-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в tatyana_marf

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 6) Live_Memory Царство_Кулинарии Секреты_здоровья JMusic Арт_Калейдоскоп Только_для_женщин
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) eau_de_source О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.11.2010
Записей: 27028
Комментариев: 1240
Написано: 28877





Здоровье

Пятница, 24 Декабря 2010 г. 23:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Джета [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищение организма растительным маслом

 (440x384, 207Kb)
Берется подсолнечное масло (масло должно быть непременно отечественного производства, с запахом семечек; самое лучшее растительное масло - «Кубанское») в количестве 1 ст. л. и сосредоточивается в передней части рта. Глотать масло ни в коем случае нельзя, даже случайно, особенно в первые дни. Масло прожевывается и сосется, как конфета или соска.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье, здоровое питание,народные рецепты.

Здоровье

Пятница, 24 Декабря 2010 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Джета [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 шагов здорового питания

 (250x430, 20Kb)
У здоровья три основные составляющие: правильное питание, разумная физическая активность и отказ от курения. Если человек придерживается этих принципов, то он в 2-3 раза снижает риск сердечно-сосудистых или онкологических заболеваний, которые сегодня являются главными причинами преждевременной смерти. Конечно, есть генетически обусловленное нарушение жирового обмена, но оно проявляется рано, его сразу заметно.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье, здоровое питание,народные рецепты.

Интересное о природе

Пятница, 24 Декабря 2010 г. 23:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Джета [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жизнь на Земле стала "левосторонней" под влиянием ультрафиолета

Все живые организмы на Земле построены только из левосторонних молекул аминокислот из-за особенностей ультрафиолетового излучения соседних звезд, окружавших Солнечную систему во времена ее образования, пишут ученые из Японии, Британии, Австралии и США в статье, размещенной в электронной библиотеке Корнеллского университета.
Читать далее...

Здоровье

Пятница, 24 Декабря 2010 г. 23:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Джета [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Найден эликсир долголетия

 (280x195, 23Kb)
Рыбий жир, богатый полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, способствуют продолжительной жизнедеятельности клеток, утверждают ученые из Университета Калифорнии (Сан-Франциско, США).

Открытие «эликсира долголетия» ученым позволили сделать исследования страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, которым в качестве панацеи от сердечных приступов рекомендовали увеличить потребление рыбьего жира.

В исследованиях американских ученых приняли участие 608 «сердечников» из различных кардиологических центров.
Читать далее...

Кулинария

Пятница, 24 Декабря 2010 г. 23:00 + в цитатник
Это цитата сообщения ITDalee [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простая и вкусная выпечка

Тройной шоколадный чизкейк

источник отсюда, слова и фото автора с этого сайта

много рецептов

Отношения в семье

Пятница, 24 Декабря 2010 г. 22:52 + в цитатник
Это цитата сообщения L_e_n_u_s_y_a [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как надолго сохранить любовь в семье

Из чего состоят прочные взаимоотношения в нормальной семье? Кроме взаимопонимания и уважения, конечно же, из хорошего секса. Ведь это является гарантом того, что вы любимы и желанны. Кроме того, благоприятно отражается на физическом здоровье и на здоровье семьи. Как же добиться того, чтобы хорошие сексуальные отношения сохранились на многие годы? Помогут разобраться с этим вопросом психологи.
Читать далее
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
А еще женщинам периодически нужно менять внешний вид. Например, подобрать прическу, чтобы любимый был в восторге!

Природа лечит

Пятница, 24 Декабря 2010 г. 22:50 + в цитатник
Это цитата сообщения L_e_n_u_s_y_a [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие травы от насморка и кашля

 (330x220, 16Kb)
Респираторно-вирусные заболевания поражают дыхательные пути, что в первую очередь проявляется в виде насморка и кашля. Преодолеть неприятные симптомы, облегчить общее состояние и воспрепятствовать развитию осложнений помогут травы от простуды. При насморке хорошо действуют цветки ромашки, листья эвкалипта, листья шалфея, почки сосны, трава душицы, чабреца, побеги багульника болотного. Даже, если процесс распространился на бронхи, то можно начать использовать травы от простуды.
Читать далее
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Вам необходимо Открыть интернет магазин? Это сделать очень легко - обратитесь по адресу!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Большие и даже огромные выше 3 метров стеклянные раздвижные двери. Сделайте теплым и уютным свой дом!

