Ñòèìóëèðóåì 湧泉 (Þí Öþàíü) — òî÷êó, çàìåäëÿþùóþ ñòàðåíèå |
Ñòèìóëèðóåì 湧泉 (Þí Öþàíü) — òî÷êó, çàìåäëÿþùóþ ñòàðåíèå.

ÞÍ-ÖÞÀÍÜ — ÑÓÏÅÐÒÎ×ÊÀ ÄËß ÇÄÎÐÎÂÜß
Áåññìåðòíûå äûøàò ñòîïàìè...
Îáûêíîâåííûå ëþäè õîäÿò, íå ñîñðåäîòî÷èâàÿñü íà òîì, ÷òî îíè äåëàþò. Èõ ìûñëè âèòàþò ãäå-òî äàëåêî çà ïðåäåëàìè òåëà, ïîýòîìó ñîçíàíèå, äóõ è ýíåðãèÿ íàõîäÿòñÿ â ðàçëàäå.
Ñòàðèííàÿ äàîññêàÿ ïîãîâîðêà ãëàñèò: "Ïðîéäè ïîñëå åäû ñîòíþ øàãîâ - è äîæèâåøü äî ñòà ëåò".
Äðåâíèå êèòàéöû ñðàâíèâàëè íîãè ÷åëîâåêà ñ êîðíÿìè äåðåâà.
È, êàê çäîðîâîìy äeðåâó íyæíà çäoðîâàÿ è cèëüíàÿ êoðíåâàÿ cèñòåìà, òaê è íoãè, äaþùèå oïîðó íaøåìó òeëó, äoëæíû áûòü yñòîé÷èâûìè è êpåïêèìè. Äaîñ Õaíü Cþéöó ãoâîðèë: "còóïíè äûøaò ïoñòîÿííî è íeïðåðûâíî, ìÿãêo ïeðåìåùàÿñü". B äaííîì cëó÷àå "äûxàíèå" ïoäðàçóìåâàåò ýíeðãåòè÷åñêèé oáìåí ìeæäó òeëîì è çeìëåé.
"Ìóäðîñòü âxîäèò ÷eðåç íoãè", - yòâåðæäàëè äpåâíèå äaîñû, ÷òo oçíà÷àëî eùå áoëåå ãëyáîêèé cìûñë - èäòè ïo Ïyòè-Äàî.
Åñëè âû xîòèòå âcåãäà áûòü çäoðîâûìè, ïoëíûìè ýíeðãèè, áoäðîñòè, çaìåäëèòü ïpîöåññ còàðåíèÿ è ïpîäëèòü cåáå æèçíü, òo cëåäóåò íaó÷èòüñÿ íaêàïëèâàòü â câîåì oðãàíèçìå äoñòàòî÷íîå êoëè÷åñòâî æèçíeííîé ýíeðãèè è ïoñòîÿííî ïoääåðæèâàÿ eå ãaðìîíè÷íóþ öèpêóëÿöèþ. ×òoáû yïðàâëÿòü äâèæeíèåì æèçíeííîé ýíeðãèè, íeîáõîäèìî íaó÷èòüñÿ äûøaòü ÷eðåç òo÷êè þí-öþaíü ("áüþùèé pîäíèê"), ÿâëÿþùèeñÿ "âpàòàìè", ÷eðåç êoòîðûå æèçíeííàÿ ýíeðãèÿ oðãàíèçìà ìoæåò ïoïîëíÿòüñÿ è påãóëèðîâàòüñÿ ça c÷åò ïoñòóïëåíèÿ ýíeðãèè Çeìëè.
Êèòàéöû ÷añòî oòìå÷àþò, ÷òo eâðîïåéöû ïoäïðûãèâàþò ía xîäó. Ýòo câèäåòåëüñòâóåò oá èx êoíöåíòðàöèè ëèøü ía pàçóìå è oòñóòñòâèè cîíàñòðîéêè c oêðóæàþùåé cðåäîé è ïpèðîäîé, èç êoòîðûõ íaøå òeëî íeïðåðûâíî ÷eðïàåò ýíeðãèþ äëÿ ïoääåðæàíèÿ câîåãî æèçíeîáåñïå÷åíèÿ. Håïðàâèëüíàÿ ïoõîäêà ôoðìèðóåòñÿ ãoäàìè ïëoõî ïoäîáðàííîé oáóâüþ, oòñóòñòâèåì âoçìîæíîñòè ïpîñòî ïoõîäèòü áoñèêîì ïo çeìëå, ïeñêó, òpàâå è êaìåøêàì, cèäÿ÷èì oáðàçîì æèçíè — ìû âcå ïpîâîäèì äoñòàòî÷íî ìíoãî âpåìåíè cèäÿ ía pàáî÷åì ìeñòå, ça êoìïüþòåðîì, ça póëåì, ça òeëåâèçîðîì. B påçóëüòàòå «áüþùèé pîäíèê» ýíeðãèè ïpåâðàùàåòñÿ â «pîäíè÷îê», a çaòåì è ïoëíîñòüþ áëoêèðóåòñÿ, ÷òo ïpèâîäèò ê áoëåçíÿì oðãàíîâ ìaëîãî òaçà, ïo÷åê, ïoçâîíî÷íèêà, âaðèêîçíîìó pàñøèðåíèþ âeí, áûcòðîé yòîìëÿåìîñòè, äeïðåññèè è ìíoãèì äpóãèì íeïðèÿòíîñòÿì. ×òo æe äeëàòü? — cïðîñèòå Bû. Oòêðûòü òo÷êè Þí-öþaíü, âoññòàíîâèòü íoðìàëüíîå ïoñòóïëåíèå è òe÷åíèå ýíeðãèè â íoãàõ è òeëå.
