о, как мне это знакомо
моя мама, кстати, до сих пор не может привыкнуть к тому, что я ем далеко не все продукты, которые находятся в холодильнике
хотя я в этой системе уже более 8 лет
иногда срываюсь, да, и позволяю себе шоколад
но всё в пределах допустимого
и после этого обязательно разгрузочные дня
кстати, не забывай о них
1 раз в неделю - в обязательном порядке
возьми себе за правило - каждый понедельник только чай, кофе, вода, кефир (не более 1 литра), сок (апельсин, яблоко, ананас; сок(!!!), но не в коем случае не нектар)
за этот день уходит обычно от 1 до 3 кг
в общем, если возникают какие-то вопросы, я всегда помогу и подскажу
я думаю, мои результаты тебе помогут
за 8 лет - более 15 кг в минус