+

+

С днем рождения!

Поздравляю с днем Рождения!

а разве я жаловался на это? Писал о разных интересах ресурсов. В контакте - одни интересы, здесь другие, в фейсбуке третьи. Да, можно найти и выпадающие посты, но массовая тематика сетей не пересекается:)

жаренного нет нигде, 4 мин обжарка не дает вредной корочки:), а так все тушеное.

Походите по разным дневникам. Найдёте и интересующие вас

А жареное вредно.

можно и с самогонкой:), а иначе может надоесть, если каждый день:)

а без водки если? как оно?

Совершенно верно,где то месяца два назад,я стала обосновываться здесь,а до этого,что то не нравилось,хотя давно зарегистрировалась на сайте

а в ваших стихах ритм разный:), то блок, то еще кто. А я вообще не могу их писать, так, что комментирую от зависти...

только то, что я вижу, соцсети это как разных кинотеатры здесь детектив, там про любовь, а там про путешествия. Мы ходим туда, где нам интересно :), ведь правда?

Здравствуйте! А что бы Вы хотели еще здесь увидеть?...

Поздравляю с днем рождения!Поздравляю с днем победы!
http://priroda.inc.ru/prazdnik/9maj/9maj12.html

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!! Пусть исполнятся мечты!!!!!

Соглашусь  с Marina_Latysheva .У нас к примеру дом старый,сантехника старая каждую неделю приключения были.Пока не приехал дядя с Ташкента и не поменял нам какие-то странные трубы такие http://www.virsan.ru/catalog/santehnika/kanalizatsiya-kanalizatsionnie-sistemi-pvh/fitingi-i-trubi-vnutrennie-d-50/truba-10-m-diametr-50-mm/ ,и еще "куча" целая сантехники :)

Пару раз перечитала,пытаюсь осмыслить.Для себя эксперименатльно вынесла простые правила - просто меньше (по объёму) есть,больше физической нагрузки и непременно закаливание - ежедневно купалась в открытом водоеме,а вода довольно прохладная,не юга.))) Итог за месяц - 3 кг. Теперь главное поддерживать.

в бытность моей работы в вузе я помню некоторых аспирантов из индии, вьетнама, бангладнш и еще откуда-то из ю.в.азии они реально растолстелифц

Каждый народ за тысячелетия приспособился к своей традиционной пище, но Человек не жестко настроенная машина, он может приспосабливаться, но в определенных пределах. У конкретных людей эти пределы разные.
А с чего вдруг это индийцы растолстеют? От испуга? А когда они на север, к примеру в Россию, приезжают учиться, они питаются как местные и почему-то не толстеют.
"Для поднятия КПД пищи нужно меньше какать и учитывать потенциальную энергию жировых отложенийю" Пробку что ли вставлять в задницу? :-))) Да и зачем поднимать КПД пищи? Мы же в космос не летим, где каждый грамм пищи на счету. А учет потенциальной энергии жировых отложений не поможет. Как сказал Фрэнсис Бэкон: "Природу побеждают только повинуясь ее законам." Природа не любит кавалерийские наскоки на себя и особо упрямых просто отправляет на кладбище.
"Вариант «поработал и не поел» с организмом не про­ходит — он впадает в панику. И не надо сердиться за это на свой организм: он ведет себя точно в соответ­ствии с законами физиологии — превращает жиро­вое депо в «неприкосновенный запас» так сказать, на случай наступления нового ледникового периода. И когда этот период все-таки наступает (например, если поголодать на фоне утренних обливаний холод­ной водой по Порфирию Иванову), то организм про себя отмечает, как он был прав (и мудр!), что сбере­гал драгоценную жировую ткань на самый что ни на есть черный день, который вот, собственно, уже и на­ступил." (Ринад Минвалеев «Похудеть без вреда» http://www.syntone-spb.ru/library/books/?item_id=3540¤t_book_page=all)

о Линдбладе - читаю

боюсь, что все не так просто. Я хочу подвести к способности преобразовать пищу в энергию. Вы не забыли о разных типах метаболизма. Я имею в виду углеводный, белковый и ... Чукча болеет сахарным диабетом не меньше других, ЕСЛИ, вы нарушите его традиционный режим питания -белки и жир (с включением преимущественно каких жиров?). Начните кормить его вареньем и продуктами с высоким гликемическим индексом и инсулиновым индексом ( в т.ч. молоком, хоть это белок) и будет чукче счастье в виде диабета. А вот лишите жителей индии продуктов с высоким глик. и инс. индексом, продуктов с высоким содержанием сахаров и проблема диабета у них снимется. Вот только... не любят они этого, плюс чукчи замерзнут у себя дома, а индийцы растолстеют и помрут от теплового удара. Ну а вместо риска серд. сосуд . болезней у первых и диабета у вторых привяжется еще какая гадость. Для поднятия КПД пищи нужно меньше какать и учитывать потенциальную энергию жировых отложенийю

