я тебе и без шарика могу сказать, что всё в твоих руках
сначала будет тяжело, да
но потом организм привыкнет к "не есть после 18:00"
и тебе уже будет тяжело, если ты вдруг позволишь себе небольшую шалость в виде бутерброда и пр.
к тому же, когда ты увидишь положительный результат, тебе захочется ещё и ещё ничего не есть
это проще, чем кажется