Анекдоты

Пятница, 24 Декабря 2010 г. 22:42 + в цитатник
Это цитата сообщения P_ika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Попугайки...

 (350x525, 127Kb)
 (150x177, 2Kb)


Залазит в квартиру вор, начинает выгребать все из шкафов и вдруг слышит:"Иисус тебя видит!". Испугался, не может понять: вроде никого нет. Продолжает дальше свое грязное дело и вдруг опять слышит:"Иисус тебя видит!". Включает он свет и видит: в клетке сидит попугай.
Вор: "Это ты что-ли разговариваешь?"
Попугай: "Ну я"
Вор:"Как же звать-то тебя?"
Попугай:"Моисей"
Вор:"И какой же придурок назвал тебя Моисеем?"
Попугай:"Тот же, который назвал этого бультерьера Иисусом".

У мужика был говорящий попугай. Проходит как-то мимо мент. Попугай увидел его и кричит:
- Мент позорный!
Мент оштрафовал мужика. Понравилось менту, стал каждый день проходить и штрафовать мужика.
Мужику надоело, продал попугая попу. Через несколько дней мент увидел попугая на окне у попа,
но попугай отвернулся. Мент раз прошел, два, попугай ноль внимания. Мент подходит и говорит:
- Попка дурак!
Никакой реакции. Он снова:
- Ты что, попка, не узнал? Это же я, мент позорный!
Попугай повернулся и говорит:
- Поздно каешься, сын мой...

Встречаются два попугая.
- Ты кто?
- Я голубой волнистый попугайчик.
Почему голубой?
- Я голубей люблю.
- А почему волнистый?
- Когда люблю, то волнуюсь...

Двое приятелей пошли в зоопарк.
Проходят мимо вольера с тропическими птицами.
Один спрашивает:
— Сань, а почему попугаи зеленые?
— Ты что, сам не понимаешь? Их на деревьях укачивает.

По улице идет пьяный с попугаем на плече.
Навстречу идет человек с удавом на шее и спрашивает:
— Сто граммов выпьешь?
— Выпьем! Попугай подтверждает:
— Выпьем!
— А двести пятьдесят выпьешь?
— Выпьем!
И попугай подтверждает:
— Выпьем!
— А пол-литра?
— Выпьем!
Попугай говорит:
— Выпьем! И червяка твоего склюем!

На выставке продаются три попугая: за 10 тысяч, за 15 тысяч и за 50 тысяч. Покупатели спрашивают:
— Что умеет делать тот попугай, который 10 тысяч стоит?
— Он разговаривает на двух языках.
— А что знает тот, который за 15 тысяч?
— Он знает три иностранных языка.
— Ну тогда скажите, что же такое делает тот,
который стоит 50 тысяч рублей?
— А он ничего не умеет. Просто он у них главный!

У входа в зоомагазин висит клетка с попугае Мимо идет мужик. Попугай:
— Мужик!
— Что тебе?
— Пошел на фиг!
Мужик обиделся, пошел к директору магазина и пожаловался. Попугая наказали — лишили ужина.
На следующий день мужик идет снова, но уже смотрит на попугая и ждет. А попугай смотрит на него и молчит. Так, не сводя с него взгляда, мужик почти уже завернул за угол, и тут:
— Мужик!
— А?
— Ну ты понял, да?

— Эдвард, скажи, как себя чувствует твой попугай?
— Бедняга, он умер.
— От старости?
— Нет, от огорчения. С тех пор как я женился, ему не удалось вымолвить ни слова!

Пришла женщина на птичий рынок. Увидела огромного попугая в клетке, подходит и спрашивает:
— Ну что, дурачок, ты говорить-то хоть умеешь?
Попугай:
— Я-то да. А вот ты, старое чучело, летать то умеешь?

Сидит попугай в клетке и наблюдает, как бабка курицу в кастрюлю кладет.
— Может, хватит над трупом издеваться?!



