Клубничный чай  

 

С наступлением сезона клубники невозможно обойтись без освежающего напитка с этой ягодой. Клубника не только помогает выводить лишнюю воду и отеки, но и поднимает настроение. Вместо простой воды с клубникой я предпочитаю заваривать ее вместе с зеленым чаем и мятой. Зеленый чай усиливает эффект клубники, а мята способствует улучшению пищеварения, снижая тяжесть и дискомфорт в желудке после плотной еды.

 

 

Приготовить этот напиток довольно легко:

 

1. Заварите зеленый чай как обычно.

 

2. Добавьте мяту по вкусу.

 

3. Нарежьте клубнику мелкими кусочками.

 

4. По желанию добавьте апельсин или подсластитель.

Хотя черная смородина может быть трудно доступна в это время года, листики смородины можно использовать для приготовления отличного чая. Этот напиток не только освежает, но и помогает выводить лишнюю жидкость и уменьшать отеки. Важно не добавлять слишком много листьев, чтобы избежать неприятного вкуса. Мне нравится сочетать листья смородины с черным чаем, поэтому я завариваю их кипятком.

 

По желанию можно добавить апельсин, другие ягоды, корицу, гвоздику или мед — все зависит от ваших предпочтений.

 

Я просто завариваю черный чай как обычно и добавляю 4-5 листиков смородины. После 10-15 минут настаивания напиток готов к употреблению.

 

Классическая имбирная вода  

Имбирная вода, известная как напиток монахов Тибета, часто используется в аюрведических диетах. Ее пьют теплой, до еды или в течение дня. Этот напиток отлично освежает в жару, улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ, а также помогает выводить лишнюю жидкость и отеки. Хотя имбирь не сжигает жиры, его горьковатый вкус и эфирные масла могут снизить тягу к сладкому.

 

Приготовить имбирную воду очень просто:

 

1. Налейте стакан теплой воды.

 

2. Натрите немного корня имбиря и добавьте по желанию мяту.

 

3. Если хотите, добавьте мед.

 

4. Напиток готов к употреблению.