-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в tkrit

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.08.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 6527





Творожный кекс

Пятница, 21 Июня 2013 г. 21:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Шишканакова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожный кекс

 http://gotovly.ru/recept/?recept=11811

творожный кекс рецепт

Ингредиенты (состав блюда): 
2 яйца,
1 стакан сахара,
1 стакан муки,
200 г. жирного творога,
2 ст. ложки растопленного масла,
2 ст. ложки сметаны,
1/2 чайной ложки соды, погашенной уксусом,
ванилин.

Инструкции (как приготовить): 
Вкуснее кекса чем этот я не знаю. Готовлю его часто и вам советую попробовать - не пожалеете. 

Я смешиваю продукты в такой последовательности: творог,сахар, ванилин, яйца, сметана, масло, сода, мука. Хорошенько вымесить, чтобы тесто было однородным, переложить в смазанную маслом форму и выпекать до румяной корочки. В тесто конечно же можно добавлять изюм, цукаты, орехи и т.п.

http://zhenskoe-mnenie.ru/

Как правильно и вкусно приготовить творожный кекс.

Творожный кекс - общие принципы и способы приготовления

далее
Рубрики:  Рецепты/Кулинария/Выпечка сладкая - пироги, кексы

Картошка по-царски

Пятница, 21 Июня 2013 г. 21:11 + в цитатник
Это цитата сообщения EIVA26 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картошка по-царски

Картошка по-царски



Рецепт замечательный, потому что предварительно ничего обжаривать не надо, и результат действительно соответствует названию, подходит как для праздничного стола, так и для обычного ужина с "царскими" замашками."

Нам тоже это блюдо ооочень понравилось! Да и как оно может не понравиться?

Пишу рецепт с небольшими моими изменениями

Понадобится:

филе курицы - 500 г
картофель - 2-3 шт
майонез
сыр
соль, перец
Рубрики:  Рецепты/Кулинария/Запеканка

Жакет

Пятница, 21 Июня 2013 г. 21:09 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

2b544f1aabe3 45 (501x700, 47Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Жакеты/кофты/кардиганы

Метки:  

Кабачково-картофельные котлеты запеченые

Пятница, 21 Июня 2013 г. 21:06 + в цитатник
Это цитата сообщения EIVA26 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кабачково-картофельные котлеты запеченые

Кабачково-картофельные котлеты запеченые

Хочу вам предложить сегодня еще один рецепт из кабачков, очень сочные и нежные котлетки, которые готовятся очень быстро. Рецепт нашла в болгарском "Кулинарном журнале", опробовала, понравилось всей семье, теперь предлагаю вам.



Нам нужно:

- 0,5 кг картофеля
- 250 г кабачков
- 2 яйца
- 2-3 пера зеленого лука
- по 3-4 веточки укропа и петрушки
- 2-3 зубчика чеснока
- соль и перец по вкусу
- 100 г брынзы* (можно заменить творогом)
- 2 ст.л. растительного масла
- 50 г тертого сыра
Рубрики:  Рецепты/Кулинария/Выпечка овощная
Рецепты/Кулинария/Запеканка

Персиковые кексики

Пятница, 21 Июня 2013 г. 21:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Персиковые кексики

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты/Кулинария/Выпечка сладкая - пироги, кексы

БЛУЗА КРЮЧКОМ

Пятница, 21 Июня 2013 г. 20:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БЛУЗА КРЮЧКОМ

Рубрики:  Вязание/Блузы
Вязание/Топы
Вязание/Туники

Метки:  

Жакет

Пятница, 21 Июня 2013 г. 20:44 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

127841204 26 (321x700, 55Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Жакеты/кофты/кардиганы

Метки:  

Узоры и схемы для обвязки края изделия

Пятница, 21 Июня 2013 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Тихонова_Александра [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание крючком. Узоры и схемы для обвязки края изделия.

