Мне подарили желтые тюльпаны,
Хрупкие и нежные, в вазочке стоят.
Желтый - цвет измены и обмана,
Но у меня другой на это взгляд.

Желтый цвет - он словно лучик солнца,
Цвет радости, надежды и тепла.
Заглянет солнышко в мое оконце,
Растопит одиночество до тла.

И сразу же тоска меня оставит,
Раскроется передо мною целый мир,
Нахлынут светлые воспоминания...
Любимый тоже мне тюльпанчики дарил.

Голова моя от счастья закружится,
Колокольчиков услыша перезвон.
Но от фантазий надо возвратиться,
А солнцу передать земной поклон.

Желтые,красивые тюльпаны,
Божественные, дивные цветы!
Они чаруют, но они печальны,
Созвучные со струнами моей души...

(Мое)

На Скандинавскую ходьбу
сегодня устремилась.
После спячки зимней,
Как Феникс возродилась.
Светило ярко солнце.
Погода чудная была.
Ручейки журчали.
К нам Весна пришла!

Но по дороге к месту,
Пока я добиралась,
Два раза провалилась,
И из ловушки выбиралась.
Кругом вода стояла,

Её не обойти.
И не найти другого,
Без снежной кашицы, пути.

Вот встреча. Много нас,
Кто хочет заниматься,
Кто хочет быть здоровым
Успехов добиваться.
Мы для начала сделали
Хорошую разминку
С улыбкою на лицах,
С палками в обнимку.

О, как же я соскучилась
По нашим тренировкам!
Ходили вокруг школы
По лужам и по тропкам.
Надеюсь. что смогу,
Добьюсь я своей цели.
Путь будет очень трудным,

Ждут долгие недели.

(Мое)

На тающем снегу кукла-пупс валялась.
С ней наигрались и бросили ненужную в окно.
Меня вдруг охватила к ней такая жалость,
Хоть в куклы не играю, решила я спасти её.

Хозяйка куклы всю её изрисовала:
В чернилах глазки, ротик, ушки и живот.
Когда-то Девочка с ней  с радостью играла:
Кроватки, одеяльца -  всё шло в оборот.

Наверно, куколку она, прижав к себе, качала,
И песни колыбельные ей пела перед сном.
А в школе без нее Девочка скучала.
Придя домой, укутывала куколку теплом.

А я  отмыть свою находку попытаюсь.
Ей платьице в цветочек с кружевом сошью.
Я не играла в детстве с куклами, признаюсь,
Так может быть сейчас чего-то изменю.

Я кукле имя дам и назову её Снежаной,
Ведь я нашла её, бедняжку, у дома на снегу.
Будет для меня она конечно же желанной.
Нарядную красавицу  на память сохраню.

(Мое)

В - Величавая,Вальяжная,Восторженная,Внимательная,Волнующая,Восхитительная,Выносливая,Вежливая,
Вольнолюбивая,Воинственная,Взрывная,Волевая,Вязальщица,Вспыльчивая,Верная,Веселая,
Вышивальщица,Выдумщица,Великолепная,Влюбчивая,Впечатляющая,Возбуждающая,Влекущая,Везучая.

ДНЕВНИЧОК ФИГУРКИ. День 50.

Восьмое марта. Ну и что?
А снова праздник!
Салат, закуски и вино...
Весна нас дразнит.

Ну где же мне набраться сил,
Соблазну не поддаться?
Заполнить пустоту другим,
Прищурясь, солнцу улыбаться.

Пойти и просто погулять
По городским кварталам.
Так легче будет устоять
От неизбежного провала.

С утра себе я улыбнусь,
Весне и марту рада!
Я скромно праздновать учусь -
Так для Фигурки надо.

Салат, закуски и вино...
Их ждет замена
На фрукты,кофе и кино,
Спорт, прозу и поэмы!

Восьмое марта. Ну и что?
А снова праздник!
Поберегу свое нутро,
Насколько хватит!

Восьмое марта. Ну и что?
Всех поздравляю!
Желаю, в жизни чтоб везло,
Здоровья всем желаю!

К нам весна в окошко заглянула
И зеленым глазом подмигнула.
А сегодня снова снегопад.
Зима решила последний сделать шаг.

