестройка произойдёт, начни с повторений, а потом увидишь.
Я вот для себя самым основным правилом взял то что я здесь и я жив, это ли не повод для праздника? Гораздо хуже, если бы я прямо сейчас помер, но я жив! Ура, что я проснулся и жив.
А когда помру, то придумаю, что-то ещё :).