+10....
Рубрики:  Вязание/Узоры/рисунки

Метки:  

Топы или туники с центральным мотивом крючком. Подборка

Пятница, 21 Июня 2013 г. 20:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топы или туники с центральным мотивом крючком. Подборка

Иримед: вставляю свои "пять копеек" в подборку от  sasa4.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Топы
Вязание/Туники

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Красивая пляжная туника крючком

Пятница, 21 Июня 2013 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения irinadas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая пляжная туника крючком

458 (279x377, 277Kb)

 Туника для пляжа связана из хлопка 100 %. Крючок 2,5.  Ушло 500 грамм ниток. 

 Схема вязания и выкройка прилагается. 

 В рукава и на линии бедер вставлен вязанный шнурок!

Автор модели - Lana Полевая

Источник - http://rukodelie.forblabla.com/blog/45885136575/Ve...037377300&bpid=43037377300

 

Превью 459 (700x456, 486Kb)Превью 460 (460x700, 416Kb)Превью 461 (453x624, 362Kb)

Рубрики:  Вязание/Туники

Метки:  

Ажурная кофточка

Пятница, 21 Июня 2013 г. 20:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Queen_Katerina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурная кофточка спицами

Простой рисунок, а смотрится интересно
з (479x700, 242Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Блузы
Вязание/Топы

Метки:  

Маринованные кабачки быстрого приготовления

Пятница, 21 Июня 2013 г. 20:34 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маринованные кабачки быстрого приготовления

3424885_cb12e5e5c5b11efa532e5e024f61dbce1 (477x329, 30Kb)

Это такая вкуснятина - обалдеть! Спешу поделиться с Вами рецептом. Советую сразу делать двойную или тройную порцию!!! Просто, быстро и ооооочень вкусно!!! Надеюсь, Вам понравится!!!

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты/Кулинария/Салаты

Ажурные салфеточки крючком

Пятница, 21 Июня 2013 г. 20:32 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурные салфеточки крючком.

Вяжем крючком салфетки.

Милые мастерицы, если Вы любите вязать крючком, то Вас порадует эта подборочка ажурных салфеточек со схемами, по которым Вы сможете их связать для своего дома или для декорирования одежды, а также в качестве достойного подарочка для Ваших близких :)

 

выбираем салфеточку для вязания :
Рубрики:  Вязание
Коврики

Метки:  

Все о реглане спицами сверху. Краткий справочник

Пятница, 21 Июня 2013 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все о реглане спицами сверху. Краткий справочник


Автор: Ольга Афанасьева

"На этих страничках мы с Вами шаг за шагом будем учиться вязать пуловеры и жакеты с рукавом реглан. Методов вязания реглана существует великое множество, перепробовав добрую половину, я остановилась на способе, при котором реглан вяжется целиком от горловины, без швов, как мне кажется самом простом и удачном. Этим приемом мы с Вами будем вязать пуловер с углубленным вырезом горловины.

Попробуйте сначала связать образец именно такими узорами и с тем количеством петель какие даны в примере, это поможет Вам понять сам принцип реглана и разобраться во всех хитростях и тонкостях его вязания. Если Вы одолеете этот образец, то далее сможете вязать пуловеры и жакеты с более сложными узорами."

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Полезности
Вязание/Узоры/рисунки

Метки:  

DROPS пончо в "Париже"

Пятница, 21 Июня 2013 г. 19:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Daliute [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

DROPS пончо в "Париже"

18-2 (452x700, 217Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Шарфики, шапки, митенки

Метки:  

Платья крючком. Подборка

Пятница, 21 Июня 2013 г. 18:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платья крючком. Подборка

Нажми на картинку

 

Идея

Платья крючком. Подборка 107

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post280504100/

 

3731083_pirog (450x333, 62Kb)Вкусные фруктовые пироги и другие замечательные блюда

предлагает приготовить кулинарный  сайт  vkusnosti.org

 

 

Рубрики:  Вязание/Платья

Метки:  

Болеро

Пятница, 21 Июня 2013 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание. Болеро, спицы

41 (406x700, 98Kb)Аля-М
Рубрики:  Вязание/Жилеты/болеро

Метки:  

Мини-юбка

Пятница, 21 Июня 2013 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мини-юбка

Модель (можно увеличить) выполнена крючком

Размер : 36-38

Вам потребуется:

пряжа «Ромашка» (100% хлопок, 320 м/75 г) -150 г оранжевого цвета,

крючок № 1,6.

