Проблема похудения очень и очень актуальна в наше время. Раньше, когда я ездил в пионерский лагерь, а родители в санаторий, критерием успешности отдыха была прибавка к весу. Чем больше ты поправился, тем лучше ты отдохнул. Сейчас, как бы, наоборот.
Мне все похудение с его методиками и диетами кажется равносильным задаче о бассейне. Помните, в 4-5 классе проходили. В одну трубу вливаем, значит калории, из другой вытекает. Нет, нет я не про какать, а про расход калорий. Хотя и какать некоторые используют, в виде клизмы. Но о вкусах не спорят.
Ну вот получается дилема - или не ешь лишние калории, или соблюдай диету. Лично я за не ешь. Не спорю трудно, очень трудно и очень , очень трудно не есть. когда желудок от пустоты полностью ломает твою волю. А диета ?
Когда я вращался в околонаучных кругах, я сталкивался с теорией константности требований растений к питанию В.Лавриченко. К сожалению, автор не успел ее закончить, что позволило бы сделать определенный рывок в с.х науке. Вот диеты, имхо, подтверждение этой теории посредством людей. В диетах ограничивается поступление чего-то, на фоне достаточности остального. Т.е. что-то является ограничивающим фактором усвоения всего остального. Мы вроде едим, желудок слишком не бастует, а лишнее не усваивается. (ну, только понял, почему у меня все время, то текста кусок пропадает, по печатает не туда. Оказывается, когда левой рукой на ноуте печатаешь, ладонь иногда чиркает по штучке, которая пальцем мышку водит. Курсор убегает и печатает на новом месте!)
В общем хотите похудеть, решайте задачу. А серьезно - нужна мотивация. Если она действительно есть, похудеете. Что такое мотивация?