В зоомагазине:
Простите, нет ли у вас желтых канареек?
Нет, но могу предложить этих зеленых попугайчиков.
— Не надо мне ваших попугайчиков!
Мадам, а вы думайте о них как о желтых канарейках, которые еще не созрели.

Подарили мужику попугая. Всем хороша птица — большая, белая, с хохолком. Но стра— ашно матерится. Мужик и так бился, и эдак — ничего не помогает. Уже и друзья стали отворачиваться, и женщины в дом перестали заглядывать. Взял тогда мужик попугая и сунул в морозилку. Из морозилки вопли, крики, тарарам, но через минуту все стихает и аккуратненький тихонький такой стук изнутри.
Мужик дверцу открывает — попутай:
— Прошу прощения за доставленные неудобства я пересмотрел свое поведение, больше такого не повторится.
Мужик: — Ну — ну...
Попугай:
— Еще раз прошу прощения, разрешите один вопрос?
— Валяй.
— А эта курочка из холодильника, что она Вам сделала?

— Мне отец из-за границы попугая за тысячу долларов привез!
— Красивый?
— Очень!
— Говорящий?
— А как же!
— Вкусный?
— Ты чё, дурак?! Попугай штуку баксов стоит — конечно, вкусный!

Сбежал попугай. Детям до шестнадцати ловить не рекомендуется.

Жили-были два соседа — грузин и моряк. Моряк собрался в плавание в Африку. Грузин дал ему сто баксов, чтобы тот ему попугая говорящего привез. Ну, моряк все деньги пропил-прогулял. Купил грузину сову за пять центов на рынке. Привез.
Через некоторое время встречаются.
— Ну, как попугай? Разговаривает?
— Ты знаэш, нэт. Но зато как слушает!

В зоомагазине. Дама протягивает палец попугаю:
— Ну, зелененький, ты говоришь?
Попугай:
— Мадам, откровенность за откровенность. Вы яйца несете?

Мужик решил купить попугая. Пошел на базар, смотрит — на одном из прилавков стоит клетка с попугаем и цена — тысяча долларов. Ну он спрашивает, почему так дорого?
Там отвечают, что попугай очень умный, знает много слов и легко обучается.
Мужик заплатил, приносит попугая домой, ставит клетку и ждет. Попугай молчит. Мужик ждет час, два —нет толку. Он начинает:
- Ну, говори, давай.. Гоша хороший, Гоша хороший. Попугай молчит. Так продолжается несколько дней.
Мужик совсем отчаялся! Сидит злой, с красными глазами, смотрит на клетку и в гневе кричит:
- Гоша хороший, Гоша хороший!!
Попугай:
- Мужик, скажи, что такое индукция и дедукция?

Хозяин учит говорить своего попугая:
— Повторяй за мной. Я умею ходить.
— Я умею ходить.
— Я умею говорить.
— Я умею говорить.
— Я умею летать.
— Врешь!

Портье сидит в холле, рядом — клетка с попугаем. И попугай целый день говорит: «Портье дурак, портье дурак». Ночью, когда все разошлись по номерам, портье накрыл клетку тряпкой и долго-долго тряс ее. Снял тряпку, попугай отряхнул перья и говорит:
— Ни х...я себе землетрясение, а дурак жив остался.

У женщины был попугай, который часто ронял нецензурную брань. На Новый год, перед тем как пришли гости, она спрятала его подальше — в холодильник, да позабыла. В самый разгар праздника хозяйка просит маленькую девочку (из гостей) принести из холодильника компот. Девочка открывает холодильник и, от удивления раскрыв рот, вскрикивает:
— Ой, пингвинчик!
— Х...инчик!!! — доносится из холодильника.— С вами, б...ми, Дедом Морозом станешь!
Рубрики:  Анекдоты.

Психология отношений

Пятница, 24 Декабря 2010 г. 22:36 + в цитатник
Это цитата сообщения P_ika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вопросы, которые не стоит задавать мужчинам...

Много раз слышала подобные вопросы и высказывания...но оставлю сей текст без комментариев...
Давайте задумаемся, над нашими словами

Психология отношений

Пятница, 24 Декабря 2010 г. 22:33 + в цитатник
Это цитата сообщения L_e_n_u_s_y_a [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Никогда не хнычьте и не жалуйтесь!