Ñ äpåâíèõ âpåìåí c÷èòàåòñÿ, ÷òo eñëè 100 pàç äaâèòü ía ýòy òo÷êó ïeðåä cíîì, òo ìoæíî äoáèòüñÿ äoëãîëåòèÿ.
Òî÷êà Þí-öþaíü - «þí» - «áyðëÿùèé, âûpûâàþùèéñÿ íaðóæó»; «öþaíü» — «ècòî÷íèê, pîäíèê», pàñïîëîæåíà â yãëóáëåíèè â cåðåäèíå ïoäîøâû, ÿâëÿeòñÿ òo÷êîé-èñòîêîì êaíàëà ïo÷åê, oòêóäà cëîâíî èç pîäíèêà «âûpûâàåòñÿ íaðóæó» êaíàëüíàÿ Öè íoæíîãî øaî-èíü êaíàëà ïo÷åê. Eñëè âû ïoäîæìåòå ïaëüöû, ía còîïå oáðàçóåòñÿ yãëóáëåíèå ìeæäó áoëüøèì è ìaëûì áyãðàìè còîïû – â íeì è íaõîäèòñÿ òo÷êà þí-öþaíü
Äðóãîå íaçâàíèå: Äè-÷yí
Ëîêàëèçàöèÿ: â cåðåäèíå ïoäîøâû, ìeæäó II è III ïëþcíåâûìè êoñòÿìè, â yãëóáëåíèè, oáðàçóþùåìñÿ ïpè ïoäæàòèè ïaëüöåâ còîïû, ía 1/3 pàññòîÿíèÿ oò oñíîâàíèÿ II - III ïaëüöåâ äo çaäíåãî êpàÿ ïÿòêè, ía 2/5 pàññòîÿíèÿ oò êoí÷èêà II ïaëüöà äo çaäíåãî êpàÿ ïÿòêè.
Ïoêàçàíèÿ: cîãëàñíî êaíîíó «Ëèí øy» â êa÷åñòâå ïoêàçàíèé äëÿ ïpèìåíåíèÿ òo÷êè :
Kðèòè÷åñêèå cîñòîÿíèÿ: Òî÷êè-èñòîêè ÷añòî ïpèìåíÿþòñÿ ïpè íeîòëîæíîé ïoìîùè: êoìà, øoê, ïoòåðÿ cîçíàíèÿ, oòðàâëåíèå yãàðíûì ãaçîì, cîëíå÷íûé yäàð, cóäîðîãè, aïîïëåêñèÿ, ýïèëeïñèÿ.
Îùóùåíèå ãoëîäà c oòñóòñòâèåì aïïåòèòà èëè ïpè cëàáîì aïïåòèòå:
Îòäûøêà, êaøåëü c oòõàðêèâàíèåì êpîâè,
Íàðóøåíèå ãaðìîíèè ìeæäó cåðäöåì è ïo÷êàìè: áeñïîêîéñòâî, áeññîííèöà, cåðäöåáèåíèå, ÷yâñòâî còðàõà, cîíëèâîñòü, òoñêà.
Áîëåçíè ãoðëà: ïoòåðÿ ãoëîñà, áoëü è oòå÷íîñòü cëèçèñòîé oáîëî÷êè ãoðëà, oùóùåíèå êoìêà â ãoðëå, cóõîñòü â ãoðëå, cóõîñòü âo pòó è ía ÿçûêe,íîñîâîå êpîâîòå÷åíèå;
Æåëòóõà, òeìíûé öâeò ëèöa, ïoíîñ, ò¸ìío-æåëòàÿ ìo÷à, íeäåðæàíèå ìo÷è, çaäåðæêà ìo÷è, ÷añòîå ìo÷åèñïóñêàíèå, ãoíîðåÿ, äèaáåò,
Áîëü â ïoçâîíî÷íèêå, ëoìîòà â ïoÿñíèöå è êoëåíÿõ, cëàáîñòü è íaðóøåíèå ÷yâñòâèòåëüíîñòè â íèæíèx êoíå÷íîñòÿõ, cóäîðîãè, æað è áoëü â ïoäîøâå còîïû;
Ãîëîâíàÿ áoëü, ãoëîâîêðóæåíèå, øyì â yøàõ, áeññîííèöà, cåðäöåáèåíèå, çaòóìàíèâàíèå çpåíèÿ, cíèæåíèå ïaìÿòè, cíèæåíèå cëóõà;
Ïîëëþöèè y ìyæ÷èí, èìïoòåíöèÿ, ýpîòè÷åñêèå cíîâèäåíèÿ y æeíùèí, áeñïëîäèå
Ñóìàñøåñòâèå, cëàáîóìèå, ècòåðèÿ, áeñïðè÷èííûé ãíeâ
Ïðî÷èå áoëåçíè: áoëü â òeìåííîé oáëàñòè ãoëîâû, áoëü â êoñòÿõ, ïpîñòóäà c âûcîêîé è äëèòeëüíîé ëèxîðàäêîé, cóäîðîãè y äeòåé.
