Хрустящий салат с тунцом, легкий и не надоедает!

Воскресенье, 24 Мая 2020 г. 10:31 + в цитатник

Хрустящий салат с тунцом, легкий и не надоедает!

С…СЂСѓСЃСЏС‰РёР№ СЃР°Р»Р°С‚ (700x525, 368Kb)

Сегодня готовлю легкий салат из пекинской капусты и тунца. Салат получается хрустящим, со свежим вкусом и не надоедает. Салат малокалорийный, поэтому тем, кто следит за своим питанием, рекомендую обратить внимание на этот салат. Подходит к любому гарниру и просто идеален на быстрый перекус.

Ингредиенты:

Пекинская капуста – 300 г
Огурец свежий – 120 г
Тунец консервированный – 1 бан. (170 г)
Лимон – 0,5 шт.
Зеленый лук – 1 пуч.
Горчица острая – 0.5 ч. л.
Соль, черный молотый перец – по вкусу

Все подробности в коротеньком видео!

Приготовление:

Измельчаем пекинскою капусту, огурцы и зеленый лук.
Добавляем к измельченным ингредиентам тунец.
Готовим заправку: смешиваем венчиком лимонный сок, масло из консервированного тунца (можно заменить на оливковое), горчицу, черный молотый перец и соль.
Заправляем салат и подаем порционно.

источник

Рубрики:

КУЛИНАРИЯ/Салаты