Я периодически пользуюсь ей. С 2003 года. Когда появляются в ненужных местах пару лишних кг. По жизни я человек обычный и у меня не было смыслом никогда изводить себя недоеданием до одурения. Пусть меня любят не за объем талии, а за душу. Так я считаю. Рост 162 см, вес 73 кг. Люблю мучное, сладости и т.д.
Когда пользуюсь этой диетой, то стараюсь не заморачиваться на готовке для себя. Мясо, рыба(это в любом виде), дайкон, яйца, овощей и фруктов мизер (две недели можно и без них потерпеть), зеленый чай без сахара, сырки без углеводов, несладкий йогурт, творог и т.д. Для меня главное, чтобы было не более 20 у.е. В магазине, покупая продукты, читаю на этикетке, чтобы не было углеводов или были в очень малом кол-ве. Тоже- самое с колбасой или сосисками. И кстати, благодаря этой диете я научилась разбираться в них. Если большое содержание углеводов-значит много добавок и соответственно и качество похуже. И самое главное при этой диете-не должно быть больших проблем со здоровьем.
Действительно - это диета дорогая. Дешевая колбаса вам здесь не поможет.
Для себя бы не стала пользоваться этим меню. Сильно навороченное.
Первое время все продукты взвешивала, записывала и подсчитывала, а теперь все на глаз.
Пользуюсь где-то раз в год, с проблемой сверх лишних кг после не сталкивалась. Они не от диеты, а от обжорства. Если нет силы воли, то и никто вам не поможет.
Как говорила уважаемая Раневская, жрать надо меньше.