Taniaum

Мудры — это уникальные практики, подробно разработанные в йоге. Фактически, это особые положения пальцев рук. При правильном исполнении мудры приводят в гармонию энергии, окружающие тебя, и твою собственную энергию тоже.

Мудры поистине волшебно меняют качество жизни. Они помогают улучшить здоровье и укрепить финансовое благосостояние. Мудры способствуют гармоничному развитию всех аспектов личности — физическому, умственному и даже моральному.

Мудры удобны для выполнения в любом положении. Ты можешь устроиться так, как тебе комфортно – сидеть, лежать, стоять. Чтобы добиться наилучшего эффекта, следует закрыть глаза и хорошенько расслабиться.
***
Практики йоги

Анджали-мудра

***

Соединенные вместе ладони приложи к груди. Немного наклони голову и сконцентрируйся на хорошем. 

 Ахамкара-мудра

Бхуди-мудра
Восстанавливает жидкостный баланс в организме.
Кончики мизинца и большого пальца сложи между собой. Остальные пальцы произвольно расслабь.

Брихаспати-мудра
Правильно направляет энергию, которая отвечает за преодоление трудностей.
Сложи указательные пальцы обеих рук и вытяни их перед собой. Остальные пальцы оставь сложенными.
.

Дхьяни-мудра
Балансирует мышление и освобождает ум от лишних мыслей.
Левую ладонь положи на правую. Подушечки больших пальцев соедини вместе.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ*****