Уймись, зима, зачем нам столько снега?
Освободи для солнышка ты небо.
Дай радоваться марту и весне,
Проталинам, сосулькам, небу в синеве.

(Мое)

ДНЕВНИЧОК ФИГУРКИ. День 45.
Беседка.

Фигурка завела себе подружку.
Зовут подружку просто, Непоседа.
Она Фигурке даст советы нужные,
Всегда поддержит умную беседу.

Не даст покоя Непоседа нашей даме,
Её все время будет тормошить.
Не даст сидеть на мягоньком диване,
Не даст скучать, без интереса жить.

А непокорная Фигурка будет спорить,
Отстаивать свои идеи стойко будет.
Но разве можно Непоседу переспорить?
Она выигрывать во всем и всегда любит.

Но что получится из этого тандема?
Надежда есть, что будет явный прок.
Решатся у Фигурки все проблемы,
Исполнится задуманное в срок.

Б - Богиня, Быстрая, Бравая, Бескорыстная, Безупречная, Бодрая,
Беспокойная, Благородная, Блестящая, Благодарная.

ДНЕВНИЧОК ФИГУРКИ. День 43.
Взвешивание.

Вот неделя пролетела незаметно,
Снова я пишу в дневник свои отчеты.
Все старания мои были тщетны...
Мне обидно да и грустно отчего-то.

На весы давненько не вставала.
А они по мне, конечно же, скучают.
Весна в душу неожиданно ворвалась,
И я, блаженная, в облаках витаю.

От круговерти напрочь цель забыла,
Жизнь свою пустила я на самотёк...
Все, чего добилась, разом загубила,
Но по программе срок мой не истек.

До лета время есть, его не мало:
Девяносто и плюс целых три денька!
Свою программу запускаю я сначала,
Ни капли не жалея сил, времени, себя.

ДНЕВНИЧОК ФИГУРКИ. День 41.
Исправление.

Включила телевизор я на днях,
А там...Я не поверила своим глазам.
Три безобразных толстяка представлены.
На них смотреть,ну просто страх!
У женщины лет сорока
Живот до пола свесился...Беда!
Она ни двигаться не может, ни ходить,
И может умереть, но хочется ей жить!
Второй: мужчина. Весит 228 килограмм.
Сказал, на нервах так разъелся. Просто срам!
И третья: девочка одиннадцати лет...
130 килограмм вес у неё,
62-ой размер одежды...Бедное дитё.
Я насмотрелась...Испугалась.
Вывод мой таков:
Худеть! Пока не поздно!
Без отговорок, и без лишних слов!
А то я от своей программы отошла,
Устала и немного приболела.
Вот передачу посмотрела...
И возвращаюсь к похудению... Пока несмело.

 ПЕЧЕНЬЕ К ЧАЮ,                                                                                                                                                                                                                                  Если вы не все молочко выпьете то я сегодня баловала себя "разносолом" из творога
рецепт то же подсмотренный:
150 г сливочного масла или маргарина или сметаны или взбитых сливок....( любое жирное молочное что есть) ;))
150 г сахара
2 яйца
200 г творога (любой жирности)
1 ч.л. гашеной соды
200-250 г муки
на обсыпку я брала остатки мака , но хватило не на все и часть вышла с сахаром
1,Масло растереть с сахаром.
2,Добавить яйца, перемешать.
3,Добавить творог, перемешать.
4,Добавить гашеную соду( я гасила кефиром) и муку, замесить не крутое тесто.
5,сформировать лепешечки, я раскатала тесто,а потом рюмкой выдавила 30 печенок
6,посыпала маком, на что не хватило мака ,то сахаром и вышло 15/15.
УРАааа 2 сорта печенья:))
7, печь до готовности минут 20, но это от толщины теста зависит.
К горяченькому чаю с любимой сушеной травкой( я люблю чабрец) просто превосходно.
Всем приятного аппетита!!!

