Уход за всем телом! Начнем? |
Каждая из нас любит ухаживать за собой и своим телом. Накладываем масочки, мажем ручки, скрабим кожу... Хотим избавиться от прыщиков и черных точек,но не очень удается... Я хочу поделиться с вами рецептами которыми пользуюсь сама. Побочных эффектов не наблюдалось!
Для волос!
Каждый день (только если уж совсем не лень) я делаю масочки для волос-
1) для роста
Втираю в сухие волосы в корни и на кончики репейное масло за час до мытья, но лучше за 2 и шапочку одеть!(1-2 раза в неделю)
2) для укрепления, чтобы волосики не выпадали
Втираю в сухие волосы в корни и по всей длине сок алое оставляю на час! (у меня растет дома, можно купить в аптеке! делаю 2 раза в неделю)
3) против сухости волос
Втираю во влажные волосы 2 желтка яйца по всей длине и в корни мин за 10 до мытья, если передержите будет неприятный запах.. один раз не смыла вовремя потом воняла тухлым яйцом, но не будем о грустном!(волосы становятся очень мягкие, 2 раза в неделю!)
4) для блеска
Сок лимона втереть по всей длине мин 5-7 подержать на влажных волосах! (очень хорошая штука! 1 раз в неделю)
Для лица!
от прыщиков
Я использую отвар лаврушки. В чашечку 7-10 листочков (среднего размера) залить кипятком и настоять! Накрыть крышечкой! Менять настой каждые 4 дня! Протирать утром и вечером ватным диском как тоником, через 8 дней увидела результат!
От черных точек
Я делаю такую кашицу-
берем соду 2 чайные ложки и капаем туда пару капель лимона (так чтобы получилась кашица не очень густая) на распаренное лицо наносим смесь и легкими (очень) движениями втираем (как скрабом).. Может немного жечь (если у вас есть ранка или прыщик). Этот скрабик сужает поры и очищает их, кожа после выглядит здоровее! Использовать 1-2 раза в неделю.
Против целлюлита
Я использую такой скраб-
крупную соль 2 стол ложки смешиваю с 0,5 (половинкой) стол ложки соды и 2 чайн ложки сока лимона. Перемешать и нанести на проблемные участки тела круговыми движениями втирать (скрабить). Такой скраб подходит для ягодиц и ног. После этого я использую массожор, использую скраб через день, но это зависит от кожи!
Для рук
Я использую такой лосьон -
2 желтка и пару капель лимонного сока, перемешать ватным диском смазать ручки подержать минутки 2-3 и смыть.. через мин 20 смазать любимым кремом. Делать 2 раза в неделю!
Для всего тела
Такой вот рецептик-
У вас есть дома апельсины? Вы их не очень любите? А куда деть не знаете? Берете апельсины, выжимаете сок, корки не вкидывайте (на них должна остаться мякоть).. когда будете в ванной натрите себя корками все тело (кроме лица и шеи), а затем полейте на себя сок.. и вотрите его, кожа после этого будет очень мягкая.
Для ступней
После ванны, когда вы потерли скрабом ступни, возьмите половинку лимона или выжмите сок
и вотрите в ступни, дайте высохнуть, а теперь потрогайте.. ну что мягенько?!
Я поделилась с вами всем что использую сама. Надеюсь вам это понравится и поможет.
|
|
минус 12 кг за 3 дня |
|
|
специальные дни для голодания |
|
|
молоко с зеленым чаем.. |
Взяла у Оленьки63 ссылку, пасиб!
http://www.ediet.ru/modules.php?name=News&file=article&sid=1454
Приятная находка для вечной ''худельщицы''.
Статья прислана нашим читателем: jvb 22-10-2004 @ 00:00
Тема: Истории успеха
"Столько раз изводить себя всевозможными диетами могу только я! Ставить на себе опыты по похудению, добиваться минимальных успехов, радоваться, поощрять себя за успех вкуснятинкой, и ... смотря на весы, ужасаться! и начинать все сначала!" Так было раньше, а теперь... Моя история знакома многим: беременность, нарушение обмена веществ, полнота в моем случае слоноподобная :)
Не буду утомлять вас подробностями моих прежних стараний, расскажу лишь о том, что дало эффект, так желаемый мной!
Однажды мне на глаза попалась вырезка из замусоленной газетки, там не было даже названия. А содержание гласило: "Попробуйте устраивать разгрузочный день раз в неделю (желательно в среду).
1,5 литра молока вскипятить и заварить в нем несколько щепоток зеленого чая, настоять. Употребить в течении дня в три приема, пить только воду." Очередной бред - подумала я и выкинула бумажку.
