Какое тоскливое утро, а особенно когда в желудке давит вчерашняя пицца (вкусная – зараза!!), залитая уже вечность не питой колой, желание бегать по утрам рассеивается как мыльный пузырь. Но взяла себя за шкварник и пошла. Я в принципе и не бегаю, только хожу в быстром темпе, 40 минут. Бегать надо, когда ты легкий как пушинка – хотя бы нагрузка на суставы ног не такая бешеная будет. А так, для похудения достаточно и ходьбы. Ночные запасы глюкогена в печени (которые идут между прочим на запасы жира, коли таковых в избытке) расходуются при такой нагрузке, и организм после 30 минут вынужден брать энергию из жировых клеток. Поэтому потом после "тренировки" лучше в течение часа ничего не жрать, только воду пить, потому как организм "незримо" продолжает работать и расщеплять жиры. Прям сижу и почти чувствую, как они расщепляются :))))

 

Словом, возвращаюсь к ЗОЖ после вчерашнего футбола, который мы смотрели у меня дома с Майком, закусывая пиццей, за которой мы до этого сходили. На работе – одни разговоры о футболе, мне даж коллега сказал: ты должна учитывать, что работаешь ты в отделе, где много мужиков, поэтому темы разговоров должна уметь поддерживать и хотя бы немноооожечко интересоваться футболом. Ну вот, немножечко я и интересуюсь! Особенно пытаюсь заметить симпатичных игроков и их имена :) Итак, Бразилия против корейцев. Понравился игрок бразильцев под номером 10, зовут его КАкой :))) Майку грю, ооо, смотри какой мальчик симпатичный: он глаза на меня вытаращил – совсем офигела, при живом–то мужике так в открытую говорить??!! :) Ну эт он в шутку, он знает мою честность, ежели какой мужик по телеку понравится – моя реакция напоказ. Потом грит, ну губа у тебя не дура, все–таки один из лучших игроков мира. Я: ну вот вишь, я прям чую :)

 

Ну так вот ходила я седня хоть и в куртке, но реально под дождем. Челка мокрая, сама от движения взмокла, штаны уже тож к ногам прилипли – бббррр, мерзкое ощущение. Ээээх, чего ради похудения и красоты не сделаешь :) Сижу вот, пока не ем, щас час пройдет, поем йогурта что ли натурального...

 

Всем отличного дня и хорошего настроения, даже если у вас тоже дождь ;)