Читать далее >>

 

Рубрики:  Вязание/Юбки

Метки:  

Нарядный костюм

Пятница, 21 Июня 2013 г. 18:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Lally_Soong [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нарядный костюм


Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Костюмы

Метки:  

Пуловер

Пятница, 21 Июня 2013 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

roko2 2 (700x695, 74Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Пуловеры

Метки:  

Свитер белый

Пятница, 21 Июня 2013 г. 18:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Tatiana_Goroshko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свитер белый

Image Hosted by pixs.ru Читать далее

Рубрики:  Вязание/Пуловеры

Метки:  

КРАСИВАЯ ТУНИКА

Пятница, 21 Июня 2013 г. 18:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КРАСИВАЯ ТУНИКА

4979645_5682016_65953nothumb500_1_1 (617x700, 160Kb)

  

Рубрики:  Вязание/Блузы
Вязание/Туники

Метки:  

Мини-платье в стиле ампир

Пятница, 21 Июня 2013 г. 18:03 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/Платья
Вязание/Туники

Метки:  

Жакет

Пятница, 21 Июня 2013 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/Жакеты/кофты/кардиганы

Метки:  

Белый ажурный топ

Пятница, 21 Июня 2013 г. 17:42 + в цитатник
Это цитата сообщения nina-kir [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белый ажурный топ - крючком

Белый ажурный топ - крючком

топ (453x604, 91Kb)
Далее127 (141x107, 17Kb)
Рубрики:  Вязание/Топы

Метки:  

Жилет в полоску из Gedifra!

Пятница, 21 Июня 2013 г. 17:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жилет в полоску из Gedifra!

3216_1 (277x400, 39Kb)3216_1a (263x400, 44Kb)
Жилет в полоску из Gedifra!
Оригинальный жилет с использованием особых приемов-двойное обертование нити, спущенных петель...
Хороший способ избавится от остатков пряжи...
Описание-перевод из журнала "Мастерица".
Описание на русском и схема!
Рубрики:  Вязание/Жилеты/болеро

Метки:  

Жакет спицами

Пятница, 21 Июня 2013 г. 17:33 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

16 (507x700, 120Kb)
Рубрики:  Вязание/Жакеты/кофты/кардиганы

Метки:  

Короткий вязаный пуловер от Austermann

Пятница, 21 Июня 2013 г. 17:28 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Короткий вязаный пуловер от Austermann

вязаный пуловер спицами

 

короткий вязаный пуловер спицами

Вязаный пуловер спицами от дизайнера Бабетты Улмер. Размеры: 36 (38/40) 42 Если указано только одно значение, оно применяется ко всем размерам.

Необходимо:

  • 400 (400/450) г пряжи типа Algarve от Austermann, цвет -  натуральный №10 (состав - 100 % хлопок, газированная, мерсеризованная пряжа, 142 м/50 г);
  • спицы №6, №7

ОПИСАНИЕ К ВЯЗАНОМУ ПУЛОВЕРУ

Рубрики:  Вязание/Пуловеры

Метки:  

Дольче и Габана костюм

Пятница, 21 Июня 2013 г. 17:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Люмлия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дольче и Габана костюм

далее...
Рубрики:  Вязание/Костюмы

Метки:  

Сиреневый кружевной пуловер вязаный крючком

Пятница, 21 Июня 2013 г. 17:26 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сиреневый кружевной пуловер вязаный крючком

Читать далее

http://klubok51.my1.ru/publ/vjazanye_modeli_dlja_z...vjazanyj_krjuchkom/68-1-0-2240

 

18284607 (440x700, 56Kb)
Рубрики:  Вязание/Пуловеры

Метки:  

Летнее платье от Boss Orange

Пятница, 21 Июня 2013 г. 17:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Люмлия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание/Платья
Вязание/Туники

Метки:  

Серый джемпер с воротником-стойкой и кокеткой

Пятница, 21 Июня 2013 г. 17:15 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серый джемпер с воротником-стойкой и кокеткой (крючок)



ОПИСАНИЕ
Рубрики:  Вязание/Пуловеры

Метки:  

Перчатки "Митенки"

Пятница, 21 Июня 2013 г. 17:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перчатки "Митенки", спицы

2 (635x622, 236Kb)
Аля-М
Рубрики:  Вязание/Шарфики, шапки, митенки

Метки:  

Вяжем пуловер

Пятница, 21 Июня 2013 г. 17:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Татиана_Серова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем пуловер.