Предлагаю вам прямо с этого мгновения начать культивировать радость жизни и хорошее настроение. Отныне мы относимся к себе, как к великой драгоценности! Для этого нужно ежедневно поддерживать душевный тонус на высоком уровне. Сделайте первый шаг – придумайте что‑нибудь приятное, чем вы сможете порадовать себя прямо сейчас или хотя бы завтра. В идеале каждое утро должно начинаться для вас с мысли о том, какое удовольствие вы сможете доставить себе сегодня. Причем, чем более тяжелый день вам предстоит, тем более приятное поощрение вы должны для себя придумать. Тогда каждый ваш день будет пронизан энергией удовольствия и радости, а самые трудные дела и обязанности станут несравненно легче и приятнее!
Читать далее...

Психология отношений

Пятница, 24 Декабря 2010 г. 22:31 + в цитатник
Это цитата сообщения L_e_n_u_s_y_a [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новые техники флирта: учитесь покорять мужчин!

 (250x250, 47Kb)
Теперь Вы сможете увлечь любого понравившегося Вам мужчину, сделать так, чтобы Вы присутствовали в его мыслях и днем и ночью. Изучайте основы современного флирта и берите на вооружение предлагаемые Вам приемы.

Чуть ли не с пеленок мы впитали основы межполовых отношений: девушка первой звонить не должна, и уж, конечно, первой не должна приглашать молодого человека на свидание. Но так ли уж эффективны эти основы? Если бы девушки, женщины строго придерживались этих принципов, скорее всего, человечество вымерло бы уже давно. Можете узнать у своих замужних подруг, кто был инициатором знакомства их семьи. Более чем в половине случаев активной была дама. Что ж, таковы реалии современного времени, когда женщины становятся все более и более активными. А потому, если Вы хотите устроить свою личную жизнь, придется Вам брать все в свои руки. И помните, выбираете всегда Вы, но при умелом подходе, сможете создать иллюзия того, что выбор сделал Ваш избранник.
Читать далее...
Рубрики:  Психология.

Психология отношений

Пятница, 24 Декабря 2010 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения P_ika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Краткий словарь его мимики и жестов

Не знаю правда или нет, но прочитать стоит. Говорят, что мимику и жесты подделать нельзя...

Он считает, что лучше молчать, чем говорить? И правильно делает! Ведь молча мы способны передать самые тонкие нюансы настроения – даже те, которые трудно выразить при помощи слов. Только надо научиться правильно интерпретировать его мимику и жесты. И самой подавать знаки так, чтобы он тебя понял.
Читать далее...
Рубрики:  Психология.

Психология отношений.

Пятница, 24 Декабря 2010 г. 22:20 + в цитатник
Это цитата сообщения L_e_n_u_s_y_a [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

181541_1873429916837_1273851531_32290456_6765077_n (700x465, 68Kb)
Откровенный разговор поможет избежать конфликта

В случаях, когда отношения мужчины и женщины переходят границу просто дружеских, у них появляется особое доверие друг к другу, и при этом исключается желание сделать больно, причинить зло. Каждый из партнеров стремится раскрыться, становясь при этом беззащитным. Это создает особую атмосферу искренности, когда партнеру доверяются самые сокровенные тайны души, обнажаются естественные недостатки. При этом, никто не предполагает, что это в дальнейшем может быть использовано против него. В результате, возникает особая ранимость по отношению к действиям и словам партнера. Конечно, когда мы чем‑то обижены или недовольны, трудно держать свои эмоции под контролем и думать о последствиях. Но, если вы начинаете «дуться», раздражаться по каждому незначительному поводу, повышать голос, упрямо молчать, ожидая, что «провинившийся» партнер придет к вам с извинениями, ваш любимый может даже не понять, чем вы недовольны.
Читать далее...
Рубрики:  Психология.

10 шагов к плоскому животу

Пятница, 24 Декабря 2010 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения L_e_n_u_s_y_a [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Десять шагов к плоскому животу

 (140x173, 23Kb)
Поработали над ногами, над талией, согнали парочку лишних килограммчиков, а живот всё не уходит? Да, часто именно эта часть женского тела самой последней поддается похудению. Поэтому продолжайте свои усилия по регулярным занятиям и пересмотру питания, а наши новые десять советов приблизят вас к заветной цели – плоскому животу.

