Вязание спицами - Джемпера спицами - Украшаем джемпера ветками из листьев  ...
Без заголовка - (0)Варежки с простым узором. Схема, описание. Схема вязания варежек спицами ...
Без заголовка - (0)Вязание на спицах - резинки Резинки Во многих вязаных изделиях, таких как свитера, варежки, носк...
Без заголовка - (0)ВАРЕЖКИ С «АНАТОМИЧЕСКИМ» ПАЛЬЦЕМ Набрать 36 петель +1 для замыкания в круг и вязать резинку 2*...
Без заголовка - (0)Альбом «"Вяжем сами" (mini) №92/2.» ageewa.tatiana2014 https://img-fotki.yandex.ru/get/3503/22...
Очень эффективный комплекс упражнений при шейном остеохондрозе. |
Если вам поставили диагноз "грыжа" или протрузия межпозвоночного диска делайте эти упражнения хотя бы 2 раза в день.
1. Сесть прямо, затем медленно положить голову на плечо, насколько это возможно. Не стоит стараться нагнуть голову максимально, достаточно легчайшего напряжения в боковой части шеи. Подержать так голову 5-6 секунд. Плавно выпрямить шею и повторить движение в другую сторону.
2. Сесть прямо и медленно глубоко вдохнуть. Аккуратно запрокинуть голову
Серия сообщений "ОСТЕОХОНДРОЗ":
Часть 1 - Очень эффективный комплекс упражнений при шейном остеохондрозе.
Часть 2 - чудо-рецепт от боли в суставах
Часть 3 - ЗДОРОВЬЕ >ВЫ ЗАБУДЕТЕ О БОЛЯХ В СПИНЕ НАВСЕГДА
Часть 4 - Здоровье >Восемь упражнений против шейного остеохондроза
Часть 5 - Гимнастика для шеи творит чудеса!
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |