Цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка Знакомая картина: вы легли вовремя, но вместо глубокого отдыха — либо бесконечный поток мыслей до двух часов ночи, либо внезапный подъем в 3 часа утра с бешено колотящимся сердцем. А если и удалось проспать до будильника, то сон был настолько поверхностным и рваным, что утром в зеркале вы видите отеки, а в теле — полное отсутствие энергии.

Многие женщины списывают это на обычный стресс или возраст. Но у такой ночной лотереи есть четкие биохимические причины, о которых редко говорят ➡️ЧИТАЙТЕ В СЛАЙДАХ➡️

1.


2.


3.


4.


5.


6.


Источник: https://vk.com/getfit_su

Серия сообщений "*Почему? Как? Что? (3)":

Часть 1 - Почему после 50+ тема митохондрий особенно важна?
Часть 2 - Почему 5 минут дыхания перед сном меняют всё: взгляд на физиологию и подсознание.
...
Часть 42 - Почему нарушается сон в менопаузу.
Часть 43 - 7 причин заснуть до 23.00
Часть 44 - СОН УРЫВКАМИ: что мешает телу отключить режим контроля посреди ночи?
Часть 45 - Как вы наедаете отёки каждый день.