Живот – это не только некрасиво, его наличие говорит об определенных проблемах не только с весом и питанием, но и со здоровьем. Жир, который накапливается в области живота, в результате переходит к сердцу и печени. Этот процесс значительно ухудшает их работу, а впоследствии ведет к заболеваниям сердца, диабету и даже некоторым видам рака. Так что, решено – избавляемся!
ИТАК
Рубрики:  Здоровье, здоровое питание,народные рецепты.
Диеты...

Чешская диета

Пятница, 24 Декабря 2010 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения L_e_n_u_s_y_a [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 (200x300, 23Kb)
Диету разработал чешский диетолог доктор Хорват. Благодаря количественному и качественному составу продуктов, диету легко соблюдать на протяжении длительного периода времени. Лишние килограммы уходят постепенно, благодаря чему достигается устойчивый результат.

Понедельник
I завтрак: 1 яйцо всмятку, чай или черный кофе без сахара, 1 сухарь из ржаного хлеба;
II завтрак: 100 г яблок;
Обед: 130 г постной вареной говядины, 100 г вареного картофеля с солью (без масла), 200 г салата из сырых овощей, черный кофе без сахара, минеральная вода;
Полдник: чай без сахара, 100 г фруктов;
Ужин: 80 г постной ветчины, 1 яйцо, 100 г овощей, 10 г сливочного масла, яблочный сок.
Читать далее...
Рубрики:  Диеты...

Шоколадный пирог без яиц.

Пятница, 24 Декабря 2010 г. 20:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



На улице хоть и неимоверно жарко, но вечерком хочется все же чего-то сладкого к чаю, поэтому пеку в основном вечером. Яиц у меня в холодильнике было мало, надо кстати за ними сбегать в магазин, поэтому нашла в одной хорошей книжке такой замечательный рецепт. Пирог получился нежный и рассыпчатый. Я его не смазывала никаким кремом, потому что мужу даю с собой и на работе оно просто все потает, но вы вечерком можете смазать его шоколадным кремом на основе сметаны, шоколада и чуток сливочного масла и тогда наслаждать этим вкусным пирогом.



100 мл. йогурта
100 гр. сахара
50 мл. подсолнечного масла
100 гр. муки
2 ст. л. какао
щепотка соли
1,1/2 разрыхлителя
100 гр. шоколада
100 гр. измельченных грецких орехов (по желанию)

Духовку разогреть до 180*. Взбить в миске йогурт, сахар и масло. Просеять туда же муку, какао, соль и разрыхлитель.
Шоколад растопить на водяной бане и влить в тесто. Вмешать орехи. Переложить смесь в прямоугольную форму.Выпекать 20-25 минут. Можно покрыть пирог шоколадным кремом.
Приятного аппетита!

слова и фото автора

источник рецепта
Рубрики:  Кулинария, выпечка.

Без заголовка

Пятница, 24 Декабря 2010 г. 20:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Legionary [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Первая простая flash игра. Разгадываем ребусы.

Первая простая flash игра. Разгадываем ребусы.



Всем привет:-) Очередной урок по flash. Сегодня будем делать маленькую и простенькую игру. Но, на ваше усмотрение, поняв общую "идею" этого урока, вы уже сами сможете сделать более интересные игры по такому простенькому принципу:-)
Напоминаю, работаем мы в программе Sothink SWF Quicker. Это первый пост с уроком по этой программе, там же и ссылки на ее скачку.

