Поддержка
Вид
LiveInternet
LiveInternet
Аватар
сменить
x
Друзья
В дневник
Написать
Комментарии
ЛС
Настройки
Регистрация
Вход
Рейтинги
Авось
из (+ сутки) дневников
Записи
Друзья
Комментарии
Ulnika
Ulnika
Аватар Ulnika
-
Рубрики
Вышивка
(105)
Вышивка лентами
(25)
крестик
(18)
вышивка на трикотаже
(13)
БАРДЖЕЛЛО
(8)
Longstitch
(6)
Объёмная
(3)
Роккоко
(2)
Буфы
(2)
Вышивка гладью
(1)
кружево
(1)
вышивка бисером
(1)
Квилтинг
(29)
Любовь Лежанина БАЗОВЫЙ КУРС СХМС -2010
(25)
Энергетические практики
(26)
Рэйки
(3)
Музыка
(14)
Книги
(7)
Дневник домового 1 часть
(2)
Молитвы
(7)
История
(7)
Русский костюм
(2)
Православие
(4)
Иконы
(3)
Кошки
(4)
Прически
(4)
Рэйки
(4)
ЮВЕЛИРНАЯ ЛАВКА
(2)
Фотография
(2)
Веды
(2)
Стихи
(2)
Фотошоп
(2)
Подарки
(1)
Вместе с детьми
(1)
Валяние
(1)
Православие
(1)
Прически
(1)
Литотерпаия
(1)
Лабрадорит
(1)
Славяне
(1)
Антикварные куклы
(0)
Учения славян
(0)
Мои работы
(2)
Вальдорфские куклы
(2)
Творчество
(152)
Игрушки
(25)
Упаковка
(16)
Букеты из конфет
(14)
Мозаика
(11)
Цветы
(10)
Декупаж
(9)
плетение из нитей
(7)
Полезные советы
(7)
папье маше
(6)
Заработок
(4)
С детьми
(3)
PAVERPOL
(2)
Из бумаги
(2)
CRAZY WOOL
(1)
Кинусайг
(1)
плетение из газет
(1)
РОСПИСЬ
(134)
Уроки рисунка
(76)
Роспись стен
(38)
роспись стекла
(33)
Роспись One Stroke
(26)
Батик
(16)
Батик
(15)
Перегородчатая эмаль
(2)
Рисуем по номерам
(1)
Игрушки
(158)
Зверята
(77)
куклы
(69)
куклы Готц
(15)
Кукольные аксессуары
(9)
Angela Sutter
(5)
GOOD-KRUGER
(3)
куклы Skille
(3)
Картинки
(152)
Живопись
(96)
Декупаж
(72)
Фотонатюрморты
(8)
Батик
(7)
Вязание
(1219)
спицы
(730)
крючок
(496)
на машине
(108)
Ирландское кружево
(52)
Скандинавский платок
(35)
круглые кокетки
(28)
LOOM KNITTING
(5)
Бриошь
(2)
KNOOKING
(1)
Лум
(1)
Психология
(80)
Познание мира и себя
(43)
Семья
(15)
Успех
(7)
Деньги
(6)
Симорон
(6)
Психосоматика
(5)
Притчи
(1)
Шитье
(391)
Выкройки
(93)
сумки
(63)
пэчворк
(59)
Тапочки
(45)
уроки
(43)
Подушки
(41)
Из трикотажа
(28)
Шторы
(19)
Переделки
(18)
из джинсов
(18)
Обувь
(16)
Бохо
(13)
из кожи
(4)
Постельное белье
(3)
Здоровье
(203)
Народные рецепты
(69)
Позвоночник
(25)
Восточные гимнастики
(20)
Похудение
(20)
лицо
(19)
зрение
(8)
Суставы
(7)
Натуральная косметика
(6)
Диагностика
(5)
Скорая помощь
(4)
Ароматерапия
(3)
Стресс
(3)
волосы
(3)
Давление
(2)
Бессонница
(1)
Аюрведа
(1)
Загар
(1)
Медитации
(25)
Магия
(27)
Обереги
(5)
магия камней
(3)
Мантры
(2)
Фэн Шуй
(1)
Мудры
(2)
Полимерная глина
(26)
Украшения
(19)
Цветы
(6)
ДОМ
(273)
Интерьер
(94)
Сад
(92)
Цветы
(44)
Хозяйство
(41)
Строительство
(22)
Мебель
(14)
Кухня
(12)
Оформление грядок
(10)
Мастерская
(8)
Хранение
(3)
Мебель из картона
(2)
Рецепты
(247)
Выпечка
(36)
Консервирование
(19)
Мультиварка
(2)
первые блюда
(1)
Музыка
(15)
Имидж
(2)
Цветотип
(1)
Для дневника
(2)
-
Музыка
Все (22)
Игорь Кружалин "Леди в красном"
Слушали: 18887
Комментарии: 0
Николай Караченцов - Юнона и Авось Я тебя никогда не забуду
Слушали: 7996
Комментарии: 0
Мелодия ночи...
