Я продолжаю тренировать свою память. Кто все еще со мной? :) 

Идем дальше... 

Убираем все мысли из головы... смотрим на свою руку (или ногу, или пупок, или что вам больше нравится... и закрываем глаза. А теперь рисуем то что видели на своем внутреннем экране...  Подключаем чувства: "О, какой у меня красивый пупок! О, сколько вен на моих руках!... "

Откроем глаза, посмотрим на оригинал. Найдем отличия. Снова закрываем и воссоздаем... И так, пока не сможем сделать точную фотографию того, что видели. 

"стираем" образ в своем воображении и снова рисуем. Стараемся не просто увидеть, но и почувствовать... теплая кожа, пульсируют вены, волоски на коже... 

И так все-все свое тело... все свое "царство" мы запоминаем.  

Я делаю просто сидя, стоя, лежа... если есть хоть несколько минут времени. Или делаю во время практики хатха-йоги, сидя в асане. Последний вариант гораздо ярче позволяет все прочувствовать и физически и в воображении. 

Еще одна практика:

Совершаем какое-либо действие или ряд действий. Например, встаем идем на кухню, наливаем стакан воды, выпиваем.  А теперь, закрываем глаза и делаем все то же самое, но мысленно! Со всеми физическими ощущениями, что только что испытали. Если пьем в своем воображении, то визуализируем как вода стекает по горлу, если идем, то ощущаем пол под ногами и как движутся мышцы... 

И еще одна мега-полезная практика. Я предполагаю, что те, кто ее владеют достигают всемогущества и не меньше )))

Смотрим на букву, закрываем глаза видим ее мысленным взором. 

Теперь смотрим на слово, закрываем глаза и видим его на своем мысленном экране

А теперь предложение!

Получилось? 

Теперь абзац.

Тоже получилось?

А теперь ВСЮ страницу!

Вы представляете СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ нам сэкономит такая память?. Не придется перечитывать все по пять раз, чтобы запомнить...  Просто мечта! :)

Буду рада, если поделитесь результатами!

На картинке - мудра, способствующая концентрации и памяти