Хочу немножко похвастаться. Мой муж из тех людей, которые сказал-сделал. После нескольких лет сидячей работы, он поднабрал около 10 кг, и в один прекрасный день, когда работу уже сменил , решил, что и тело надо менять.

Нашел тренера и хороший тренажерный зал и стал ходить. Сначала его посадили на жесткую диету и небольшие тренировки, чтобы привести сердце и мышцы в порядок. В доме появились различные баночки спортивного питания, ну как баночки вы видели их объемы?))). Кому интересно, есть спортивное питание в одессе.  За 2 месяца он сбросил 5 кг. После чего уже можно было работать над трансформацией тела. 

А если интересуют тонкости питания при тренировках, милости прошу на сайт SportFood

Потом интенсивность тренировок возросла, прибавились силовые и кардио. Стали работать над рельефом. 

Сейчас идет работа на массу, а следующий этап- сушка. 

Жаль нет фото с голым торсом да и после... ))

 

Недавно ездили обновлять гардероб т.к. в целом он похудел на 15 кг, сейчас стали прорисовываться икроножные мышцы, мышца спины. Иногда он приходит и включает мотивационные видео со своим кумиров детства- Арнольдом. Это не значит, что он хочет раскачаться до его размеров, для этого надо серьезно работать, пить витамины, протеины, аминокислоты и т.д. 

На один из праздников, я ему подарила книгу-биографию с Арни. Мне самой было интересно узнать ближе легендарного человека-Олимпия. Книга очень интересная, со множеством редких и не очень фото и написана увлекательно.

---

---