Слушали: 21625
Комментарии: 0
Звуки природы Японская музыка
Слушали: 8153
Комментарии: 0
Игорь Кружалин Есть только миг
Слушали: 10614
Комментарии: 0
-
Поиск по дневнику
в этом дневнике
-
Подписка по e-mail
-
Интересы
Все (10)
вальдорфские куклы
декоративная роспись
декорирование
духовное развитие
куклы
психология
роспись стекла
самопознание
творчество
текстильные куклы
-
Постоянные читатели
Все (40)
Peskova_Olga
Affi
Anastasija_Vorobjova
Anornarn
AnyN
Bentel
MerlettKA
NGNavsegda
bloodyangelz
daniling
natalicat1983
ravingdon
ulmart-rus
Л_ё_п_а
Таня_Красильникова
Ш-Е-Р-Х-А-Н
чёрный_адуванчик
-
Статистика
Создан: 04.04.2011
Записей: 3049
Комментариев: 83
Написано: 3187
Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы
Медитация для достижения цели.
Воскресенье, 02 Сентября 2012 г. 12:25
+ в цитатник
Цитата сообщения
Магия_психологии
Прочитать целиком
В свой цитатник или сообщество!
Медитация для достижения цели.
Обратите внимание на своё дыхание, прямо сейчас.
Нет, не надо менять его, намеренно.
Просто наблюдайте, наблюдайте его таким какое оно есть прямо сейчас.
Попробуйте увидеть рисунок своего дыхания целиком.
Заметьте детали Вашего дыхательного процесса.
Посмотрите, как участвует в дыхании Ваш живот.
Сопровождайте дыхательные движения живота Вашим вниманием.
Нет, не надо его замедлять, пусть живот сам регулирует вдох и выдох.
Посмотрите, как участвует в дыхании грудная клетка.
Заметьте, как грудная клетка поднимется и расширяется при каждом Вашем вдохе.
И как она опускается при каждом выдохе.
Посмотрите, как участвуют в дыхании Ваши плечи.
Обратите внимание как они почти незаметно поднимаются вверх при вдохе и опускаются при выдохе.
Возьмите, некоторое время и с теплой симпатией понаблюдайте как Вы дышите.
Только для комфорта начните делать счёт Ваших вдохов от одного до десяти.
Если сбились начинайте сначала.
Просто считайте вдохи.
Возьмите некоторое время для практики осознанного дыхания.
А теперь, когда Вы имеете состояние …
Вспомните, про какую-нибудь небольшую цель в Вашей жизни которую Вам бы хотелось сделать Вашим достижением в будущем...
И подержите образ Вашей цели перед Вашим внутренним взором...
Сохраняйте осознание Вашего дыхания и удерживайте Вашу цель перед внутренним взором...
Возьмите некоторое время и побудьте в состоянии осознанного дыхания рядом с Вашей целью.
Нет, не надо требовать от себя исполнения этой цели...
Не надо ставить себе сроки её достижения...
Просто будьте с ней...
И может быть цель начнет представать перед Вами немного иначе...
Вы возможно увидите реалистичность и привлекательность Вашей цели...
А может быть её отдельные элементы предстанут как нереалистичные...
Рассмотрите все Ваши данные
Пусть Ваше бессознательный разум внесет все необходимые элементы
Сохраняйте осознанное дыхание
Всё так же продолжайте считать вдохи
Позвольте Вашему образу цели эволюционировать...
Позвольте Вашему бессознательному разуму выбрать...
Убедитесь, что цель Вам понятна, убедитесь, что она достижима...
Убедитесь в том, что она существует в Вашем будущем..
Разрешите себе следовать к ней...
Разрешите себе увидеть промежуточные точки достижения...
Будьте готовы начать...
Дождитесь завершения Вашего внутреннего процесса...
И как только почувствуете наступившее завершение Вы можете постепенно вернуться к обычному вниманию...
Искренне поблагодарите Ваше бессознательное за проделанную работу.
Рубрики:
Медитации
Нравится
Поделиться
0
Нравится
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
0
Добавить в цитатник
0
Сохранить в ссылки
Понравилось
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ulnika/post234216210/">Медитация для достижения цели.</a><br/>Медитация для достижения цели. Обратите внимание на своё дыхание, прямо сейчас. Нет, не надо менять его, намеренно. Просто наблюдайте, наблюдайте его таким какое оно есть прямо сейчас. Попробуйте увидеть рисунок своего дыхания целиком. Заметьте детали Вашего дыхательного процесса. Посмотрите, как участвует в дыхании Ваш живот. Сопровождайте дыхательные движения живота Вашим вниманием. Нет, не надо его замедлять, пусть живот сам регулирует вдох и выдох. Посмотрите, как участвует в дыхании грудная клетка. Заметьте, как грудная клетка поднимется и расширяется п... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ulnika/post234216210/">Читать далее...</a>
Комментировать
« Пред. запись
—
К дневнику
—
След. запись »
Страницы:
[1] [
Новые
]
Добавить комментарий:
Текст комментария:
смайлики
Проверка орфографии: (найти ошибки)
Прикрепить картинку:
Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку
Наведите сюда мышку, чтобы узнать, как сделать работу с сайтом еще удобнее
LiveInternet
О проекте
Версия для PDA
Контакты
Разместить рекламу
Сменить
Логин
Пароль
Выйти