Как-то встретила знакомую, 3 месяца не виделись и обалдела - минус 15 кг, кожа чистая, ногти длиннющие! Кто сидит на диете, знает - выпадающие волосы и ломающиеся ногти - большая проблема! Я сразу учинила ей допрос с пристрастием. Представляете мое удивление, когда она слово в слово повторила выкинутую мной разгрузочную диетку. Но с аргументами: оказывается, такой напиток очищает желчные протоки, помогает печени исполнять свои функции быстрее. А для того, чтобы тратились лишнии каллории, приобретаемые в др. дни, она по 10 минут в день стоит возле стены без плинтуса, подняв руки вверх и стараясь "впечататься", прижавшись всеми частями как можно плотнее! От меня скажу - напряжение страшное, через минуту я уже потею.
Естественно, на следующий день я кипятила молоко... Глядя, как разворачиваются в нем листья зеленого чая, думала - какая гадость, я не проглочу. Начала дегустацию, заткнув нос и закрыв глаза. Мммм, оказывается - вкусно!
И у стеночки стояла, с моей врожденной ленью эта гимнастика как раз для меня!
Сегодня прошло 6 месяцев с начала эксперимента, я - минус 25 кг! Это еще не предел, так втянулась в разгрузочные дни...
Пробуйте, удачи!
|
|
Таблицы калорийности.О замене одних продуктов на другие |
Продукт (на 100 г продукта)
| Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) | Энергоценность (ккал) |
Мука пшеничная, в.с. | 10,30 | 1,08 | 69,00 | 334,00 |
Мука пшеничная, 1 с. | 10,60 | 1,30 | 67,40 | 331,00 |
Мука ржаная сеяная | 6,90 | 1,39 | 64,30 | 304,00 |
Мука ржаная обойная | 10,70 | 1,94 | 56,80 | 293,00 |
Крупа пшенная | 11,50 | 3,30 | 67,20 | 348,00 |
Крупа гречневая ядрица | 12,60 | 3,26 | 54,30 | 335,00 |
Крупа рисовая | 7,00 | 1,00 | 73,20 | 330,00 |
Крупа гречневая продел | 12,60 | 3,26 | 63,50 | 329,00 |
Крупа манная | 10,30 | 1,00 | 67,70 | 328,00 |
Крупа ячневая | 10,00 | 1,30 | 66,31 | 324,00 |
Крупа перловая | 9,30 | 1,13 | 67,50 | 320,00 |
Крупа "Геркулес" | 11,00 | 6,20 | 49,24 | 305,00 |
Крупа овсяная | 11,0 | 6,10 | 49,94 | 303,00 |
Хлеб пшеничный формовой, 1 с. | 7,63 | 0,86 | 50,15 | 239,06 |
Хлеб пшеничный, в.с. | 7,59 | 0,81 | 50,15 | 238,00 |
Хлеб столовый подовый | 7,08 | 1,17 | 50,07 | 206,00 |
Хлеб пшеничный зерновой | 8,13 | 1,38 | 45,62 | 195,00 |
Хлеб ржаной формовой | 6,62 | 1,20 | 41,82 | 181,00 |
Печенье сахарное | 7,50 | 11,80 | 74,40 | 436,00 |
Сухари сливочные | 8,50 | 10,80 | 69,63 | 398,00 |
Макароны, в.с. | 10,40 | 1,13 | 74,90 | 337,00 |
Булка сдобная | 7,61 | 5,28 | 56,80 | 295,00 |
Батон | 7,70 | 3,02 | 53,33 | 235,00 |
Дрожжи | 12,70 | 2,73 | 0,00 | 75,35 |
Продукт (на 100 г продукта)
| Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) | Энергоценность (ккал) |
Свинина жирная | 11,70 | 33,30 | 0,00 | 491,00 |
Говядина, 1 кат. | 18,50 | 16,00 | 0,00 | 218,00 |
Говядина, 2 кат. | 20,00 | 9,80 | 0,00 | 168,00 |
Баранина, 1 кат. | 15,60 | 16,30 | 0,00 | 209,00 |
Баранина, 2 кат. | 19,80 | 9,60 | 0,00 | 166,80 |
Конина, 1 кат. | 19,50 | 8,30 | 0,00 | 167,00 |
Мясо кроликов | 21,10 | 15,00 | 0,00 | 183,00 |
Мозги говяжьи | 11,70 | 8,60 | 0,00 | 124,00 |
Печень говяжья | 17,90 | 3,70 | 0,00 | 105,00 |
Легкое говяжье | 15,20 | 4,70 | 0,00 | 103,00 |
Почки говяжьи | 17,90 | 2,80 | 0,00 | 86,00 |
Сердце говяжье | 16,00 | 2,80 | 0,00 | 86,00 |
Колбаса любительская | 17,30 | 39,00 | 0,00 | 420,00 |
Колбаса полукопченая | 16,50 | 63,60 | 0,00 | 376,00 |
Сосиски молочные | 11,00 | 22,80 | 1,60 | 266,00 |
|
|
Диета Кима Протасова |
|
|
| Страницы: [1] Календарь |