Вяжем пуловер.

4675546_6597758060935523893 (344x700, 176Kb)

4675546_6598085715400426466 (700x432, 59Kb)

Удачи!!!

Рубрики:  Вязание/Пуловеры

Метки:  

ДВЕ АЖУРНЫЕ САЛФЕТКИ

Пятница, 21 Июня 2013 г. 17:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-ажур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДВЕ АЖУРНЫЕ САЛФЕТКИ

1 (700x632, 140Kb)

2 (622x700, 160Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание
Коврики

Метки:  

Топ спицами и крючком. Жакет крючком.

Пятница, 21 Июня 2013 г. 16:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Estrela [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ спицами и крючком. Жакет крючком.

Топ с вырезом "капелька". Ажурный кардиган (Ксюша)

1.
IMAGE0014 (474x700, 342Kb)

2.
IMAGE0016 (475x700, 416Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Жакеты/кофты/кардиганы
Вязание/Топы

Метки:  

Пуловер с ажурной кокеткой и каймой

Пятница, 21 Июня 2013 г. 16:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Vse_Sama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер с ажурной кокеткой и каймой.Вязание.

4 (455x467, 165Kb)

Схемы ниже>>>
Рубрики:  Вязание/Пуловеры

Метки:  

Болеро крючком

Пятница, 21 Июня 2013 г. 16:40 + в цитатник
Это цитата сообщения ЗИНАИДАда [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Болеро крючком

ОПИСАНИЕ
http://shemyvyazaniya.com/page/bolero-2#cut
bolero_2.jpg...В ДНЕВНИК 14-2 (379x611, 77Kb)

1.
bolero_2_shema.jpg...В ДНЕВНИК 14-1 (700x412, 44Kb)
Рубрики:  Вязание/Жилеты/болеро

Метки:  

Узоры крючком.Ракушки.(схемы)

Пятница, 21 Июня 2013 г. 16:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Путилова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узоры крючком.Ракушки.(схемы)

Узоры крючком.Ракушки.





 

Рубрики:  Вязание/Узоры/рисунки

Метки:  

Салат "Любовница"

Суббота, 15 Июня 2013 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения barava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Любовница"

salat lyubovnitsa
Салат любовница
- это удивительно вкусный и легкий салат, заслуживает того, чтобы его приготовили в праздничный день. Так как мы будем укладывать все продукты слоями по цветовой гамме, то прозрачная посуда для салата, продемонстрирует и его красоту.


Для приготовления салата любовница, мы отварим морковь и свеклу. Чистим все приготовленные овощи, трем на крупной терке сыр, морковь, свеклу и раскладываем их по отдельным тарелкам. Изюм заливаем кипятком, промываем и добавляем к моркови, орехи рубим на кусочки и смешиваем с свеклой, чеснок выдавливаем в сыр.

Читать далее

Рубрики:  Рецепты/Кулинария/Салаты

Запеканка из капусты

Суббота, 15 Июня 2013 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения EIVA26 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеканка из капусты

Запеканка из капусты

k-662-00 (700x464, 99Kb)

Запеканки бывают разные: картофельные, мясные, творожные. Сегодня мы вам предлагаем приготовить запеканку из белокочанной капусты.
Ингредиенты

Капуста белокочанная – 500 г
Яйцо – 2 шт.
Морковь – 1 шт.
Молоко – 150 мл
Соль
Перец
Лук – 1 шт.
Сливочное масло – 70 г
Информация

Второе блюдо
Порций – 2.
Время приготовления – 1 час.
Русская кухня.
Рубрики:  Рецепты/Кулинария/Запеканка

Топ с воротом

Суббота, 15 Июня 2013 г. 20:27 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ с воротом.

