Прежде чем потянуться к холодильнику подумай...
Что для тебя важнее нажраться или снизить вес?
Каждый срыв это два шага назад. Каждый проведенный на диете день это шаг вперед.
С каждым днем все ближе и ближе к цели.
Это просто....Все в твоих руках. Только тебе решать как выглядеть, только от тебя зависит кем ты являешься, что тебя окружает. Каждый сам создает свою Реальность. Ты сама себе актриса, продюсер, сценарист и режиссер своей Жизни. У каждого своя Реальность. Диета - единственная игра, победа которой определяется потерями. Не стоит придавать ей избыточную важность. Меняться - это естественно.

Вот пример целей-установок, которые помогут повысить моральный дух «вашей маленькой армии»:

 

 

Я так счастлива и благодарна, что во мне всего 13% жира!
Я теряю жир и достигаю своей цели в 14% жира к 1 июня. Я просто счастлива, что это происходит со мной!
Эти джинсы стрейчи так классно облегают мои бедра к началу ноября, я так изящно в них смотрюсь и краснею, когда мужчины оборачиваются и не могут оторвать глаз, проходя мимо меня.
Моя история в известном журнале про фитнес. Она называется «От пышки к фотомодели». Мои друзья не могут поверить, что это я на фотографиях, а мои знакомые оборвали телефон. Мне звонит фитнес-фотограф и назначает на следующей неделе съемки для другого журнала. Я не могу пойти, потому что у меня расписание уже забито до отказа.
Этот купальник великолепно обтягивает мою фигуру, и мужчины на пляже просто не могут отвести от меня взгляд. Их женщины смотрят на меня с завистью, заворачивая свои тельца в полотенце. Ко мне подходит красивый молодой человек и приглашает вечером поужинать под открытым небом недалеко от пляжа (не думайте, что это глупые мечты, потому что мужчины именно к таким женщинам и подходят).

Читать далее...

1. Они ищут и находят возможности там, где другие опускают руки.

2. Они выносят урок из того, что другие считают неудачей.

3. Они принимают обдуманные решения.

4. Они постоянно и сознательно возводят дорогу к своему успеху, в то время как другие ждут, когда успех найдет их сам.

5. Они боятся так же, как и все остальные, но не позволяют своему страху управлять ими. Страх - это всего лишь опасения.

6. Они задают правильные вопросы - те, которые исчерпывают ответ.

Читать далее...

У вас займёт всего одну минуту прочесть следующее ...

Нейрохирурги говорят, что если они в течении 3 часов успевают к жертве инсульта, то последствия приступа могут быть устранены. Трюк состоит в том, чтобы распознать и диагностицировать инсульт и приступить к лечению в первые 3 часа – что, конечно, не просто.

Распознай инсульт: Существуют 4 шага к распознанию инсульта.

- попроси человека улыбнуться (он не сможет этого сделать)
- попроси сказать простое предложение (напр. «Сегодня хорошая погода»)
- попроси поднять обе руки (не сможет или только частично сможет поднять)
- попроси высунуть язык (если язык искривлён, повёрнут – это тоже признак)

Если проблемы возникнут даже с одним из этих заданий – звони в неотложку и описывай симптомы по телефону.

Один кардиолог сказал, что, разослав это сообщение как минимум 10 адресатам, можно быть уверенным, что чья-нибудь жизнь – может быть и наша – будет спасена. Мы шлём каждый день столько «мусора» по свету, что может стоит разок пустить по проводам действительно что-то полезное и нужное.

1. Начинайте с малого.
2. Делайте только одно изменение за один раз.
3. Полностью проникайтесь и получайте удовольствие от того, что вы делаете (не фокусируйтесь только на результатах).
4. Будьте благодарны за каждый шаг, который вам удалось совершить.

Отрывок какой-то стаьи, нашла в интернете.  Вроде и маленький отрывок, а на мысли наталкивает.

"...Сейчас 70% всех продуктов если не больше заражены этим безобразим. А соя на все 100% также как кукуруза и рапс. И большинство картофеля. И когда берешь мясо и молочку нет никакой уверенностьти что в ней нет ГМО. Только потому что кто знает чем кормили того чье мясо. Скорее всего экономили и кормили рапсом и кукурузой что подешевле, а это снова оно - ГМО. Все самые бюджетные продукты им напичканы. И то что на коробках нет указания на применение их в составе, это не факт. Это Россия - тут все возможно.

Содержат или подозреваются на содержание ГМО:

1. Мюсли.

2. Марс, ем-енд-емс, Сникерм, Твикс, Милки вей, рис и соусы «Англ Бей».

3. Кока кола, Спрайт, Нести, Пепси, Липтон.

4. Детское питание Данон и Найнц.

5. Супы « Камбелл».

Читать далее...

