Проходила семинар"Цигун".Проводил его наставник из Москвы.Первые 15 минут ,прыгали ь трясли кистями рук,потом дергали каждый палец руки,это чтоб энергия проходила.Разминали пальцы ног и икры ног.Растирали ладони.Последнее упражнение "Большое дерево" У Норбекова интересней ,все тело разминается