Пожалуйста, купи себе участок леса и заблудись там...

Четверг, 12 Февраля 2015 г. 04:33 + в цитатник

на небе появился ангел

протёр уста поднял трубу

и звуки пионерской зорьки

над мёртвым миром разнеслись

♈

Когда Вы перестанете копаться в том, что уже произошло...

И тревожиться о том, что ещё не случилось...

Тогда Вы сможете ощущать Радость Жизни.

Тхить Нят Хан

♉

Сколько себя помню, не могу себя забыть.

♊

В позапрошлом веке "голубая кровь" говорила о благородстве. А сегодня опять все через жопу.

♋

- Если священную воду смешать с чаем , то получится святочай

- А вы точно профессор химии?

♌

Людям, которые мало спят и много пьют кофе, снится один и тот же кошмар. Будто к ним в комнату заходит их сердце и спрашивает: "Ничего, что я без стука?"

♍

Лень - это богиня, которой тысячи лет!

Я же не Персей, чтобы убивать богов...

♈

- Ты злишься на меня?

- Нет, когда я подолгу молчу, это значит, что я уделяю время своим тараканам. Иначе они подохнут. А мне их жалко.

♉

Закон подлости действует лучше всех законов физики.

♊

У армянского радио спрашивают: "Допускаете ли вы, что Олланд и Меркель пришли к соглашению с Путиным в Москве?"

Армянское радио отвечает: "Это исключено: Российские главнокомандующие еще НИКОГДА не принимали капитуляцию на своей территории".

♋

У каждого, наверное, в школе был хоть один хулиган, с большими кулаками, кто любил "одолжить" денег, без малейшего намека на возврат...

США таким образом одолжили уже 18 триллионов долларов, а их крупнейшая в мире армия служит гарантией 100% невозврата этих денег никому и никогда ...

Впрочем, хулиган хотя бы никому не читал лекций о демократии и собственной исключительности...

♌

Очередь, в которой никогда нет льготников, внеочередников и блатных – это очереди на небеса и мыть посуду.

♍

Чем тупее идея, тем у неё больше шансов овладеть массами.

♎

"Интереснейшие вещи можно обнаружить, если углубиться в игру смыслов, иногда возникающую при заимствовании слов. Ну вот например - немецкое слово Spiel - игра. Мы знаем такие слова как эндшпиль, миттельшпиль - термины непосредственно связанные процессом игры. Все логично и понятно до той поры, пока мы не вспоминаем о рашпиле. Где же здесь игра, где связь? - спросит читатель в недоумении. Решение загадки можно найти, если вспомнить, что этот инструмент русский народ метко и образно называет - драчевый напильник. "

♏ ♐ ♑ ♒ ♓ ♎ ♏ ♐ ♑ ♒ ♓

Немного о препаратах для снижения веса

L-карнитин. Витаминоподобное вещество, синтезируемое в организме, а значит полностью безвредное. Имеет тенденцию к накоплению в организме, поэтому принимают курсами. Если принимать постоянно, то собственный карнитин организма начинает вырабатываться в меньших количествах, что может привести к тому, что уже врач назначит вам постоянный прием карнитина. Соответственно прием препарата делится на 2 типа – это медицинские показания( в основном лечение сердечно-сосудистой системы) или жиросжигание, причем доза будет очень варьироваться. Так, для эффективного жиросжигания, необходимо принимать за 1 раз от 2000 мг чистого l-карнитина , в меньших количествах эффекта может не быть. Часто производители пишут на упаковке разовую дозу, она может быть меньше 2 г чистого вещества, но здесь уже необходимо корректировать самостоятельно. Транспорт жирных кислот препаратом происходит только при физических нагрузках, чем дольше время занятия физической активностью, тем больше эффект. Интенсивное жиросжигание начинается от 40 минут занятия кардио упражнениями, обычно после этого времени начинается пик действия препарата и наблюдается повышение активности и общего самочувствия, повышение выносливости, так как появляется дополнительная энергия. Нужно понимать, что сам по себе карнитин не работает, обязательно нужны нагрузки. Принимаем за 30 минут до тренировки. В дни без тренировок лучше или вообще не принимать, или принимать меньшую порцию. Лучше усваивается жидкая форма, ее и покупать выгоднее. Некоторые производители предлагают кишечнорастворимые капсулы, в которых находится жидкий карнитин, они и стоят дороже, но по эффективности такие же как и просто жидкий. Карнитин от любого производителя одинаков, разница только во вкусе и концентрации. Для экономии лучше сравнивать разовую рекомендуемую дозу и количество в ней чистого l-карнитина. Например, один производитель предлагает 15 мл и 1500 мг препарата, а другой 25 мл и 2000 мг. Конечно, выгоднее купить первый вариант. Часто пишут на самом видном месте – 2000 мг в одной порции!!!(а порция то не маленькая -30 мл), или большими буквами «концентрат!!!», а на самом деле есть и более концентрированные, и дешевые. Вообще этот рекламный ход очень свойственен любому спорт питу.