Итак, в результате получим вот такое ( т.к. при публикации именно этой флешки именно на лиру, я столкнулся с некой проблемой, смотрим прямо по ссылке):
Смотрим тут

Все довольно просто:-) Основные элементы в флешке это:
Вопросы,- в моем случае это картинки с ребусами. Вы же можете придумать свое, хоть математические уравнения или обычные "текстовые" загадки,
Текстовое поле для ввода ответа,
Кнопка подтверждения,
Картинка или что-то иное, что будет появляться при неправильном ответе,
Ну и "финиш",- какая либо анимация ( у меня похвала))

Плюс ко всему, сегодня мы узнаем несколько простых скриптов, которые могут нам пригодиться в дальнейшем, если включить фантазию:-))

Поехали.
Открываем программу, в выползшем окошке , как всегда, выбираем первый пункт и жмем ок:-)
Сразу импортируем в программу все нужные нам картинки, в моем случае это картинки ребусов) Как импортировать, вспоминайте, походили:-) Но коротко напомню:
Жмем по стрелкам:

Читать дальше > > >

Без заголовка

Пятница, 24 Декабря 2010 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения L_e_n_u_s_y_a [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые волосы за 10 дней

 (140x185, 31Kb)
Ваши волосы из-за зимы пребывают в плачевном состоянии? Из-за мороза, ветра и сухого воздуха в помещениях они потускнели, стали сухими и безжизненными. Вам кажется, что это положение ничем не исправить до наступления теплой погоды. И одно спасение – спрятать волосы под шапку, чтобы никто не видел. Но, оказывается, возможно сделать волосы красивыми даже посреди зимы. И для этого понадобится всего 10 дней! И это реально действует! Как же сделать красивыми волосы за 10 дней? Давайте узнаем все секреты.
Читать далее...

Как похудеть после 40...

Среда, 22 Декабря 2010 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

>

«В сорок лет жизнь только начинается!» Кто не помнит эту крылатую фразу? Итак, перед вами предельно четкий план из 3 шагов. Следуя ему, вы легко избавитесь от лишнего веса без жертвоприношений.

Жирными нас делают жиры. Нет, погодите, наш враг - это углеводы... На самом деле в том, что касается нашего веса, все решают калории! И чтобы избавить себя от лишних килограммов, вам нужно просто сжечь больше калорий, чем вы употребили. Но с годами эта простая истина куда-то испарилась - и может оттого мы стали питаться гораздо калорийнее?фотобанк ЛОРИ

Женщины потребляют сейчас на 22 % больше калорий, чем в 1971 году, - в среднем получается 1877 калорий в день. На первый взгляд эта цифра вполне разумна, но не забывайте - только 19 % взрослого населения ведут активный образ жизни. А это значит, что лишь очень немногие из женщин сжигают достаточно калорий, чтобы «оправдать» те большие порции, которые они съедают.  Большинство же сжигают намного меньше, чем потребляют. Поэтому, когда вы размышляете над тем, сколько калорий в день вы могли бы себе позволить, имейте в виду - отказавшись всего от 100 ккал в день, вы спасете себя от целых 2,5-4 кг «перевеса»!

Вот почему, утверждают диетологи, 40-летние женщины сейчас стали в среднем на 10 кг тяжелее, чем в 1960-е годы. Какой выход? Единственный способ сохранить идеальный вес - это контроль за калорийностью пищи. И мы покажем вам, как это делать.

Шаг 1: Узнайте, сколько калорий вы потребляете

ХУДЕЕМ ДАЛЬШЕ
Рубрики:  Диеты...

Без заголовка

Среда, 22 Декабря 2010 г. 21:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть на 70 кг

Светлана сбросила 70 кг и за полтора года превратилась в свои 34 года из необъятной дамы в стройную красотку.

 

В это трудно поверить, но на фотографиях - одна и та же женщина! Знакомьтесь - Светлана Ахтарова из города Альметьевска, экономист. В течение всей своей похудательной эпопеи Светлана писала отчеты на тематический форум. Почти 200 страниц вопросов и ответов, жалоб и маленьких радостей, фотографий и восторгов форумчанок. История Светланы вышла за рамки этого форума и наделала шуму в Рунете. Блогосфера стоит на ушах: многие не верят, что такой фантастический результат возможен без пластической хирургии, модных лекарств и дорогих специалистов. Мы решили все узнать из первых рук и побеседовали со Светланой лично.

 

8 октября 2007 года. Света решила меняться. Отсчет начался со 127 кг.

 

Читать далее...


Поиск сообщений в tatyana_marf
Страницы: 1351 ..
.. 6 5 [4] 3 2 1 Календарь