Настроение сейчас - нормуль)1 января как ни как

Давно известно, что любая активность, включая хлопоты по хозяйству (если, конечно, мы делаем это с удовольствием!) – верный путь к стройной фигуре. 
Давайте, проследим сколько калорий мы теряем, занимаясь домашними делами? 
Пока вы дома: 

Читать далее...
В колонках играет - don_omar_feat._lucenzo_-_danza_kuduro

Настроение сейчас - Я верю, что все у меня наладиться!)

 

Все с Рождеством.Целую.И убегаю к репетитору по ин-язу.Желаю во всем видеть только хорошие стороны. Чтоб все у вас получалось так, как ВЫ сами хотите.И просто СЧАСтЬЯ!!

- 81% людей говорит «безобидную ложь» каждый день*

- Большинство людей лжет 3 раза за 10 минут беседы*

- По результатам обзора 142 исследований, в ходе проведения которых 19801 человек (многие из которых имели опыт распознавания лжи в процессе своей работы) оценивали, лгут или нет 2945 людей, ложь аккуратно была распознала только в 54% случаев, что лишь немногим более 50%, которые можно набрать, просто угадывая «да-нет»

*

Узнать нового

 

The Tyger
(William Blake)

 

Tyger! Tyger! burning bright
In the forests of the night,
What immortal hand or eye
Could frame thy fearful symmetry?

In what distant deeps or skies
Burnt the fire of thine eyes?
On what wings dare he aspire?
What the hand dare seize the Fire?

Читать далее...

 

карамель нутелла шоколад печенье картофан кола поп корн сырники бутерброды макароны торт оливье пицца жюльен И ГРЕЙПФРУТ ЧТОБЫ ЖИРЫ РАСЩЕПЛЯЛИСЬ Я ЖЕ НА ДИЕТЕ

Долго я над ней смеялась, конечно. Но в большинстве случаев это так и есть))Диеты это  ЗЛО!…))))

Скоро Новый Год. Так быстро прошел этот год..! Так все быстро..И я не успеваю и не успею завершить одно очень важное дело. Из-за этого немного грустно/Новогоднее настроение пока не охватило, но потихоньку  все вокруг становится праздничным. ярким))Наметила посмотреть три фильма для поднятия новогоднего настроение, но это наверное позже, потому сейчас голова занята только учебой и ни чем большим. Я так устала...как я устала 

Хочу поделиться с вами одной притчей, которая меня впечатлила. Может кто-то ее прочтет и для кого-то станет отправной точкой новой жизни!

Счастье – это путь.
Мы ожидаем, что жизнь станет лучше, когда нам исполнится 18 лет, когда мы поженимся, когда получим лучшее место работы, когда у нас появится ребенок, второй….
Потом мы себя чувствуем уставшими, так как наши дети растут медленно и думаем, что когда они вырастут, мы почувствуем себя счастливыми. Когда они становятся более самостоятельными и у них начинается переходный возраст, мы жалуемся, что с ними тяжело ладить, и когда они пройдут этот период, станет легче.

Читать далее...

Настроение сейчас - да так себе, как обычно..ничего не успеваю...хочу еще высыпаться..ааа

Что-то никто не заходит, никто не пишет. Хочется поговорить с кем-нибудь. отвлечься. Интересно, сюда кто-нибудь вообще заходит??


В колонках играет - тишина

Думала пройду супер-сложный тест, проверю свои знания. Я то как никак углубленно и усердно изучаю английский язык...тест оказался пустяковый

Настроение сейчас - фиговенькое

Что за привычка, приходя со школы, наедаться блин, как будто 2 дня не ела. ..!!! Да..однозначно последствия диет. Планировала съездить к репетитору на 5 минут отдать задания в два, так нет... придется ехать к пяти и там сидеть до 7, полчаса буду ехать домой. Итог:дома в полвосьмого..печалька. А хотела фильм сейчас какой посмотреть..ттттттттттт



Сейчас время- 14 49

Поделала все дела,хотя делами это назвать нельзя..так..мелочи. Сейчас улягусь на полчасика, послушаю Зеланда. И спать. Завтра рано вставать.
Все таки как все события, даже самые мелочи, взаимосвязаны. Подумаешь, какой-то комментарий в блоге, привел меня к началу понимания "сути" жизни. И ни один человек не является случайным знакомым или случайным встречным. Я это и раньше знала, но сейчас так отчетливо это понимаю. Да, мир оказывается еще интереснее и загадочнее, чем я себе представляла. Сейчас прям Америку открыла, Оскар мне.

Заканчиваю 11 класс. Живу В Беларуси. Дневник создаю просто так, на случай если захочется написать о чем-то таком, о чем не смогу молчать.Вообщем дневник для себя. Буду рада, если кого-то мое чтиво заинтересует