-Ðóáðèêè

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â tanydeva

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñîîáùåñòâà

×èòàòåëü ñîîáùåñòâ (Âñåãî â ñïèñêå: 1) Î_Ñàìîì_Èíòåðåñíîì

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 17.11.2012
Çàïèñåé:
Êîììåíòàðèåâ:
Íàïèñàíî: 17304


Ñóôëå êóðèíîå ñ îâîùàìè

×åòâåðã, 23 Àïðåëÿ 2026 ã. 10:30 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Áóñèëüäà50

Ñóôëå êóðèíîå ñ îâîùàìè

5899_0_1 (700x386, 250Kb)

Èíãðåäèåíòû:
►êóðèíîå ôèëe 650 ãðaìì
►ìîëîêî 2,5% 100 ãð
►ÿéöà 2 øò
►ïîìèäîðû 200 ãðaìì
►áðîêêîëè 150 ãðàìì
►ëóê ðåï÷àòûé 70 ãðaìì
►ñîëü, ïåðåö, ñóõèå òðàâû

Ïðèãîòîâëåíèå

1. Èç êóðèíîãî ôèëå ñäåëàòü ôàðø, äîáàâèâ â íåãî ëóê.

2. Â áëåíäåðå âçáèòü ôàðø c ÿéöàìè è ìîëîêîì.
Äîáàâèòü ñîëü è ñïåöèè

3. Ïîëó÷åííóþ ìàññó âûëîæèòü â ôîðìó.
Ñâåðõy óëîæèòü áðîêêîëè è ïîìèäîðû.
Íåìíîãî ïîñîëèòü îâîùè.

4. Çàïåêàòü 25-30 ìèíóò â äóõîâêå, ðàçîãðåòîé äî 180°Ñ

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!


ƂÆÓ íà 100 ãð âñåãî 16,2 / 2,2 / 2,6
Êàëîðèéíîñòü 98 êêàë
Ðóáðèêè:  ãîòîâèì âêóñíî/ìÿñíîå

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó