ÓÁÐÀÒÜ ÆÈÐ Ñ ÍÈÇÀ ÆÈÂÎÒÀ: ÄËß ÍÎÂÈ×ÊΠ|

Òðåíèðîâêà çàéìåò ïðèìåðíî 10-20 ìèíóò, âûïîëíÿòü êîìïëåêñ óïðàæíåíèé íóæíî êàæäûé äåíü. Äëÿ íà÷àëà âûïîëíèòå 20 íàêëîíîâ êîðïóñà âïåðåä äî ïàðàëëåëè ñïèíû ñ ïîëîì. Ðóêè ìîãóò ñâîáîäíî ñâèñàòü âäîëü êîðïóñà èëè ôèêñèðîâàòüñÿ íà áîêàõ.
| Ðóáðèêè: | çäîðîâüå |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |