Ну чтобы тяжело и медленно есть готовый рецепт - сесть у окна и смотреть на улицу, во двор, смотреть как люди перемещают свои тела по нему, подъезжают, отъезжают, как играют дети, как кошаки и собаки тусуются туда-сюда, ну и т.п.
Рецепт глупый, но действительно медленный и тяжёлый. :) (Кстати иногда возникает желание ему следовать).
А вот как сплавить лёгкость и медленность, я уже сказать не смогу - тут надо быть просто мастером жизни, мастером, извините за выражение, бытия :)