А мужикофф разьве не обсуждаете? Кости там обглодать и промыть и вообще.
У нас на йогу ходят только женщины и 2 (двое) включая меня мужчины. Но в принципе всё в порядке. Хатха такая себе, без особых наворотов и сложностей. Короче растянуть мышцы и сухожилия помогает и хорошо. Ну да и что можно сделать за час? Растягивание, скручивание удержание, перевёрнутая поза, расслабление. Всего вполне достаточно. Нормально в общем. Буду ходить.