Итальянский автолифтинг лица
Предлагаю вашему вниманию еще один несложный массаж лица.
ПОДГОТОВКА
Сядьте поудобнее. Ваши ступни полностью стоят на полу.
Разогрейте в ладонях немного крема и нанесите его тонким слоем на лицо.
Поставьте локти на колени, положите голову на ладони. Задержитесь в этой позиции на 15 секунд.
Постарайтесь полностью расслабить мышцы шеи, чтобы вес головы перешел на ладони. Помните, давление ладоней обеспечивает эффективное удаление токсинов из кожи лица.
С легким надавливанием переместите ладони к вискам и затем за уши.
5 ОСНОВНЫХ ПОЗИЦИЙ
Позиция 1. Лоб в ладонях.
Держите лоб на ладонях (рисунок 1).
Задача: Давить лбом на ладони.
Задержитесь в этом положении, переместите ладони к вискам, затем к макушке. Это поможет забыть не только о морщинах, но и о головной боли!
Цель – разгладить морщины и помочь предотвратить их появление.
Позиция 2. Глаза в ладонях.
В этом положении ладони рук должны полностью обхватывать область глаз. Ладони полностью закрывают глаза (рис. 2). Через 5–10 секунд переместите ладони к вискам, потом за уши.
Стираем с лица следы усталости.
С весом головы – это идеальная позиция, чтобы разгладить любые отеки под глазами и "стереть" темные круги и мелкие морщинки. Это также очень хорошая расслабляющая позиция для снятия напряжения со всего лица.
Цель: избавиться от припухлостей и кругов под глазами.
Позиция 3. Щеки в ладонях.
Опустите в ладони щеки. При этом слегка разведите руки, чтобы оставить место для носа (рис. 3). Надавливайте весом щек на руки, это выводит токсины и улучшает внешний вид щек (делает упругими). Через 5–10 секунд переместите ладони к вискам, потом за уши. Вы заметите, что черты лица станут более тонкими.
Цель: улучшить овал лица.
озиция 4. Подбородок в ладонях.
Положите голову на ладони, держа запястья вместе (рис. 4).
Опирайтесь на ладони нижней челюстью. Сделайте несколько легких нажатий на щеки. Далее перемещайте руки вдоль лица (запястья остаются вместе) Ведите руки к вискам и за уши.
Медленно перемещайте руки вдоль лица, фиксируясь на участках, которые вы проходите (область возле губ, носогубные складки, скулы, веки, лоб).Почувствуйте, как вес головы следует за ладонями. И так 10 раз подряд, начиная от подбородка. Затем немного отдохните, расслабьтесь - и еще 10 раз. Это поможет вывести токсины и предотвратит появление второго подбородка.
Помните, что эта позиция не статическая, а с движением.
Цель: избежать возникновения «второго подбородка». И не удивляйтесь, если вам скажут, что вы похудели!
Позиция 5. Лоб и затылок в ладонях.
Разделите кисти и сделайте несколько нажатий на щеки от носа к ушам (рис. 5а, 5б). Затем надавите руками одновременно на лоб и на затылок, позади ушей. Это движение помогает дренажу тканей, и выводит токсины, стимулируя лицевые лимфатические железы.
Удерживайте каждую позицию 5-10 секунд.
Цель: вывести токсины из тканей кожи. Такой цвет лица может быть только у младенца!
Изменения в лице вы увидите сразу после окончания движений. Лицо станет подтянутым, визуально более гладким, изящным и выглядеть моложе, с ясным и ярким цветом лица.
Повторите все 5 базовых позиций 2-3 раза.
Выполняйте их 1-2 раза в день.
источник:
http://buduvforme.mirtesen.ru/blog/43580790683/Italyanskiy-avtolifting-litsa
Серия сообщений "лицо":
Часть 1 - Упражнения для омоложения вашего лица
Часть 2 - подтягиваем щеки без ножа и уколов
...
Часть 16 - Утренняя зарядка: отхлестайте лицо ладошками и хорошенько разотрите шею
Часть 17 - Бодифлекс для лица от Грир Чайлдерс
Часть 18 - Итальянский автолифтинг лица
Часть 19 - Эликсир для шеи
Часть 20 - Питательная чайная маска для лица
Часть 21 - Окрашивание ресниц и бровей натуральными способами.
Часть 22 - Зеленый чай для лица и тела
Ваша 
Оксана_Хиллес
