Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Èðàèäà77
Íà 100 ãðàìì - 157.63 êêàë
Á/Æ/Ó - 16.24 / 7.7 / 6.03
► Èíãðåäèåíòû:
- Ôàðø êóðèíûé 1 êã
- ßéöî
- Îòðóáè 7-10 ñò.ë.
- Ìîëîêî 5 ñò.ë.
- Ñîëü, ïåðåö, ÷åñíîê ïî âêóñó
- Çåëåíü íåáîëüøîé ïó÷îê
- Ñûð 50 ãð
► Ïðèãîòîâëåíèå:
Çàìà÷èâàåì îòðóáè â ìîëîêå. Òåì âðåìåíåì ðåæåì ìåëêî çåëåíü è êóáèêàìè ñûð. Äîáàâëÿåì ê îòðóáÿì ÿéöî, âçáèâàåì. Çàòåì ñîëèì, ïåð÷èì, äîáàâëÿåì ÷åñíîê è âìåøèâàåì ôàðø. Îòáèâàåì åãî,äîáàâëÿåì çåëåíü è ñûð. Ôîðìèðóåì ìîêðûìè ðóêàìè êîòëåòêè è íà ãîðÿ÷óþ ñêîâîðîäó, ïðîò¸ðòóþ ìàñëîì èëè áåç. Îáæàðèâàåì ñ êàæäîé ñòîðîíû ïî 7-10 ìèíóò.
► Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!