Шоколадный брауни на основе яблока — это идеальный десерт для тех, кто предпочитает вкусные и полезные блюда. Он готовится всего за три минуты и не содержит сахара, муки или молочных продуктов. Нежный и влажный кекс станет отличным вариантом даже для строгих диет, ведь одна порция содержит всего 275 калорий.  

 

 

Ингредиенты:  

 

• Яблоко (160-170 г)  

 

• Какао-порошок (30 г)  

 

• Яйцо (1 шт.)  

 

• Разрыхлитель (2 г)  

 

• Растительное масло для смазывания формы  

 

Приготовление:  

 

Очистите яблоко от кожуры, удалите сердцевину и нарежьте его на кусочки. Поместите яблоко в блендер или натрите на мелкой терке, чтобы получить пюре. Добавьте яйцо, какао и разрыхлитель, затем тщательно перемешайте до получения однородной массы. Вылейте получившееся тесто в заранее смазанную растительным маслом форму.

  

Используйте подходящую для микроволновки посуду, такую как кружка или силиконовые формочки. Накройте тесто крышкой или тарелкой, чтобы избежать пересыхания, и поставьте в микроволновку на 3 минуты 10 секунд при мощности 800 Вт. 

 

Фоторецепт приготовления шоколадного брауни на основе яблока пошагово: