Вот и начались мои тренировке на втором уровне Focus T25  - Beta. 

Точнее начались они вчера с Кардио. Много приседаний и планок. Все как я.... не успеваю делать))) Очень изматывающая получилась тренировка, а еще ко всему  за минут ы 3 до конца отключили свет, поэтому дозанималась от себя прыжками и выпадами.

Сегодня Speed 2.0  отличаеься от тренировки в Альфе. Здесб Все поделено на круги упражнений и их ускорение. Есть два так сказать перерыва, перевести дыхание на спокойном беге) и снова в бой!

Я смогла выдержать темп Шона. Хотя эту тренировку пробовала несколько недель назад как эксперимент. И еле вытянула ее тоглда. Сейчас окрепла видимо) Приятное ощущение.

Нормального фото  не получилось сделать т.к. телефон плохо стал заряжаться и быстро разряжается. Надо бы купить новый шнур... присмотрела здесь http://kenguroo.com.ua несколько красивых ярких кабелей для зарядки и заодно куплю стекло защитное, а то моя пленка весь вид уже портит.

По питанию был срыв так сказать, у племяшки мужа годик праздновали. Но перебор калорий был из-за вина и тортика) Завтра взвешусь для интереса