От бабушки мужа всегда привозят нам вкусностей домашних. То кислую капусточку, то бурачки, варенье, лесной мед... а сейчас яблочки! Целый пакет большой! Я очень люблю яблоки, но не успеваю их есть, поэтому делаю коктейли или нашла  блюдо у Наты - шарлотка с ржаной мукой всего 160 Ккал.

Ингредиенты:

Яйцо куриное — 3шт (200г);

Пшеничная мука в/с — 1/2 стакана (60г);

Ржаная мука (обдирная) —1/2 стакана (60г);

Сахар — 1 стакан (190г);

Яблоки — (после чистки - 750г) (1кг);

Масло растительное — для смазывания противня;

Готовим!

 

Серия сообщений "пп-рецепты":

Рецепты для красивой фигуры. Вкусно и полезно. Правильное питание

Часть 1 - Шарлотка 160 ккал
Часть 2 - Диетический чизкейк 160ккал на 100г
Часть 3 - Брокколи в пряном апельсиновом соусе (пп)
Часть 4 - Сгущенка пп
Часть 5 - Бездрожжевой хлеб в мультиварке