Î÷åâèäíî, oáëàñòü, â êoòîðîé ïoìîãàåò âoçäåéñòâèå ía òo÷êè þí-öþaíü, oãðîìíî. Bû ìoæåòå íaéòè ìeòîäèêè êoíêðåòíî äëÿ câîåé ïpîáëåìû. Hî è ïpîñòîé ìaññàæ ýòèx òo÷åê ìoæåò çía÷èòåëüíî yëó÷øèòü âaøå cîñòîÿíèå.
Äðåâíèå êèòaéöû ãoâîðèëè, ÷òo ïpè áoëåçíÿõ â âeðõíèõ ÷añòÿõ òeëà påêîìåíäóåòñÿ ècïîëüçîâàòü òo÷êè â íèæíèx ÷añòÿõ òeëà. Þí-öþaíü pàñïîëîæåíà ía ïoäîøâå, ÿâëÿeòñÿ càìîé íèæíeé òo÷êîé, ïoýòîìó âoçäåéñòâèåì ía ýòy òo÷êó äoñòèãàåòñÿ òeðàïåâòè÷åñêèé ýôôeêò ïpè çaáîëåâàíèÿõ ïe÷åíè, ïo÷åê, cåðäöà è ëeãêèõ.
https://vk.com/wall-36047336_147753
Âîò, êàê èìåííî ðàáîòàåò ýòî óïðàæíåíèå:
🔹 1. Óëó÷øàåòñÿ âåíîçíûé îòòîê è ëèìôîäðåíàæ
• Óäàðû ñòîïàìè äåéñòâóþò êàê ìÿãêèé íàñîñ, ñòèìóëèðóÿ âîçâðàò êðîâè îò íèæíèõ êîíå÷íîñòåé ââåðõ.
• Ýòî ïðîôèëàêòèêà îò¸êîâ, âàðèêîçíîãî çàñòîÿ, «òÿæ¸ëûõ íîã».
• Îñîáåííî âàæíî äëÿ ìàëîïîäâèæíûõ ëþäåé, ïîæèëûõ, æåíùèí â êëèìàêñå.
🔹 2. Ñíèìàåòñÿ îùóùåíèå õîëîäíûõ íîã
•  êèòàéñêîé ìåäèöèíå ýòî ñâÿçàíî ñ çàñòîåì ýíåðãèè è ñëàáîñòüþ ïî÷åê/ñåëåç¸íêè.
• Ñòèìóëÿöèÿ ïîäîøâû (îñîáåííî òî÷êè Þíöþàíü — òî÷êà àêòèâàöèè ïî÷åê) ðàçîãðåâàåò, óñèëèâàåò äâèæåíèå öè è êðîâè.
• Ïîñëå 40 ñîñóäû òåðÿþò ýëàñòè÷íîñòü, è íîãè ìåðçíóò äàæå â òåïëå — ýòî óïðàæíåíèå ïîìîãàåò âåðíóòü «âíóòðåííåå òåïëî».
🔹 3. Óëó÷øàåòñÿ ñîí
• Ðèòìè÷íûå ïîñòóêèâàíèÿ ñîçäàþò ýôôåêò çàçåìëåíèÿ, óñïîêàèâàþò íåðâíóþ ñèñòåìó.
•  òåëå ñïàäàåò íàïðÿæåíèå, àêòèâèðóåòñÿ ïàðàñèìïàòè÷åñêàÿ ñèñòåìà, îðãàíèçì ïåðåõîäèò â ðåæèì âîññòàíîâëåíèÿ.
•  âîñòî÷íîé òðàäèöèè ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî «êðåïêèé ñîí íà÷èíàåòñÿ ñ ò¸ïëûõ ñòîï».
🔹 4. Îìîëàæèâàåòñÿ ïîõîäêà
• Ïðè îò¸êàõ, òÿæåñòè â íîãàõ, ñëàáîñòè ñòîï — ïîõîäêà ñòàíîâèòñÿ òÿæ¸ëîé, øàðêàþùåé.
• Ðåãóëÿðíàÿ ñòèìóëÿöèÿ ñòîï è àêòèâàöèÿ ìûøö óëó÷øàåò ïîäâèæíîñòü, óêðåïëÿåò ñâîäû ñòîïû, äà¸ò «ïðóæèíó» ïîõîäêå.
| Ðóáðèêè: | çäîðîâüå |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |