Чтобы избавиться от бугорков на бёдрах , включите в ежедневный рацион эти продукты, и результат появится быстрее.

 1 ч.ложка ЛЬНЯНОГО ИЛИ КУНЖУТНОГО МАСЛА
Почему: содержат фитоэстрогены(растительные аналоги женских половых гормонов). Нормализуют гормональный фон, обмен вещевтв

100 грамм МЯСА или 150грамм КУРИЦЫ

Почему: содержат вещество L-карнитин, ускоряющее расщепление жира и уменьшающее отеки.

ПОРЦИЯ ЗЕЛЕНОГО САЛАТА, ПОМИДОРОВ, 2 ч. ложки ПШЕНИЧНЫХ ОТРУБЕЙ
ИЛИ 100 грамм ПЕЧЕНИ

Почему: содержат  микроэлемент хром, уменьшающий тягу к сахару, способствует нормализации уровня сахара в крови, более эффективному обмену веществ

2 ЧАШКИ ЧЁРНОЙ СМОРОДИНЫ, СТАКАН ОТВАРА ШИПОВНИКА,  1-2 АПЕЛЬСИНА, ПУЧОК ЗЕЛЕНИ ПЕТРУШКИ

Почему: содержат витамин С, укрепляют стенки сосудов, улучшают внешний вид и тургор кожи, избавляют от отёков и застоев лимфатической жидкости в тканях.

Источник: журнал Будуар 2011г