А вы знали, что грецкий орех может стать очень хорошим тренажером для развития мозга. Упражнения с орехами можно выполнять в различных условиях: дома, на прогулке, в транспорте. Упражнения с грецкими орехами пользовались большой популярностью в Китае. Это увлекательное занятие превратилось из обычной забавы в престижный способ проводить время. Министры и простолюдины практически не выпускали из рук парочку ядер так как движения пальцев и кистей имеют особое развивающее воздействие. В музеях Китая вы можете увидеть много драгоценных наборов, которые принадлежали знати. 

История упражнения с грецкими орехами Один старый китаец выглядел намного моложе своих лет. Когда его спросили, в чем секрет здоровья и долголетия, он ответил: «Ядром моего долголетия является скромное ядро грецкого ореха. Каждый день, вот уже двадцать лет я вращаю два грецких ореха в моей ладони. Движение моих рук упражняет мозг и замедляет старение. Игра с орехами помогла мне предотвратить любые болезни, неизбежные для моего возраста». Первые сведения об упражнениях с грецкими орехами восходят к династии Хань (206г. До н.э. – 220 г.н. э). Особую популярность упражнения с грецкими орехами приобрели во времена династии Мин (1368—1644 г.г.). Грецкие орехи стали таким популярным хобби, что императоры, министры, горожане просто не расставались с ними, где бы ни находились. Игра с грецкими орехами скоро стала символом статуса и превратилась в важный элемент придворной жизни. Из дворцов увлечение перешло на улицу, и грецкий орех стал модной и престижной вещью. Последний император Китая упомянул грецкие орехи в своей биографии. Он нашел пару грецких орехов в Запретном городе. Было установлено, что они принадлежали императору Цяньлуну. Говорят, что орехи никогда не покидали руки этого императора, который правил на протяжении шести десятилетий.

Упражнения с грецкими орехами для рук можно делать несколько раз в день. Они активизируют иммунную систему, улучшают работу головного мозга. В Китае полагают, что упражнение Грецкий орех способствует долголетию и естественному оздоровлению организма.

• Мелкая моторика: Стимуляция нервных окончаний напрямую связана с активностью коры головного мозга.
• Профилактика: Улучшают кровообращение, снимают мышечное напряжение рук, полезны для суставов.
• Когнитивные функции: Повышают концентрацию внимания и успокаивают нервную систему. 

Упражнения с грецкими орехами для рук можно делать несколько раз в день. Они активизируют иммунную систему, улучшают работу головного мозга. В Китае полагают, что упражнение Грецкий орех способствует долголетию и естественному оздоровлению организма.

Серия сообщений "Нейрогимнастика":
Часть 1 - Упражнение на пальцах для сохранения ясного ума и памяти в старости и гимнастика для мозга для школьников.
Часть 2 - Упражнения с орехами как тренажер для развития мозга.
Часть 3 - Нейробика — упражнения для мозга для пожилых людей и не только.
Часть 4 - НЕЙРОГИМНАСТИКА В РАБОТЕ ПСИХОЛОГА С ЛЮДЬМИ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА.