Записи Друзья Комментарии
tomaless
Аватар tomaless

 -Цитатник

Конфеты Птичье молоко - (1)

🌸 Конфеты Птичье молоко за 20 минут. Простой и доступный рецепт воздушного суфле https://...

Ликер из красной смородины - (0)

ЛИКЕР ИЗ КРАСНОЙ СМОРОДИНЫ С БАДЬЯНОМ И МЯТОЙ За рецепт большое спасибо Татьяне...

Без заголовка - (0)

ПОПУЛЯРНЫЕ САЛАТЫ ПО-НОВОМУ: винегрет, селёдка под шубой, салат "Греческий" Три салата на любо...

Кекс Три желания - (0)

Кекс «Три желания» Ингредиенты Сливочное масло - 150 грамм;   Яйца курин...

Без заголовка - (0)

Красивая деревня Val Mustair, Швейцария Val Mustair Val Mustair (Валь-Мюстаир) - живописная г...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в tomaless

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.01.2010
Записей: 14730
Комментариев: 716
Написано: 16266


Холодные руки и ноги

Суббота, 29 Марта 2014 г. 22:28 + в цитатник
Цитата сообщения моя_ты_красота
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Холодные руки и ноги

profilaktika-raka-300x258 (300x258, 25Kb)

Холодные руки и ноги

Holodnyie-ruki-i-nogi (297x213, 7Kb)Холодные руки и ноги, вне зависимости от времени года и температуры в помещении, бывают, в основном, у женщин. Согласно статистике, каждая третья женщина испытывает подобный дискомфорт. Причины могут быть разными. Прежде всего это, конечно, нарушение сосудистого кровообращения. Чаще всего оно случается при вегето-сосудистой дистонии. Это заболевание в наше время достаточно распространено, особенно среди людей астенического типа. Сопровождаться оно может судорогами и болезненными ощущениями в ногах.
Для избавления от этой проблемы народная медицина имеет множество рецептов. Во-первых, следует обратить внимание на своё питание, одежду и здоровый образ жизни. Замечено, что постоянно холодные руки и ноги чаще беспокоят курящих людей, так как процесс курения неизбежно сопровождается спазмом сосудов. А при спазме кровь в достаточном количестве не поступает в конечности. Чтобы с утра разогнать кровь, рекомендуется делать утреннюю гимнастику.


Холодные руки и ноги будут реже вас беспокоить, если хотя бы раз в день вы будете употреблять горячие продукты, а так же продукты, которые обладают горячительными свойствами – все виды перца, куркума и чеснок.
Носить рекомендуется одежду только из натуральных тканей, так как синтетика не впитывает пот и не греет. Особенно это касается нижнего белья. Обувь должна быть теплой, удобной и по размеру. Тесная обувь сдавливает сосуды и нарушает кровообращение.

Утром и вечером для тренировки сосудов можно делать контрастные ванночки или принимать контрастный душ (заканчивать процедуру следует холодной водой). Ванночки можно заменить контрастными компрессами на кисти рук и ступни ног: горячий компресс держится 3 минуты, а холодный 1 минуту. Закончить холодным.

Улучшает кровообращение в руках и ногах чай из настоя имбирного порошка. Половину чайной ложки залить стаканом кипятка, накрыть и настоять пятнадцать минут. Потом добавить дольку лимона и выпить, пока чай не остыл. Кроме лимона в чай можно добавить чайную ложку мёда. Это средство помогает не только при нарушениях кровообращения, но и при общем снижении тонуса организма, а также при желудочно-кишечных проблемах.
Холодные руки и ноги беспокоят также тех людей, у кого в организме наблюдается дефицит йода и калия. Прекрасным природным источником йода является морская капуста, а калия – обычный картофель. Разнообразные блюда из картошки повысят уровень калия в вашем организме.

Помогут справиться с проблемой холодных рук и ног растирания и массаж. Массаж следует делать с эфирными маслами. Также рекомендуется следующий состав для растирания: на столовую ложку оливкового масла – три капли масла чёрного перца и розмарина. Эффективным средством для растирания является настойка красного стручкового перца на водке (несколько стручков бросают в бутылку водки, каждый день встряхивая. Через 2 недели можно применять). Массаж рук и ног следует делать снизу вверх - массировать вниз с усилием, а вверх слегка поглаживая.

Постоянно мерзнущие ноги можно спасти магнитными стельками, которые кладутся в обувь и несколько часов в день носятся. Можно с ними даже спать, положив их в носки.

Источник: http://vsenarodnaya-medicina.ru/holodnyie-ruki-i-nogi/#ixzz2sBHXtiQc
5152615_ (89x82, 28Kb)МОЯ ТЫ КРАСОТА

4360286_0_6e5fa_7aa8949_XS_jpg (18x17, 9Kb)
Рубрики:  здоровье
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте