В традиционной китайской медицине лейтмотивом звучит тема активного участия пациента в собственном излечении и профилактике заболеваний, в развитии новых способностей, мобилизации ресурсов, заложенных в нашем геноме. Согласно этой идее, врач – не более чем человек, открывающий для пациента двери в излечение, а пойдет ли туда пациент – забота самого пациента.
Каждый может помочь себе, занимаясь цигуном. Упражнения цигуна подразделяют на спокойные (статические) и динамические. Тренировки включают специфические движение, позы, специальное дыхание, созерцание, размышление, особо состояние сознания, движения ци в необходимом направлении. Благодаря ему мы можем почувствовать движение своей ци – ощутить собственные энергетические информационные пути внутри себя. А можем направить эту энергию во внешний мир для оптимизации взаимодействия с ним. Это основная цель занятий цигуном, поэтому, если есть желание оказать себе эффективную помощь, занятия цигуном или другой психофизиологической гимнастикой, например, йогой, необходимы.
Навык развивается со временем. Чтобы начать заниматься цигуном , во-первых, нужно найти врача ТКМ, который поставит диагноз в соответствии с классификацией синдромов заболеваний ТКМ и порекомендует специфические упражнения цигуна. Во-вторых, стоит поискать информацию по теме: где, кто и как преподаёт цигун, а затем выбрать преподавателя. Начать можно с тайцзицюань и делать статический цигун. Главное, четко осознавать, что занятия должны быть постоянными – ведь не ленимся же мы чистить зубы каждый день. За нас делать цигун никто не будет!
Ваш Доктор Ли.