Топ с воротом.
67536f8d35ef (476x700, 79Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  Вязание/Топы

Метки:  

Летние модели

Суббота, 15 Июня 2013 г. 20:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание крючком. Летние модели

Вязание крючком. Летние модели

Вязание крючком. Летние модели (19) (291x485, 105Kb)Вязание крючком. Летние модели (57) (382x512, 131Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Топы
Вязание/Туники

Метки:  

Запеканка из куриного филе

Суббота, 15 Июня 2013 г. 20:18 + в цитатник
Это цитата сообщения EIVA26 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеканка из куриного филе

Запеканка из куриного филе



Для приготовления запеканки можно использовать разные ингредиенты. Мы предлагаем приготовить ее из куриного филе.

Ингредиенты

Куриная филе – 400 г
Яйцо – 2 шт.
Сметана – 1 ст.л.
Помидор – 1 шт.
Соль – по вкусу
Перец – по вкусу

Приготовление:
Рубрики:  Рецепты/Кулинария/Запеканка

Ачма из слоёного теста

Суббота, 15 Июня 2013 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения EIVA26 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ачма из слоёного теста

Ачма из слоёного теста



Приготовить настоящую грузинскую ачму – целое искусство, поэтому мы предлагаем простой и доступный домашний вариант ачмы из любого покупного слоёного теста и любого рассольного сыра (желательно сулугуни, но подходит и адыгейский или домашний из творога).

Ингредиенты

Рассольный сыр – 500 г
Лист слоёного теста – 2 шт.
Кефир – 1 ст.
Яйцо – 2 шт.

Приготовление:
Рубрики:  Рецепты/Кулинария/Запеканка

УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА

Суббота, 15 Июня 2013 г. 20:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА

УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. «Скалолазы»

Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.

Упражнение 3. Складка

Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя

Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.

Серия сообщений "Упражнения для фигуры":
Часть 1 - Упражнения против целлюлита
Часть 2 - Как накачать ягодицы
Часть 3 - УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА
Часть 4 - Эффективные упражнения для бёдер
Часть 5 - Ленивая зарядка, для тех кто не успевает
...
Часть 9 - 9 поз йоги для тонкой талии
Часть 10 - Пилатес: комплекс летних упражнений
Часть 11 - Стройные ноги, эффект заметен через неделю
Рубрики:  Здоровье

"Крымские" чебуреки из слоеного теста-вкуснейшие!

Суббота, 15 Июня 2013 г. 20:05 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Крымские" чебуреки из слоеного теста-вкуснейшие!

3925073_482210 (400x300, 33Kb)

Я в своем блоге несколько раз уже выкладывала рецепты несладкой выпечки, чебуреков, хачапури и т.д. Но недавно я нашла рецепт, который пожалуй, заставит меня остановится не добавляя больше рецептов в данную рубрику, т.к. вкуснейшего рецепта я просто не пробовала.

далее
Рубрики:  Рецепты/Кулинария/Пирожки

ПОЛЕЗНАЯ ВЫПЕЧКА - ЯБЛОЧНО-МОРКОВНЫЙ ПИРОГ

Суббота, 15 Июня 2013 г. 19:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОЛЕЗНАЯ ВЫПЕЧКА - ЯБЛОЧНО-МОРКОВНЫЙ ПИРОГ

4979645_00_17_1 (700x636, 67Kb)

Анимашки Еда
Рубрики:  Рецепты/Кулинария/Выпечка сладкая - пироги, кексы

Пуловер ажурный

Суббота, 15 Июня 2013 г. 19:44 + в цитатник
Это цитата сообщения lorik50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер ажурный \ крючок

4624747_21325029165 (700x525, 95Kb)4624747_21325061527 (300x500, 35Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/Пуловеры
Вязание/Туники

Метки:  

Вязаный топ с рюшами

Суббота, 15 Июня 2013 г. 19:41 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаный топ с рюшами

описание модели http://hitsovet.ru/вязаный-топ-с-рюшами/

 

top7 (671x700, 114Kb)
Рубрики:  Вязание/Топы

Метки:  

Поиск сообщений в tkrit
Страницы: 125 ... 34 33 [32] 31 30 ..
.. 1 Календарь