Жиросжигатели Любой жиросжигатель имеет примерно сходный состав в различных комбинациях – кофеин, синефрин ( он же экстракт горького апельсина), йохимбин, экстракт кайенского перца, экстракт зеленого чая. Сразу оговорюсь, я отношусь к такого рода веществам негативно и сама не пробовала их. Аргументирую свою позицию тем, что часто побочные эффекты перевешивают положительный результат в похудении. Кофеин усиливает сердцебиение, может возникнуть тахикардия и подняться давление, часто я видела тремор рук у покупателей этих средств, отбивается аппетит, появляется сухость во рту, часто начинается подавленное состояние, бессонница, за счет усиленной теплопродукции потливость даже в спокойном состоянии. Прием натощак не факт что положителен для кишечника. (Оговорюсь, что не все могут почувствовать побочные эффекты, однако я еще не встречала никого, кто хотя бы один из этих эффектов не испытал). Производители говорят, что при возникновении побочных эффектов необходимо перестать принимать препарат (но кого остановят какие-то побочные эффекты). Принимать обязательно курсами, что бы не писали производители, перерыв нужен. Наиболее эффективны препараты с содержанием синефрина, в то время как экстракт кайенского перца может у некоторых людей совсем не дать эффекта. Принимать обязательно курсами, что бы не писали производители, перерыв нужен, так как это огромный стресс для организма. Из плюсов только заметное снижение веса даже без интенсивных нагрузок. Иногда добавляют минимальную дозу того же карнитина и пишут о пользе данного продукта – т.к. мы же добавили карнитин, а он полезный( провокация и маркетинговый ход))). К такого рода препаратам карнитин лучше добавлять самостоятельно, чем покупать дороже из-за ничтожной его дозы в таблетке.

Гуарана это источник кофеина, эффект соответственно такой же. Наблюдается повышение активности, увеличивается производительность, тренироваться можно на износ, снижается аппетит. С огромной осторожностью к приему жидкой гуараны нужно подходить лицам с заболеваниям ЖКТ, может спровоцировать приступ (гастрита, панкреатита, холецистита).

Крусхитозан препарат из панциря дальневосточного краба. Обычно продается в аптеках или стоит в дальнем углу в спортивных магазинах, поэтому мало кто о нем слышал. У препарата много полезных свойств, но для снижения веса главными являются абсорбция жира, принятого с пищей и снижение аппетита. Как бонус еще выводит соли тяжелых металлов, и токсины. Разбухает в кишечнике, давая чувство сытости, связывает жир в 10-12 раз больший собственного веса, снижает холестерин. Прием так же курсами, т.к. постоянный дефицит поступления жиров в организм приводит к негативным последствиям – дефициту витаминов, страдает синтез гормонов и т.д.

Бады, выводящие жидкость из организма – различные чаи, таблетки на ночь и т.д. На этом даже останавливаться не буду, т.к. «без труда не выловишь и рыбку из пруда». Такие препараты выводят жидкость из организма, которая без труда возвращается. Чревато обезвоживанием. В общем, не серьезно это все.

Итог все добавки для снижения массы тела необходимо пить курсами, поэтому важно подходить к этим курсам серьезно – не пропускать прием, придерживаться системы питания и тренировок, потому что иначе это просто потерянные время и деньги. Некоторые считают, что пропустив прием препарата можно растянуть пачку, которая предназначена на месяц на несколько месяцев. Это в корне не правильно.

P.S. это мое субъективное мнение))Надеюсь эта информация будет кому-нибудь полезна)))

Вот ты! Да-да, ты! Который сейчас читает этот пост! Ты крутой! Знай это!

А характер-то у меня просто замечательный.

Это просто нервы у многих какие-то слабые.

С ужасом осознаю, что у меня все-таки доброе сердце.

♈

Поздоровался, а тебе не ответили.

ЦАРЯ ИГНОРИРУЮТ?!

♉

- Вот ты каждый день ешь пирожки и сидишь на диване, смотря телевизор. Не можешь скушать сельдерей и пару кругов вокруг дома пробегать, такие свиньи, как ты целый день приходят, дайте отдохнуть!

- Знаете, диетолог, вы так-себе...

♊

Что за привычка ныть насчёт 14-го февраля?

Не переживайте вы так: перед ним ещё пятница 13-е.

Может, вы вообще не доживёте.

♋

- Ты волшебник?!

- Нет, я физик... но для тебя это одно и то же.

♌

Когда хандра, уныние и скука,

Нет драйва, страсти, слез и боли,

И жизнь без чувств сплошная мука -