На днях делала капусту, получилось вкусно, решила поделиться подсмотренным рецептом.
Капуста получается маринованная и красного цвета , "по-грузински"
кочан режем на 4 части, 2 части кладем в миску или ведро, смотря какого размера капустка.
на нее выкладываем укроп , кинзу( я посыпала густо сушеной) и ломтики свеклы.потом на эту конструкцию выкладываем оставшиеся капустные четвертушечки и проделываем тоже самое, добавляем чеснок, я положила еще и стручок горького перца( не разрезанного)
потом варим рассол:
1.25 стакана уксуса( я брала свой яблочный)
2,25 стакана воды
1 ст ложка соли
0,5 стакана сахара
10 гор душистого перца
10 гор черного перца
1 лавровый лист
прокипятив этим залила капусту, сверху придавила мисочкой и под гнет и на 3 дня, через 3 дня капуста готова,
капуста пошла как самостоятельное блюдо, потом она хорошо пошла с картошкой . :)) картошку помыть , почистить и мелко порезать (как на супчик) сложить в промасленную сковородку, туда же мелко резанный лук( кто сколько любит) и на быстром огне до готовности, что б корочка хрустела, минуты 4-7, при такой жарке картошка хрустящая выходит, и что приятно и не трудоемко.
Всем приятного аппетита!!!

А - Активная, Аккуратная, Адекватная, Альтруистка,

Азартная, Авторитетная, Ароматная Амбициозная,

Ангел, Артистичная.

ДИЕТА 1500 ккал.                                                                                                                                                                                                                             Многие женщины в надежде избавиться от лишнего веса выбирают меры, которые отличаются от иных своей экстремальностью и радикальностью, что обычно приводит только к проблемам со здоровьем, но отнюдь не к стройной красивой фигуре. Сегодня мы расскажем Вам об уникальном методе похудения без столь жёстких мер – диете на курице и овощах! Из нашей статьи Вы узнаете о том, как правильно подобрать и когда употреблять блюда и продукты, чтобы без особого труда сбросить за несколько дней от пяти килограммов!
Диета на курице и овощах (1500 ккал) – описание и меню:

Основные правила данной диеты.

1. Длительность данной диеты должна составлять от трёх до девяти дней.

2. Худея по приведённой ниже диете, Вы будете терять от пятисот грамм лишнего веса, что естественно, будет являться встряской для организма. Поэтому положительный настрой перед похуданием просто необходим!

3. Обязательным правилом для ежедневного выполнения является чёткое соблюдение водного баланса организма. Для этого нужно выпивать каждый час по одному полному стакану очищенной воды (лучше пить медленными глотками).

4. На время проведения диеты необходимо полностью исключить из рациона продукты, которые не указаны в её меню, а также ограничить вредные привычки (курение, алкоголь и др.).
Меню куриной диеты с овощами (на 1500 калорий) на один день.

Завтрак: стограммовая порция вареной куриной грудки, сто пятьдесят – двести граммов салата из любых свежих овощей и трав (кроме картофеля), заправленного одной чайной ложечкой оливкового масла и половинкой чайной ложечки свежеотжатого лимонного сока. Салат и курицу не солить и не перчить. Запить перечисленные блюда рекомендуется стаканом свежего кефира или стаканом тёплого зелёного чая.

Второй завтрак: сто грамм, приготовленной на пару курицы (можно приготовить блюдо из любой части птицы), а также одна средняя морковь. Запить стаканом воды.

Обед: сто пятьдесят граммов курицы, которую нужно запечь на гриле или приготовить на пару, а также одна полная чашка тёплого овощного бульона и восемьдесят граммов свежего овощного салата(это блюдо можно заменить овощами, приготовленными на гриле с травами). Запить обед нужно стаканом кефира с рубленой зеленью сельдерея или стаканом тёплого настоя из сухих измельчённых плодов шиповника. Для приготовления этого напитка нужно залить двумя стаканами очищенной или талой кипящей воды две – три чайных ложечки измельчённого в кофемолке шиповника и дать настою постоять под крышкой десять минут.

Полдник: сто грамм свежего овощного салата с отварной куриной грудинкой, а также натёртый на средней тёрке один средний огурец без кожуры. Выпить стакан холодной воды, смешанной с ложечкой лимонного сока.

