После длительного вынужденного отдыха очень сложно войти в рабочий режим.
Психологи даже придумал название такому состоянию - синдром рабочей дезадаптации.
Как быстрее включиться в работу
Попробуйте себя обмануть. Дайте себе обещание: сегодня я не буду делать отчет, займусь только подготовительной работой, просмотрю бумаги. Сами не заметите, как начнете клацать по калькулятору.
Пообещайте себе, что уйдете с работы на час раньше, в глубине души зная, что никто не отпустит, но вдруг…
Запретите себе работать: не буду сегодня работать — и все. Увидите, безделье вам быстро надоест.
Плавно войти в рабочий ритм поможет элементарная уборка на рабочем столе — приведение в порядок бумаг и построение планов.
Другой простой способ преодоления депрессии это четкое распределение дел на ближайшие дни. Намеченные цели помогут мобилизоваться и сконцентрироваться. При этом важно поставить перед собой такие задачи, решение которых даст хорошие эмоции. Даже планирование следующего отпуска поможет справиться с нахлынувшей хандрой.

Читать ...

https://zen.yandex.ru/media/analyze_it/kak-plavno-...ilnee-5ee3520fb162de311af36446

===