 Библиотека: В стране сновиденийПобороть бессонницу
Одна абсолютно бессонная ночь снижает работоспособность мозга на девять процентов.
Читать далее...
Миллионы людей не могут заснуть, не понимая, что, возможно, причина
этого в обычной таблетке от головной боли. Можно продолжать принимать
теплые ванны на ночь и открывать настежь форточки, но лучше послушать
ритмичную музыку и выпить стакан «снотворного молока».
Бессонница стала настоящим бичом современного человека. По данным
ученых-сомнологов, от различных нарушений страдают около миллиарда
человек. Считается, если человек несколько дней подряд не мог заснуть
через 15-20 минут после того, как лег в постель, то проблемы с нарушением сна у него уже начались.
Продолжение на сайте.
Симптомы и течение бессонницы
Наверное каждому из нас знакомо состояние, когда
полная невозможность уснуть или же слабый прерывистый сон с
беспокойными мыслями и поворотами с боку на бок в постели пускают весь
следующий день насмарку, делая нас вялыми, рассеянными и ворчливыми.
Методы лечения на сайте.
Народная медицина
БЕССОНИЦА способы её лечения
Бессоница: что это, и как ее лечить
Потому как именно постоянное недосыпание приводит к уставшему внешнему виду, бледности кожи, синякам под глазами, а также, как это ни покажется странным, – образованию лишнего веса. Еще постоянное недосыпание обязательно приводит к последующему нарушению сна, что, сами понимаете, нисколько не утешает. В то время как здоровый, продолжительный сон – гарантия если не вечной, то весьма продолжительной молодости.
Вся информация в рублике здоровья.
Пост подготовила Татьяна Вайман
|
|
|