Ужин: сто – сто пятьдесят грамм запечённых на гриле или в духовом шкафу кабачков или баклажанов (можно приготовить ассорти из того и другого), а также чашка куриного тёплого бульона, половина натёртой на мелкой тёрке свеклы с оливковым маслом (не более одной чайной ложечки) и стакан тёплого чая или настоя шиповника.

21 СОВЕТ, КАК ПОХУДЕТЬ. 1.ЖУЙТЕ ТЩАТЕЛЬНО. Постарайтесь пережевывать каждый кусочек пищи не менее 25 раз, прежде чем отправить его в желудок. Два положительных сопутствующих эффекта не заставят себя ждать: во-первых, хорошо пережеванная пища усваивается легче; во-вторых, происходит массаж десен, что предупреждает пародонтоз. 2.ДВА ЯЙЦА ВСМЯТКУ. Собираясь в гости или на банкет, где предвидится обильный ужин, дома съешьте два сваренных всмятку яйца. Это обеспечит чувство сытости, и вам легче будет устоять перед искушениями. 3.ПЕРЕХОДИМ. НА ТВОРОГ. Вы никак не можете отказаться от десерта? Знайте, что это очень опасно для вашей фигуры. Так что замените в своем меню сладкие компоты, пироги на диетический творог. 4.РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ. Худеть вы станете автоматически, если почаще будете устраивать себе разгрузочные дни: чайный, творожный, картофельный. Это не покажется вам скучным, если приготовить блюда, дав волю своей фантазии. 5.СКОВОРОДА. Вы любите жареное? Тогда используйте специальную тефлоновую сковороду, для приготовления пищи в которой не требуется жира. 6.СЫРЫЕ ОВОЩИ. Ежедневно съедайте хотя бы одно блюдо, приготовленное исключительно из сырых овощей (морковки, капусты, огурцов). Они малокалорийны и богаты витаминами. 7.ПРОЗРАЧНЫЕ ЛОМТИКИ. Режьте хлеб, колбасу и сыр тоненькими, прозрачными ломтиками. Попробуйте зрительно обмануть свой желудок. 8.РИСОВЫЙ ДЕНЬ. Рис содержит мало натрия (связывающего жидкость в организме), но много калия (изгоняющего ее). Если хотя бы раз в неделю вы устроите себе рисовый день (добавить можно только минеральную нейтральную или щелочную воду, но не масло!), то потеряете до 1 кг массы тела жидкости и конечных продуктов обмена веществ. 9.МЕЛКИЕ ТАРЕЛКИ. Подавайте блюда в тарелках небольшого размера. Так вы автоматически съедите меньше.10. В МАГАЗИН ТОЛЬКО ПОСЛЕ ЗАВТРАКА. Никогда не отправляйтесь в магазин на пустой желудок. Иначе вы купите продуктов на треть больше, чем необходимо вам и вашей семье. 11.ПРАЗДНИК КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Вам не нужна была бы никакая диета, если бы вы превратили каждый свой прием пищи в маленький праздник. Итак, теперь вы никогда не едите перед включенным телевизором. Вы наслаждаетесь пищей. Вы перевариваете ее лучше. Вы худеете. 12.СЛАДОСТИ В КАЧЕСТВЕ ПООЩРЕНИЯ. Пока в вашем доме есть сладости, вам не сбросить ни одного килограмма. Спрячьте все, что может способствовать увеличению веса. Придумайте своеобразный ритуал: прежде чем отправлять в рот очередную карамельку, выполните какую-нибудь малоприятную для вас работу. 13.СТАКАН ВОДЫ. За 10 минут до каждого приема пищи желательно выпить стакан столовой минеральной воды. Желудок наполняется, голод ощущается меньше. К тому же вы получаете минеральные вещества, ускоряющие пищеварение. 14.ЖВАЧКА. Имейте при себе жевательную резинку, в которую не добавлен сахар. Она поможет притупить чувство голода. 15.РЫБНЫЙ ДЕНЬ. Устраивайте раз в неделю рыбный день. Потребности организма в витамине D будут покрыты на целую неделю. Рыба, за исключением некоторых видов, содержит мало жиров и хорошо насыщает. Морская рыба к тому же снижает уровень холестерина в крови. 16.СУХОФРУКТЫ. Сухофрукты всегда должны быть в вашем доме, например, чернослив, сушеные яблоки. Между приемами пищи, если почувствуете сильный голод, можно съесть 34 чернослива или столько же ломтиков яблок. 17.НАТУРАЛЬНЫЙ СОК. Целый день сок и ничего съестного. Так вы сбросите 500 г лишнего веса. В этот день: 3/4 литра сока, сколько угодно столовой минеральной воды и чая из трав. Но не устраивайте более одного такого дня в неделю. 18.СПЕЛЫЕ ЯБЛОКИ. Яблоки идеальная пища. Они успокаивают нервы, наполняют желудок, улучшают пищеварение. Одного яблока перед едой вполне достаточно. 19.ЛУЧШЕ ЧАЩЕ, НО МЕНЬШЕ. Ешьте не менее 5 раз в день. 20.ЗАБЫТЬ О СОЛИ. Соль задерживает воду в организме. Вместо нее постарайтесь использовать пряности. Кроме того, соль и так уже содержится во всех продуктах. 21.НЕ ГРЕХ ВЫПИТЬ. Вы можете позволить себе 1/4 л вина пару раз в неделю. Но только выбирайте сухие вина с меньшим содержанием сахара.

