Полезный завтрак рецепт


Состав:
1 стакан геркулеса
1 стакан греческого йогурта или кефира
2/3 стакана молока
1 стакан любых фруктов, свежих или консервированных
1/4 стакана миндаля
2 столовые ложки меда или сахара (по желанию )

Приготовление:
В закрывающуюся банку , добавить геркулес, греческий йогурт,немного молока и хорошо перемешайте все ингредиенты. Добавить порезанные фрукты. Перемешать еще раз. Добавить кусочки миндаля. Перемешать, пока все ингредиенты не распределяться равномерно. Убрать в холодильник на ночь.
На следующее утро - полезный завтрак из йогурта овсянки и фруктов готов! Можно есть его холодным или слегка подогрев, добавив сахар или мед по вкусу.