"Углеводы и жиры вообще-то антагонисты, т.к. всякие противоречивые вещи с инсулином и каким-то печеночным ...лином происходят."
Ха-ха, эта ваша фраза ну точно по пословице: "Слышал звон, да не знает, где он." Если не знаете хорошо то, с чем боритесь, то сперва досконально изучите, чтобы в результате не получился ремонт компьютера кувалдой. А не хотите изучать, тогда не беритесь за борьбу.
И почему тогда эскимосы и чукчи не болеют сахарным диабетом, хотя едят много жирного мяса? Почему Индия, оплот вегетарианства лидирует в статистике диабета? "Индия - страна с наибольшим числом больных диабетом людей (50.8 миллионов), затем Китай (43.2 миллионов)." (http://www.bienhealth.com/news/diabet-statistic/) И это при том, что далеко не все индийцы охвачены медицинским обслуживанием, а значит и далеко не все попадают в статистический учет.
А как насчет гликемического индекса? Он ведь есть только у углеводной пищи, а у жиров пищи его вообще нет.
И как быть с этим: "Избыточное потребление углеводов ведет к повышению сахара в крови (избыточная нагрузка на поджелудочную железу), часть их не может быть использована организмом и идет на образование жира." (http://www.toptrening.ru/articles/226/)
Для адекватного понимания и преодоления неполноты знаний почитайте книгу Константина Монастырского "Нарушения углеводного обмена" http://www.tvoytrener.ru/books/ Вот цитата из книги:
"высокий «сахар» в крови возникает не из воздуха, а из простых и сложныx углеводов в диете пациента. Чем больше углеводов, тем выше «сахар»! Чем дольше такое питание, тем быстрее прогрессирует диабет! Чем быстрее развивается болезнь, тем больше и больше необходимо лекарств, чтобы стабилизировать уровень глюкозы в пределах нормы! Чем больше лекарств, тем сильнее их побочные явления! Чем серьезнее эти «явления», тем больше необходимо новых лекарств! И так до самого финала…" Это же можно узнать из любого учебника физиологии.
Организм получает энергию по простому правилу: "Клетка начинает извлекать энергию из жиров, когда исчерпан запас углеводов. Жиры это резервное топливо." То есть, если человек получает много углеводов, а расходует мало энергии, то его организм не может добраться до расхода собственных жиров. Вот суть вашего антагонизма жиров и углеводов.
И насчет калорий. "Часть энергии, заключенная в молекулах белков, жиров и углеводов, не используется для синтеза макроэргических соединений, а рассеивается в окружающую среду.Доля этой энергии - первичного тепла - соответствует примерно 35% всей химической энергии пищевых веществ. При распаде макроэргических соединений часть их энергии также переходит в тепло, названное вторичным и выделяющееся в окружающую среду. В лучшем случае не более 27%, а чаще 25% всей химической энергии пищи используется для функций (внутренней работы) организма - транспорта, синтеза, секреции, сокращения гладких и скелетных мышц. Эта энергия в последующем также переходит в тепловую." ("Нормальная физиология" Завьялов А.В. Смирнов В.М. стр 575) Выходит, КПД нашего организма весьма мал.
При чем здесь индейцы? Об индейцах Линдблад пишет только в первой половине книги. А ее вторая половина начиная с 7 главы и далее посвящены как раз теории происхождения человека. Книгу «Человек - ты, я и первозданный» можно читать и онлайн http://www.e-reading.org.ua/bookreader.php/34244/L..._ty%2C_ya_i_pervozdannyii.html

Прочитал, спасибо. Но количество калорий, затрачиваемое на образование 1 моля АТФ при метаболизме белков, примерно на 30% выше, чем при обмене жиров и углеводов. Это как объяснение эффективности белковых диет. Углеводы и жиры вообще-то антагонисты, т.к. всякие противоречивые вещи с инсулином и каким-то печеночным ...лином происходят. Так что отсутствие диабета у коров доказывает только одно - коровы не идят жирное мясо.
А Яна Линдблад, не в теме. Я о тех временах, когда индейцев в лесах еще не было.