Читать больше: http://prokrasotu.info/topics/21-sovet-kak-pohudet/

( Не я))но теперь и я решила для себя , два раза в неделю на разгрузку, вариантов много, не обязательно гречка и кефир. Я вот тут почитала http://www.mypishka.net/t798-topic, буду разные разгрузки пробовать .

ДНЕВНИЧОК ФИГУРКИ. День 34.

Заварила черный чай на молоке.
Пила его и целый день ходила налегке.
С трудом, но все же эту пытку я перенесла.
Мне есть хотелось и кружилась голова.

От однообразия еды царила скука.
Сидеть на чае с молоком такая мука.
Но изредка "Молокочай" я буду применять,
Если потребуется срочно вес снижать.

ДНЕВНИЧОК ФИГУРКИ. День 33.

На Лиру увидела я в ленте невзначай
Разгрузку под названием "Молокочай".
Решила я в субботу этот метод испытать.
Надо все испробовать, чтобы "худышкой" стать.

ЕдУ, что сварена, сегодня доедаю.
В мозгу свербит:"Хочу! Хочу "Молокочая"!
Я как испробую сей метод, дам ответ,
СтОит того "Молокочай" или же нет.

Условный вес  ( точка отсчета) 100,1 кг.

ДНЕВНИЧОК ФИГУРКИ. День 33.
Вдогонку (к вчерашнему посту) добавляю к своей программе:

16. по 100 грамм веса ежедневно я теряю;
17. есть из посуды цвета синего на белоснежной
скатерти и при свечах не забываю;
18. разнообразная еда на маленьких тарелочках,
никак иначе;
19. все время помнить о поставленной задаче;
20. кожице своей осуществлять достойную заботу;
21. вести дневник питания, писать подробные отчеты;

ДНЕВНИЧОК ФИГУРКИ. День 32.

Моя программа на 100 дней,
которую мне надо выполнять.
Ее я буду освещать:
1. в семь часов утра вставать;
2. на зарядке калории усиленно терять;
3. не забывать про обтирания;
4. соблюдать правила правильного питания,
и еду по часам принимать;
5. ежедневно гулять и за природой наблюдать;
6. в 23.00 ложиться спать,
а перед сном книжечку читать;
7. я не ем после шести;
8. по пятницам разгрузочные дни;
9. по понедельникам взвешиваюсь я;
10. по четвергам в меню рыбка у меня;
11. хоть приблизительно, калории считать,
и 1100 калорий нельзя мне превышать;
12. с вечера менюшку составлять;
13. не забывать заговоры Сытина читать;
14. от бронхита и для похудения
делать дыхательные упражнения;
15. практику "кнута" и "пряника" на деле применять,
за нарушения сразу штрафовать!

Вот как-то так,
А если что появится еще,
добавлю.
Надеюсь,
все получится и будет хорошо!