Кожу головы атакует множество врагов, причем, как снаружи, так и изнутри. Они ухудшают водно-жировой баланс и микроциркуляцию. Из-за этого, волосяные фолликулы не получают достаточного питания. В итоге, волосы выпадают и редеют.

Выпадение волос – процесс естественный. Если за сутки выпадает около 100 волос, это считается нормой. Пускать этот процесс на самотек не стоит. В противном случае, потери могут быть гораздо больше. Однако произвести расчеты довольно сложно. Поэтому, правило простое: как только стало казаться, что волос на расческе больше, чем на голове, время принимать меры.

Выпадение волос: гормональные изменения
У женщин, гормоны эстроген и тестостерон находятся в идеальном, но очень хрупком соотношении, которое запросто может нарушиться во время подросткового периода, беременности и лактации, менопаузы. Снижение женского гормона эстрогена способно не только сделать волосы более тонкими и ломкими, но и привести к выпадению и, даже, полному облысению.

Что делать? Ждать, пока гормональный фон придет в норму. Для этого, стоит принимать витаминно-минеральные комплексы, стабилизирующие и поддерживающие уровень эстрогенов.

Выпадение волос: стресс
Самая распространенная причина выпадения волос. Однако, распознать ее не так-то просто. Так как, первые признаки могут появиться не сразу, а через несколько месяцев после сильных переживаний.

Что делать? Используйте массаж, который активизирует кровообращение, нормализуют работу сальных желез и улучшает рост волосяных луковиц. Благодаря этому, шевелюра станет гуще, а про перхоть можно будет забыть.

Выпадение волос: неправильное питание
Излишне жесткая или несбалансированная диета грозит дефицитом витаминов и микроэлементов. Особенно вреден для волос недостаток витаминов группы В (постоянная нехватка В9 вообще вызывает полное облысение) и железа. И, наоборот, для прически губителен переизбыток витамина А.

Что делать? Принимать внутрь – источники витаминов B-группы (печень и почки, яйца, молочные продукты, бобовые, водоросли, орехи, отруби, морковь, петрушка) и железа (красное мясо, гречневая крупа, яблоки, хурма, гранаты и свекла). Снаружи, маски для волос с витаминами группы В. Содержимое одной капсулы смешать с репейным или оливковым маслом и нанести на кожу головы на 30 минут.

Выпадение волос: общие заболевания
Проблемы со щитовидной железой, поджелудочной железой и печенью, диабет, нарушение обмена веществ вынуждают организм сбрасывать волосы, как балласт.

Что делать? Прежде всего, нужно устранить причину, то есть вылечить болезнь. А дальше, поддерживать и укреплять волосы также, как и после стресса.

Выпадение волос: заболевания кожи головы
Нарушение функции сальных желез (самое распространенное – себорея) приводит к переизбытку кожного сала. Оно забивает поры кожи головы, приводит к выпадению волос и мешает их нормальному росту.

Что делать? Эфирное масло розмарина в качестве антисептика. Хвойное масло избавит кожу от жира и перхоти. Отличный средство против себореи и перхоти – паста «Сульсена», которую можно купить в любой аптеке.

Выпадение волос: прием лекарств
Многие противозачаточные и другие гормональные препараты, цитостатики, антикоагулянты, а также длительный общий наркоз – еще одна причина выпадения волос.

Что делать? Необходимо обратиться к врачу. Специальные препараты, которые назначит врач-трихолог. Обычно, в их состав входят аминексил и аминопротеины. Первый улучшает питание корней, вторые стимулируют рост.

Выпадение волос: сезонные колебания и повреждение волос
Холодной зимой, когда волосы долго находятся под шапкой, требуется особенный уход. Слишком высокая, как и чересчур низкая температура, нарушают структуру волоса. А теплый головной убор, который не дает голове дышать, нарушает кровообращение. Что приводит к более активному выпадению волос. Химическая завивка, агрессивная и частая окраска, сушка горячим феном делают волосы более сухими и ломкими. Если вдобавок к этому круглыми сутками сидеть перед компьютером, шея затекает, кровообращение нарушается, кожа теряет влагу, активизируется выпадение волос.

Что делать? Лучшее лечение – профилактика. По возможности, откажитесь от подобных внешних раздражителей. Используйте массаж для нормализации кровообращения в районе шеи и головы.

Автор: Елена Хмельницкая
toling