Секрет долголетия тибетских монахов

Пятница, 11 Мая 2018 г. 22:07 + в цитатник

Цитата сообщения samina-samina

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ! МОНАХИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЕДЯТ ДЕШЕВУЮ...

Секреты крепкого здоровья и идущего с ним бок о бок долголетия интересуют людей с момента зарождения человечества. Майкл Джексон, например, спал в барокамере, Сталин финансировал опыты по выявлению эликсира долголетия, а Репин и вовсе ел суп из травы. Всё это кажется до смешного глупым, ведь против судьбы не попрешь.
Но есть на свете народ, наперекор всем бедам здоровый и живучий. Тибетские монахи — те необычные люди, чей аскетизм, здоровье и стойкость духа вызывают трепетный восторг.

В Тибете всё заурядно и необычно одновременно. Беспощадные климатические условия, палящее солнце, ветра и песчаная почва оказали важное влияние на кухню местных жителей, которая хоть и не отличается особым разнообразием, но славится своей пользой.

Ячневая каша на воде

Ячмень — древнейший злак на Земле, однако человечество променяло ячменные изделия на пшеничные булочки, а кашу из этого злака на спагетти и булгур. Сам же ячмень стал в основном пищей для скота и кур. А зря, ведь он — бесценный источник питательных веществ, необходимых человеческому организму для роста, восстановления и поддержания здоровья.
Тибетцы убеждены, что именно каша из ячневой крупы наилучшим образом удовлетворяет потребности организма во всех питательных веществах, заряжает энергией, делает тело легким, а ум острым.
Ячневая крупа представляет собой дробленые зерна ячменя, освобожденные от ости, но не шлифованные. Именно в такой крупе содержится наибольшее количество полезной клетчатки, которая помогает очистить организм от шлаков, токсинов и нормализует процессы пищеварения. Богатая углеводами, ячневая каша зарядит энергией с утра, а систематическое употребление блюд из ячменя избавит от аллергии и нормализует обменные процессы.

В ценных зернышках ячменя содержится лизин, оказывающий противовурисное действие и стимулирующий выработку коллагена. Хочешь предотвратить появление морщин? Полюби ячневую кашу! К тому же из всех круп ячмень самый низкокалорийный — 320 ккал на 100 г.

Неудивительно, что мудрые монахи почитают ячмень и включили его в свой небогатый рацион. Многие скажут, что это не от лучшей жизни, но мы уверены, что монахи что-то да знают! Наша редакция предлагает тебе приготовить простую ячневую кашу так, как ее готовят в горах Тибета. Ничего лишнего, одна лишь польза.

Ячневая каша от тибетских монахов

Стакан ячневой крупы обжарь на сухой чугунной сковороде до золотистого цвета. Масло добавлять не нужно.
Тем временем вскипяти 2 стакана воды. Когда крупа обжарится, пересыпь ее в глубокую керамическую посуду и залей кипятком.
Посоли кашу по вкусу и укутай полотенцем. Ячневая каша должна немного постоять и разбухнуть.
Когда крупа настоится, добавь в нее немного сливочного масла, а в пост — растительного. Не лишним будет и лучок!
Горячую ячневую кашу подавай к столу! Запей такой обед зеленым чаем с имбирем и мёдом, а на десерт полакомись курагой.

Ну а если ты никак не заставишь себя полюбить ячневую кашу, есть еще один рецепт прекрасного блюда из Тибета, но с рисом!

Рисовая каша от монахов

Стакан риса промой и отвари.
В рис добавь половину стакана измельченных ядер грецких орехов, столько же изюма и немного мёда.
Всё тщательно перемешай, укрой чем-нибудь теплым и оставь на час. Вкусный и полезный обед на работу готов.

Теперь ты знаешь, как приготовить ячневую кашу и употреблять ее с пользой для здоровья. Употребляй ячку саму по себе, как гарнир, добавляй ее в салаты, делай сладкой к завтраку или соленой к обеду — неважно! Главное, полюби этот простой, но такой полезный продукт.

Источник

Метки: каша

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/tecoma/post434862980/">РЎРµРєСЂРµС‚ РґРѕР»РіРѕР»РµС‚РёСЏ С‚РёР±РµС‚СЃРєРёС… РјРѕРЅР°С…РѕРІ</a><br/>

РЎР•РљР Р•Рў Р”РћР›Р“РћР›Р•РўРРЇ! РњРћРќРђРҐР РљРђР–Р”Р«Р™ Р”Р•РќР¬ Р•Р”РЇРў Р”Р•РЁР•Р’РЈР®...

РЎРµРєСЂРµС‚С‹ РєСЂРµРїРєРѕРіРѕ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё РёРґСѓС‰РµРіРѕ СЃ РЅРёРј Р±РѕРє Рѕ Р±РѕРє РґРѕР»РіРѕР»РµС‚РёСЏ РёРЅС‚РµСЂРµСЃСѓСЋС‚ Р»СЋРґРµР№ СЃ РјРѕРјРµРЅС‚Р° Р·Р°СЂРѕР¶РґРµРЅРёСЏ С‡РµР»РѕРІРµС‡РµСЃС‚РІР°. РњР°Р№РєР» Р”Р¶РµРєСЃРѕРЅ, РЅР°РїСЂРёРјРµСЂ, СЃРїР°Р» РІ Р±Р°СЂРѕРєР°РјРµСЂРµ, РЎС‚Р°Р»РёРЅ С„РёРЅР°РЅСЃРёСЂРѕРІР°Р» РѕРїС‹С‚С‹ РїРѕ РІС‹СЏРІР»РµРЅРёСЋ СЌР»РёРєСЃРёСЂР° РґРѕР»РіРѕР»РµС‚РёСЏ, Р° Р РµРїРёРЅ Рё РІРѕРІСЃРµ РµР» СЃСѓРї РёР· С‚СЂР°РІС‹. Р’СЃС‘ СЌС‚Рѕ РєР°Р¶РµС‚СЃСЏ РґРѕ СЃРјРµС€РЅРѕРіРѕ РіР»СѓРїС‹Рј, РІРµРґСЊ РїСЂРѕС‚РёРІ СЃСѓРґСЊР±С‹ РЅРµ РїРѕРїСЂРµС€СЊ.&nbsp;
		РќРѕ РµСЃС‚СЊ РЅР° СЃРІРµС‚Рµ РЅР°СЂРѕРґ, РЅР°РїРµСЂРµРєРѕСЂ РІСЃРµРј Р±РµРґР°Рј Р·РґРѕСЂРѕРІС‹Р№ Рё Р¶РёРІСѓС‡РёР№. РўРёР±РµС‚СЃРєРёРµ РјРѕРЅР°С…Рё &mdash; С‚Рµ РЅРµРѕР±С‹С‡РЅС‹Рµ Р»СЋРґРё, С‡РµР№ Р°СЃРєРµС‚РёР·Рј, Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ Рё СЃС‚РѕР№РєРѕСЃС‚СЊ РґСѓС…Р° РІС‹Р·С‹РІР°СЋС‚ С‚СЂРµРїРµС‚РЅС‹Р№ РІРѕСЃС‚РѕСЂРі.
		
		Р’ РўРёР±РµС‚Рµ РІСЃС‘ Р·Р°СѓСЂСЏРґ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/tecoma/post434862980/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Секрет долголетия тибетских монахов

СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ! МОНАХИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЕДЯТ ДЕШЕВУЮ...

Ячневая каша от тибетских монахов

Рисовая каша от монахов